Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Tudásbázis - Zóna-diéta tapasztalatok

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Más diéták


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

7. gribedli***2013-09-06 19:21
Szerintem ha sikerül megszoknod, elindulsz a ch-szegény diéták felé egyre jobban, a Zóna a legengedékenyebb ch-szegény diéta, szóval egy enyhe szorítás, de egy idő után rájössz, hogy minél jobban szorítasz rajta, annál jobbak az eredményeid és hogy a tested ennél többre is képes. Azért kezdetnek nagyon jó, nem az idióta típusú divatdiéták közé tartozik. Nagyon sok élsportoló a zónát csinálja:)
(válasz alexis1 2. hozzászólására)

6. Reni198910152013-09-06 11:55
Köszi szépen! :) :)
(válasz alexis1 5. hozzászólására)


5. alexis12013-09-06 11:32
ez akart lenni: ha interneten beírod találsz infót h képbe kerülj /elírtam/
(válasz alexis1 4. hozzászólására)

4. alexis12013-09-06 11:29
ha interneten van infó h képbe kerülj .
én megvettem egy könyvet /dr barry sears/ most olvasom. miután én nem szeretem a divatos fogyókúrákat, a kalória számlálással is gondom volt, h mennyi fehérje-szénhidrát-zsír arányokat alkalmazzak mindenki mást tartott helyesnek-- itt értelmes , számomra elfogadható válaszokat találtam. nem annyira elterjed módszer de ahogy haladok a könyvvel egyre jobban tetszik. dióhéjban az alap: minden étkezésnél az optimális hormonegyensúlyt biztosítsuk szervezetünk számára. méreteid alapján/csípő-derék-súly-magasság/ táblázatok segítségével kerül meghatározásra a fehérje szükségleted majd ez alapján a ch , ill zsír . ha étkezéseid során az arányokat betartod és mindig megvan az egyensúly nem vagy éhes . kb ennyi
(válasz Reni19891015 3. hozzászólására)

3. Reni198910152013-09-06 10:16
Engem is érdekelne a zóna diéta!
Ezt hol találom mg? Tulajdonképp mi a lényege?
Mit lehet enni,és mit nem?

2. alexis12013-09-06 08:18
Ha valaki csinálta-csinálja szeretnék tapasztalatokat , véleményeket.
Fontolgatom h elkezdem -- most olvasom a könyvet és az alap elmélet egészen értelmes.
(válasz alexis1 1. hozzászólására)

1. alexis12013-09-06 08:13
Zóna-diéta tapasztalatok