Nehéz a 90 napos dieta és menyit lehet fogyni vele? (tudásbázis kérdés)
65 napja csinálod a 90 napost- tehát 25 napod van még hátra: ezalatt nem fogsz 8-10 kilót fogyni
összesen lehet, hogy 8 lemegy
nem nehéz!HA ELSZÁNT VAGY,AKKOR BÁRMI SIKERÜLHET!!:):)
A visszahízásról pedig,ha nagyon akarjuk,hogy tényleg vékonyak leszünk,s változtatunk az életmódunkon nem fog visszajönni!:)
Szóval no fehér liszt,cukor,csoki,péksüti stb!:)
Sziasztok!
Én már 65 napja csinálom a 90 napos diétát és még csak 6 kg-ot fogytam.. nagyon nehezen indul be.. :S Valakinek van tapasztalata? Szerintetek fogok fogyni a diéta végére legalább még 8-10 kg-ot?
Szia
A kenyeret valóban lehet enni az ételhez,én mondjuk nem nagyon ettem,szerintem csak akkor egyél,ha nagyon kívánod és ha olyan az étel,amit nem tudsz nélküle elfogyasztani.
Levest lehet enni zöldségből keményítő napon,sőt!
Protein napon pedig ugyanazt kell enni ebédre és vacsira,vagyis erre kell törekedni,de ha néha nem így sikerül,az nem nagy probléma.
A kávénál pedig el kell döntened,hogy mi az ami neked belefér a diétába.Próbáld így,a megszokott módon inni,legfeljebb ha nem lesz hatásos a diéta,akkor majd próbálj ezen változtatni.
Remélem segítettem.
Sok sikert!
Hát énis el szertném kezdeni nem tudom mi lesz belőle de én egy edzéstervet is leírtam hogy hatásos legyen
remélem sikerül a 15 kg
Szió!
Én is tegnap kezdtem. :)
Drukkolok Neked, sok sikert!
Sziasztok! Tegnap kezdtem a fogyókú
úrát, szorítsatok, h sikeres legyen! 72 kg vok, 65 a cél!
Sziasztok!!
en ma kezdtem el a 90 napost(nagy remenyekkel):)
van valaki aki nagy sulyfelesleggel vagott neki??tudom hogy arrol konnyebben mennek a kilok,de egy kis biztatas jol esne.
meg valami,barmilyen zoldseg mehet a kemenyito naphoz??(csikos tok??)
bocsi az ekezetek miatt de angliaban elek es itt nincs magyar billentyum!
koszi elore is a velemenyeket!
sziasztok! ha most elkezdem csinálni ezt a diétát és agusztusban abbahagyom ( megyünk 1 hétre nyaralni és nagyon jó kaja sokott lenni, svédasztal,jó étterem és nagyon nagyon jól főznek)
akkor vissza tudom hízni amit adig leadtam vagy a nyaralásunk alatt is sanyargassam magam?
Szia!
nem nehézm ha elszánt vagy nagyon könynen megy. 1 hó - 6 kg mínusz.