Fogyni szeretnék. (beszélgetős fórum)

Sziasztok, nekem szakorvos javasolta, hogy fogyás megkezdése előtt helyre kell állítani a bélflórát, mert így sokkal eredményesebb lehet az egész folyamat. Szerintem érdemes elolvasni...

[link]

Köszönöm a segítséget mindenkinek. Aranyosak vagytok hogy segítetek nekem :)

Hallottam,illatve olvastam neten,hogy valaki ugy fogyott le,hogy hogy egy nap evett olyan 6-7alkalommal és mindig csak annyit amennyi egy babi-ételes üvegbe belefért.... Durván hangzik,de neki bevált...

Elnézést, de korábban, nem egészen 1 hónappal ezelőtt ezt írtad:

90 kg és felettiek klubja! 43. (Egyéb diétás témák) 2013-11-18 13:43

"Sziasztok! Én a Dia wellness termékeivel fogytam 30 kg,8 hónap alatt."

Akkor most mivel is fogytál?

Igazán nincs mit!

Sok sikert! :-)

Köszönöm szépen mindenkinek a rengeteg segítséget :)

Még olvasgatom a tanácsokat és lassan belevágok...

Sziasztok!

Én azt tanácsolom,hogy csak kisebb dolgokat változtass,mivel sok a felesleged és nem csak hetekig kell csinálnod,hanem hónapokig tartanod kell ezért olyan módszert kell választanod,amit hosszú távon bírsz.

A túl szigorú diétát tartod pár hétig és ha valamiért újra eszel jön a jo-jó.

Azon kívül mozogj sokat,akkor többet ehetsz,mert ledolgozod a kalóriákat. Már a séta is jó,az elején,aztán lehet növelni az intenzitást.

És a több izom több kalóriát éget.

A legfontosabb viszont,hogy ne csak akard,hanem csináld és akkor menni fog.

Amikor már megindulnak a kilók lefelé,máőr az fog motiválni.

Ez az én tapasztalatom. Sok sikert!!!

Sziasztok!

Nekem szülés után okoztak gondot a megmaradt kilók,és tök egyszerűen koplaltam. Legalábbis itt már néhány fogyis fórumon ezt vágták a fejemhez,de volt,aki azt tanácsolta,hívjam harcosok étrendjének,akkor nem hangzik olyan önsanyargatósan.

A lényeg,hogy reggel üres kv,ebédre 2 főtt tojás,vacsira pedig annyit és azt ettem,ami jól esett. 2 pici mellett nem volt/van időm és energiám plusz mozgásra,de azért ők megmozgatnak. Az első 2 hét nagyon rossz volt,de aztán megszoktam,és nem szenvedtem (amúgy imádtam enni). Egy időre lemondtam a cukros üdítőkről,de az édességről nem! 20 kilót fogytam 3 hónap alatt,úgy 1,5 éve,és tartom a súlyom,sőt,az álom alá mentem. Már nem kívánok hatalmas adagokat,jól érzem magam a bőrömben!

Nagyon szép, eredmény külsőleg!:)

Szép hetet!

Gratulálok!

Nagyon klasszul átalakultál, büszke lehetsz magadra! :-)

Én a 90 napost csinátam,(mondhatom, hogy sikerrel) 22kg ment le. Aztán jött egy olyan időszakom, amikor nem csináltam olyan odafigyeléssel és visszajött kb 10kg. Most megint egy ideje 90 naposozok.Még a hátra lévő kilókat le akarom dolgozni. Én mindennap főzök a családnak, ez egy kompromisszumos megoldás. A kaják szolidabb változatát eszem én.:) Ha úgy csinálod, hogy este főzöl másnapra, akkor tudsz magadra figyelni és mindig vihetsz be magaddal azt, amilyen napod van.

Én úgy csinálom, hogy a szénhidrát napra dupla adagot főzök.(a családnak) Így nyugodt a gyümi napom:)

Sziasztok!

Én is szeretnék fogyni :) Nemrég két hét alatt fogytam 5 kilót: a sok stressz is közrejátszhatott, de belevágtam olyanba, hogy nem ettem édességet, estére próbáltam figyelni, hogy mit eszem, meg az adagokra is odafigyeltem, gyümölcsöt fogyasztotta, és csak vizet. És este hét után már nem ettem. Mától újra belevágok ebbe, mert szerintem hasznos. Hét kiló a cél, most vagyok 64.

Ja igen, nem sportoltam/sportolok semmit. Akár kifogás, akár nem, nincs rá időm. Fizikai munkát végzek, eleget rohangálok, cipelek egész nap

Én is próbáltam sok mindent, de valahogy visszakúsztak a kilók, most junius óta paleozom és ugy tűnik ez bevállik, mert nagyon hosszú távon (talál örökre is:) tartható.

Koromnál fogva is (60 év) nincs ilyen hatalmas kiló fogyás, azonban ami eddig lement, azt lent is maradt.

mindenki vm. nagy misztikumra gondol ha fogyasrol van szo.nem egy bonyolult dolog pedig. egyel kevesebbet es mozogj tobbet. en semmilyen dietat nem alkalmaztam,nem szamoltam kaloriat,csak az elejen irtam be a dolgokat h tudjam merre hany meter,es munka,csalad es suli mellett fogytam le 6 ho alatt 22 kgot.

sok sikert neked!

Igen, osztom a véleményed.

Fehér lisztet nekem sem szabad, édesség meg csak az, amit ên.készítek - alkalmanként.

Nálam meg az alacsonyabb szénhidrát mellett stagnált a fogyás. Mivel írtam minden nap, hogy mit eszem, így jöttem rá arra, hogy a napi 130g körüli az ideális.

Ja, nekem nem jött be a kalóriaszámlálás. 1500 kcal-nál még hetekig stagnáltam, 1200 kcal-nál csak dekák mentek le hetek alatt.

Mindenki szervezete más és máshogy reagál. Ki kell tapasztalni, hogy melyik diéta eredményes és tartható is.

Én nem ehetek édességet, fehérlisztes dolgokat, mert hiába fér bele a kalóriába, nem fogyok.. :(

Én 90 kg-ról indultam nov. 5-én. Most 85 vagyok. Norbizom, csak 1-es kódú kajákat eszem. Heti 700 Ft-ért veszem a kenyerét és negyedévente a lisztet (1200 Ft.)

Ez simán belefér.. Mozogni még csak nagyon keveset mozogtam, vártam hogy kicsit lejjebb menjen a súly.

Írok naplót is, ha érdekel olvass bele :)

köszönöm a segítséget :)

Jó pihnést :)

Jóéjt :D

Most sajnos mennem kell aludni, különben a fiam nem tudom reggel kelteni.

Jó éjt!

Azt kihagytam, hogy januárban kezdtem el a fogyás dolgot.

Ha lesz egy elképzelésed és ahhoz tartod magad + sportolsz vmit hozzá, le fogod adni újra a fölös kilókat.

A lényeg a kitartás és az, hogy Valóban le Akarj fogyni. A jó lenne, meg a szeretnék sajna kevés - ezt már én is tapasztaltam.

Eszembe jutott még egy étkezés fajta - sokan csinálják ezt is.

S.Norbinak a kódolása. Ha nem is veszed az ő cuccait (mivel az csak kényelmi dolog), akkor is követni tudod és össze tudod állítani a napi étkezésed különösebb megerőltetés nélkül.