Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Futással fogyni? fórum

Futással fogyni? (beszélgetős fórum)

14. c114183a1c (válaszként erre: 10. - D7ba7bf7ff)

2014. márc. 2. 13:18

Te hány kiló voltál akkor Zolcsika? Mert 150-ből el tudom képzelni, hogy napi 1-1,5 kg ment le rólad. Egyébként nehezen hihető. Mennyi ideig tartott ez a súlycsökkenésed?

13. c114183a1c (válaszként erre: 1. - 3c63fb387c)

2014. márc. 2. 13:17

Igaza van Zolcsikának. Csak a futástól, alakformáló tornától nem. 85-90 %-ban az étkezéstől függ a fogyásod. De mennyivel szebb lesz majd az alakod, ha a diéta mellett futsz és tornára jársz! :)

12. d7ba7bf7ff

2014. márc. 1. 15:05

[link]

11. d7ba7bf7ff (válaszként erre: 9. - D7ba7bf7ff)

2014. márc. 1. 14:58

Ez egy régi aranyszabály, ráadásul nem akárkitől. Svarci mesteredzője volt.

10. d7ba7bf7ff (válaszként erre: 8. - 4740439ec6)

2014. márc. 1. 14:56

Én is azt mondom hogy főként azon. Akkoriban dobáltam rendesen és a kaján múlott. Csak könnyű étel, abból is keveset, sok folyadék. Ha fel akartam gyorsítani ráfutottam, egy-két hasprés. Napi szinten 1-1,5 kg volt az átlag. Az azért elég komoly nem? Az anyagcsere gyorsul fel, attól indul be a fogyás tulajdonképpen. :))

9. d7ba7bf7ff (válaszként erre: 1. - 3c63fb387c)

2014. márc. 1. 14:52

"A diétázással kombinált aerob edzés olyan mértékben leégeti a zsírt, hogy az ember nemcsak kidolgozott, hanem szuperszálkás lesz."

/Joe Weider - a testépítés atyja/

8. 4740439ec6

2014. márc. 1. 14:18

A kaján múlik.

7. Annette

2014. márc. 1. 14:04

Igen, menni fog ha kitartó vagy és jól eszel :)

6. bowie (válaszként erre: 5. - Tirinke)

2014. márc. 1. 14:01