Két hét -5kg, ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Szia, eddig 2-2.5kg ment le 6 nap alatt, de ebben benne volt mindenfele dieta-szeru (lsd. naplom). A shake mellett kaposztaleves eszek, ami kifejezetten jol esik. Most ugy vagyok vele, hogy ezzel ellenek 2 hetig is :). Meglatom.
A minuszoknak orulok, es nem feszul a naci :). Viszont a merlegnek 19-e korul adok jelentoseget, mert akkor talan mar el fog mulni a "noi-baj", ami alatt ugyis tobbet mutat.
szia!
hogy haladsz a shake ivással? könnyebbnek érzed már magad?
:) koszi, megneztem. Na, ez az egyik kedvencem, imadom a husokat!
Most elkezdtem shaket inni+kaposztalevesezni, ami most meg kifejezetten jol esik (es a boromnek is jo), de nehany nap utan tudom, hogy utalni fogom. Na, ekkor johet Dukan...
Koszonom a tanacsot, nagyon tetszik!
Rajottem, hogy korabban azert nem probaltam, mert egy adagra 350kcalt ir, ami nagyon sok. Most vettem egy masikat is, az nincs kimerve igy en alakitom az adagot. Bar gondolom, ahoz hogy hasson, tobbet kellene mozogni is.
a Dukan dietaval fogysz 10 kg.-ot 15 nap alatt,en csak egy hetet tartottam es leadtam 4 kg.-ot
Figyelj azért a napi 3 adag legyen meg. De nagyon ügyes vagy, hogy így bírod. Én úgy osztottam be, hogy egyet délelőtt, egyet olyan kettő három körül és egyet hat hét körül. Ha esetleg nagyon nem bírtam akkor még egyet, de 4-nél nem többet és szuperül működött a dolog.
huh, ma sokat tekertem, legalabb lefoglalt. Meg elkezdtem Paolo Coelho egyik konyvet, az lekot.
Szia, koszi, hogy rajtam tartod a szemed. :)
Ma nem mertem es lehet, egy darabig nem fogom, mert hamarosan meg fog jonni es akkor ugyis tobbet mutat a merleg. Nem akarom elkeseriteni magam. Majd utana megmerem.
Ma eddig csak egy shaket ittam.
Remeltem, hogy masok is csatlakozni fognak, egyutt jobb lenne.
Na mi a helyzet? Mennyi ment le tegnap óta?
Proba;j nem mindig a kajara gondolni, foglald el magad. Es igyal rengeteg vizet! Vagy zold teat izesitetlent.
Most ittam meg a shake-em, kivancsi vagyok, meddig birom. Egyebkent talaltam csirkeleves izben :D
Mar megittam a mezes almaecetem. Kicsit kesobb iszok egy shake-et. Ugy dontottem, fozok kapsztalevest sosnak, visszaolvasva, az korabban is hatott es nagyon jo volt a boromnek, valamint minel tobbet eszel/iszol belole, annal tobbet fogysz :D.
Most rajtad felbuzdulva rendeltem is egy ujfajta shaket kiprobalni :)
Lenyeg, hogy talalj finomat, amit szivesen iszol!
:) koszi, probalok beszamolni
Meg soha nem probaltam shaket. Szerencsere itthoni munkam van, igy barmikor akar le is fekhetek (meg persze nyitogathatom a hutot :(), koszi, hogy figyelmeztetsz. Kiprobalom, kivancsi vagyok...
Valami alkalomra szeretnel fogyni?
Vigyazz, azert nehogy rosszul legyel!
En egeszsegugyis letemre 2 napig csak par szem gyumolcsot ettem- korhazban dolgozom 13 orat, a harmadik napo reggelre nagyon rosszul lettem, remegtem, nem volt erom. Elvanszorogtam a McDonaldsig es bevagtam egy Big Mac-et :)
Szoval figyelj oda, legyen protein!
Ezeket a shakeket en is szeretem , van is itthon egy nagy doboz.
Csak zoldseg es gyumolcso kurat egy napnal tovabb ne csinalj.
Oké, majd figyellek akkor.
A lelkesedes megvan, mar csak a kitartas kell... Koszi mindkettotoknek!
Tehat van 7 csomag shake-em, es holnap veszek paradicsomlevet. Igy holnap kezdhetek... :)
Mikor kezdesz? Majd beszámolsz róla remélem.
Na látod. :) Én is imádom nagyon!
Jajj, igazad van, es meg szeretem is! :D
De a zöldséglé is nagyon jó. Vagy, vegyél a boltban paradicsomlevet, 100%-osat, és idd azt egész nap, az is működni fog, és nem kell hozzá centrifuga. Ráadásul az még telít is.
Hát sos-nek éppen az is jó, de abban nem igazán van semmi, szóval azt napokig ne csináld szerintem. Azért ebben a fehérjeporban van fehérje is meg szénhidrát is. Ad némi energiát.
ez egy angol "celebrityslim"-nek nevezett.
Sosnak nem jo a tasakos leves? :D
3-4-et egy nap, 3 deci tejbe rakva.
Mid van, mi van ráírva? Én a testépítők által használt fehérjeport ittam, azt tejjel beöntöttem turmixgépbe, összekevertem és kész is volt.
További ajánlott fórumok: