Ismertek valamilyen praktikát a menstruáció előrébb hozására? (tudásbázis kérdés)

Sziasztok!

Nekem kedden jött meg...de péntekre muszáj lenne hogy elmúljon..iszok citromlevet..azt hallottam az segít..tud még valaki valamien praktikát ami beválna?!nagyon fontos lenne!!

előre is köszii:)

Húzd be,a hasad alsó részét egy erős behúzással, úgy, hogy az legyen az érzésed, hogy a hasad alsó része hozzá akar tapadni a farkcsigolyádhoz.

10 másodpercig tartsd meg, normál légzés közben.

Engedd ki....amíg 4-ig számolsz

Ismételd az alhas behúzását

Ez már ide le volt írva, de nem találom!

Szóval ez segíthet!

Eddig amiket kipróbálta:bort ittam,forró vízben fürödtem,emelgettem.

Jó tanácsokat kérek!

Sziasztok,segítséget szeretnék kérni:

Megjött,és 3 nap múlva elutazom,régóta tervezzük a párommal ezt a hétvégét,és eléggé tönkretenné ,ha végig kéne szenvednem az egészet...

Van esetleg valami mód arra,hogyan lehetne pl 5 helyett 4,vagy kevesebb napra csökkenteni a menstruációt,illetve csökkenteni annak erősségét,lefolyását?Létezik ilyen?

Kérlek írjatok,ha tudtok rá valamilyen módot!

(fogamzásgátlót nem szedek)

Szia!

A C-vitamin? Huhu, akkor óvatosan szedem :D

Sziasztok!

Tényleg működik, amit bóbita javasolt! Én a gyakorlatot forró fürdővel kombináltam...és bejött! A késést nálam C-vitamin szedése okozhatta, a ciklusom 4 napot tolódott miatta.

Sziasztok!

Hát ez nem semmi, megcsináltam tegnapelőtt, meg tegnap is egy kicsit, amit bóbta írt....és ma meg is jött :O kedden lett vna 28.napra, de gyakorlatilag 29.re szokott megjönni általában, vagyis mostanság. :) Hát nem semmi!

Sziasztok! nekem 2 hete késik! És még szűz vagyok!

Nem tudom mi lehet! Segitsetek!

sziasztok!

Remélem csak túlparázom a dolgot, de meg kell kérdeznem. Mi pharmatex-el és óvszerrel egyszerre védekezünk. Volt hogy a kup csak 2perce volt fent az 5-10 helyett és a páros eszköze a nyagyajkamhoz ért. Ma kellett volna megjönnie, de most a szokásos pecsételő vérzés se volt. A hét elején kellett mennem vérvételre, ma pedig reggel elég nagy hasmarsom volt. Ezek befolyásolják? Menzesz jelei pedig voltak, vannak is..Aggódom!!

szijasztok...

szerintetek a menstruacio a megfaastol is keshet?

mert erzem h meg vagyok fazva alulrol.. es a menstruaciom is kesik:( de azert probalgatom a modszereiteket....

sziasztok,

na, sikerült találnom nagy nehezen egy gyakorlatot, gondoltam, megosztom:

"1. Húzd be, nyomd be a hasad alsó részét egy erős behúzással, úgy, hogy az legyen az érzésed, hogy a hasad alsó része hozzá akar tapadni a farkcsigolyádhoz.

2. Tarts ezt a helyzetet, amíg 10-ig számolsz (10 másodperc) normál légzés közben.

3. Engedd ki az alhasat, amíg 4-ig számolsz (4 másogpercnél NEM hosszabban).

4. Ismételd az alhas behúzását , amíg ellazulsz, negyed- vagy félórán keresztül alkalmanként.

Végezheted nyolcszor-tízszer (a napi munkád, járás során, utazáskor, állás közben.) A leghatékonyabb a gyakorlat gyors járás, sietés közben.

Figyelem, nem elég csak megmozdítani a has alsó részét, hanem húzni kell a farkcsigolyához, szinte odatapasztani.

Ha megjött a mensid, nem kell tovább végezni a gyakorlatot. Ezen a napon igyál több folyadékot a megszokottnál. A legjobbak a meleg, cukormentes italok. A tej nem jó!

A táplálékod legyen fehérjében gazdag. "

én megcsinálom, remélem bejön...

Sziasztok,

én is rákattantam erre a témára, mert ma kellett volna megjönnie. szinte mindig késik, de most nagyon-nagyon nem lenne jó! már "érzem" a hasam, ez jó jel... kérem, legalább csak egy gyakorlatot írjon, aki tud, az tuti rásegítene! a neten nagyon sok cikk van az aviváról, biztos megveszem a könyvet, de most sörgős lenne egy jó gyakorlat. előre is köszönöm!