Kalóriabázissal fogyózók ide! :) (beszélgetős fórum)

Egy kisebb mokkáskanálnyit naponta. A kapszulákban fél gramm van, de nekem nincs patikamérlegem.

Egy doboz kapszula, azaz egy havi adag összesen 15 gramm, és ennyi van egy zacskó fűszerben is, 107 kemény forintért. Nem baj, ha többet eszik belőle az ember, nemkell pontosan méricskélni.

Régen is sok ételbe használtam, bármibe bele lehet főzni. De kevertem már joghurtba is.

A Bázison is használt valakinek, talán Gonoszka írta, hogy amióta szedi, azóta megszűnt a nagyon fájdalmas ízületi problémája.

Nézd..ha netán mégsem használ, akkor is csak egy százasba került. De ha csak enyhít a fájdalmakon, akkor már jó, nem?

Nem is tudom, hogy van-e nekem olyanom....egy csomó adó be sincs fogva. :-)

A kurkumáról már hallottam. Te mennyit szoktál szedni? A főnöknőmnek sokizületi gyulladása van (többek között) és szegény időnként alig bír mozogni.

Ritkán nézek magyar adót. Ez egy új-zélandi sorozatban volt a "lájfnetvörk"-ön, amolyan nézzük meg, miből van-féle műsor volt.

Sok minden persze nálunk más, de voltak benne érdekességek.

Na meg itthon vagyok, és folyton megy a tévé. Sok érdekességet el tudok csípni. És ha nem veszélyes dolog, akkor ki is próbálom.

Hogy a kurkuma fűszer (NEM a kapszula) segít az ízületeken, azt több, mint egy hónapon át teszteltem magamon, mielőtt elkezdtem volna terjeszteni minél szélesebb körben.

A fűszer ugyanis nagyon olcsó, és a legtöbb helyen kapható.

Ha megy minden rendes ütemben, akkor egy év alatt megy majd le a 30-32kg.

Az jó, szerintem.

Érdekes dolgokat hallassz a Tv-ben. :-)

Igen, így a bőr is tudja követni a fogyást.

Egyébként...a jó múltkor volt a tévében, egy kozmetikus vegyész mmondta, hogy az egész világ összes kozmetikai alap-pempőjét csupán négy vagy öt nagy cég gyártja. Ebből vásárol az a sok kozmetikai cég, és hígítják, illatosítják, meg ez, meg az. Azt mondta a fazon, hogy egy olcsóbb naptej megfelel egy drága szemránc-krémnek is akár.

Gondoltam, egy próba nem árt, bár hidratáló testápolót is találtam olcsót, de jót. Vettem egy olcsó naptejet, csak 10 faktoros, de ránctalanítónak tényleg bevált. Nehezen szívódik be, úgyhogy nem mindegy, mikor kenem, de a hatása jó. Néha keverem a hidratálóval, és tényleg jól keverednek.

Most úgy állítottam, hogy napi 1200kcal és erre írta, hogy 0,55.

Ha időt adok meg, akkor 1209 és 0,54kg. Szóval majdnem azonos.

Ahhoz, hogy a tervezett heti fogyás 1kg legyen, napi 700kcalt kellene ennem.

Nekem eddig heti 1kg volt, most az átállítás után heti 0,54 lett előirányozva.

Én pontosan nem tudom mérni, mert régi fajta mérlegem van.

Hát, a 27 szép hosszú idő. Apám is kb. hasonló ideig szívta, mielőtt leszokott. A végén már napi 2-3 doboznál tartott.

Én sem eszem gyorskaját.

Kínai volt korábban, de most már azt sem (kb.1-2 hónapja "leszoktam" róla), a körzeti azt mondta, hogy az sem jó.

Az édességgel úgy vagyok, hogy ha nagyon megkívánom, megeszem. Inkább ritkán egy kevés (kb. fél év alatt ez volt a harmadik - az előző kettő szülinapi torta volt), mint hogy egyszer sok. Én korábban édesség függő és stressz evő voltam, szóval nem volt könnyű az átállás, de megérte. Nasira alkalmanként cukormentes pudingot csináltam, de most megint hanyagolni fogom egy időre, mert az utóbbi 1 hónapban 2x is csináltam (sajnáltam kidobni a 300 Ft-os tejet + a barátom imádja a csokipudingot) és 1x paleo muffint a párom miatt (amit persze meg kell kóstolni, különben honnan tudom, hogy milyen lett).

Szerencsés ember. :-))

Korábban nekem is ment a folyamatos fogyás, de lehet, hogy nekem az is "gond", hogy hosszabb ideje csinálom.

Most, hogy igyekszem kicsit többet enni, úgy tűnik, hogy talán elindul tartósan.

Tegnap 1097 lett, de ebből 250 volt a két Mozart golyó, ami az asztalomon figyelt engem munka közben. :-)

Az ivással ok vagyok.

Sziasztok!

Visszaolvastam a tegnapi "adagot".

Én sem időre szeretnék fogyni, de nyilván ezt a 6-7 kilót nem fél év alatt szeretném leadni. Október közepéig, végéig jó lenne, ha lemenne, és ez még reális is szerintem.

Jó nektek, hogy ennyit tudtok inni. Én a hőségben is elfelejtkezem néha róla:S

Én arra gondoltam, hogy úgy állították be, hogy Xidő múlva Ykg szeretne lenni a kalbázisban.

A másik meg nem ezt számolja + heti 0,5kg csökkenést "ír elő".

A zöld erős szalag.

A bézs a leggyengébb a thera sorozat latex szalagjai közül, majd a sárga gyenge, a piros közepes, a zöld erős, a kék extra erős. Van még fekete, ezüast és arany.

Van webáruházuk is, és egy budapesti üzletük is, Én itt vettem, a lányom ment el érte, megspóroltuk a szállítást.

Ha a neten rákeresel, több néven is található, sportboltokban vagy áruházak sportosztályán is kapható.

Azt tanácsolják, hogy olyan erősségűt kell venni, amivel egy gyakorlatot 10-20 szor el tudsz végezni.

Én kezdésnek mindjárt a zöldet választottam. Tavaly, még gyengébb állapotomban is tudtam vele tornázni, és még most is.

A számítást nem tudom, jól állítottad-e be, furcsa, hogy egyikőtöknek több, a másiknak kevesebb Kcal lett az eredmény az orovsi kalkulátoron.

Őszintén szólva én azt kevésnek tartom.

Én 74kg vagyok és ehhez iszom ha nincs nagyon meleg, 2,5-3 litert. A nagy forróságban 5liter volt.

Úgy tudom, hogy diéta alatt 15kilonként kell 1litert inni.

Nekem kb 3,5 liter lenne az optimális.

Akkor ott nincs hiba.

Mennyit isztok naponta?

Ha abban a kategóriában van a kalória, amit írtál, akkor az elvileg jó.

Sziasztok!

Most értem haza Lengyelországból, még nem olvastam vissza, hulla vagyok. A mai napon nem számolok, sokat ettem, sok rosszat... A holnapi mérlegelést eltolom hétvégére, addig talán szépítek a dolgokon:)

Szia!Kérdezted,hogy van beállítva nálunk a mozgás?

A férjemnél ülőéletmódra,mivel ő nem dolgozik,sajnos rokkantnyugdíjas,nálam könnyű fizikai munkára.Dolgozom délutánonként egy zöldséges üzletben,azért ott kell mozogni.

Köszi a válaszod!

Kicsit bezavarodtam ebbe a kal.dologba.A kalóriabázis szerint a férjemnek 1700,nekem 1400 lenne az ideális,az orvosilexikon alapján 1470 ill.nekem 1500.akkor most melyiknek higgyek?a latex szalagot megfogom venni,de sajnos most nem tudunk Tescoba menni,mivel nincs autónk jelenleg,a Tescot máshogy nem tudjuk megközelíteni.Addig megpróbálok itt a neten keresni olyan gyakorlatokat,ami nem túl megerőltető.A sötétzöld latex a leggyengébb?

Nem hosszú, érdemes elolvasni!

[link]

Azok is jók, én egy másikat állítottam be most, ezt könnyebben tartom be.

Nem nagy az eltérés, de mégis...

Ez egy sportorvosi ajánlat, 60 szénhidrát, 15 fehérje, 25 zsír.