Milyen ízületkímélő sportokat ismersz? (tudásbázis kérdés)
15. 3df07baf6a
2006. jún. 25. 13:34
Aquafitnesz!!! Könyv: Mimi Rodriguez Adami: Aquafitnesz (Tánc a vízben), vagy tényleg a Pilates, ill. fitball, könyv: Coleen Craig: Labdás Pilates-módszer, v ilyen pötyikhez Shape ill Wellness és tsi is adnak tippeket.
14. vargaannus
2006. jún. 22. 21:40
A legtutibb, az ellipszis trainer! Az aztán nem terheli meg az izületeket. Azonban vigyázni kell, mert sztem csak a konditermek méregdrága gépei jók igazán. Én vettem itthonra egyet, de inkább eljárok edzeni..a gépecske meg jó ruhatartónak:-)
13. jene
2006. jún. 22. 18:26
Tudom ajánlani a Brunkowova tornát.Gerincproblémákkal küzdőknek ,és operáltaknak alakította ki ez a doki.A nővéremet operálták és ő is gyakorolja.Has,hát,fenék,derék,láb és nyakizomerősítő gyakorlatok. Az összes gyakorlatot fekve végezzük.
12. jene
2006. jún. 22. 18:16
Mi az a Callanatics ? ? ?
11. jene
2006. jún. 22. 18:14
Pecázás.Iiiiiigen bírom:)
10. veres
2006. jún. 22. 17:40
A callanetics tényleg jó, sőt a hátfájás is elmúlik tőle. Nekem bejött.
9. 93a74b44ea (válaszként erre: 8. - Manka25)
2006. jún. 22. 16:05
Én az interneten rendeltem: www.r-med.com
8. manka25
2006. jún. 22. 14:32
Fittball...Ja most jut eszembe, tudja valaki hol lehet kapni fittball DVD-t?
7. Rekus
2006. jún. 22. 13:23
A jóga meg csak most jutott az eszembe.
6. Rekus (válaszként erre: 4. - 93a74b44ea)
2006. jún. 22. 13:22
A Pilates-torna is úgy tudom ízületkímélő. Amit én csinálgatok az főleg fekve vagy ülve végzett gyakorlatokból áll.
A Calanatics sem erőlteti meg ízületeket.
Meg azzal a szimpatikus nagy lasztival végzett torna is jó.
Az ekliptikus futógépre is azt mondják, hogy nem terheli az izületeket, de nekem a térdem nem szereti, úgyhogy azt nem ajánlom.
5. Aranyalma
2006. jún. 22. 13:19
Szerintem a Callanetics (azt hiszem, így kell írni)az nagyon jó. Benne van a könyvben, hogy ajánlja olyanoknak is, akiknek fájnak az ízületeik.
4. 93a74b44ea
2006. jún. 22. 13:10
Valami olyasmi, ami nem kötődik vízhez? Nem leszek vízközelben a nyáron.
3. ábrahám
2006. jún. 22. 12:49
úszás, fitt-ball
2. Rekus
2006. jún. 22. 12:40
A vizi sportok ilyenek.
Úszás, vizitorna, vizi aerobic. És most az idő is megvan hozzá:)
1. 93a74b44ea
2006. jún. 22. 11:52
Milyen ízületkímélő sportokat ismersz?