Kalóriabázissal fogyózók ide! :) (beszélgetős fórum)

Akkor már 3 ajándék ötlet van:

- fali mérleg

- szobabicaj

- állólámpa a bringa mellé. :-))

:-)

Nálunk "szerencsétlenségemre" anyu jól főz, ízes minden étel.

Anyuét is fel lehet. Hiába tesszük bele ugyanazokat a hozzávalókat ugyanúgy, mégis más lesz a kettő. :-)

A fiamtól a legnagyobb dícséret eddig az volt (a "qva jó lett"en kívül), hogy "ez olyan mint a mamáé". :-D

Simán!!!

Simán megy a számolás, mert csak lemérnikell és beírni, a rendszer számolja ki.

És simán lehet fogyni, éhezés és koplalás nélkül.

Csodák viszont nincsenek, itt életmódváltás van, és az új életmódban a mozgás is benne van!

Jaj, hát nekem könnyű.

Anyukám nem a főztjéről híres, Anyósomra már a fiam nem emlékszik. Az ő bablevesén én képedtem el, az íze kitűnő volt, de furán nézett ki nagyon.

Kiderült, hogy ő a zöldségeket belereszelte, hogy a fiai ne tudják kipiszkálni belőle, és később már automatikusan úgy főzte. :)

A saját babomat meg bárhogy csinálom, imádják. Zabbal is. És egyik se tudja megindokolni, még a családos lányom se, hogy mi az az én babomban, amitől fel lehet ismerni, hogy én főztem...akár leves, akár főzelék. És én se tudom, mert sokszor nincs meg minden hozzávaló...

Tudom, nem azzal van gond, hanem hogy a fiam nem eszi meg.

A "mama" féle amiből eszik (1x) és slussz.

A mama viszont rántással csinálja.

Amúgy meg az oldalasról leszedi a húst, azt eszi hozzá.

Szép napot!!!

A babfőzeléket is lehet zsírszegényen elkészíteni, a gyermek meg egye zsírosabb feltéttel. Nem tocsogósan, de számolatlanul.

Nem tudom...ha a fejedben az van, hogy csinos és karcsú és egészséges vagy, akkor egy vendégségben sem eszel sokat. Ha az van a fejedben, hogy "a csudába, megint meg fogok hízni", akkor a tested ezt fogja tenni, mert erre kapott utasítást...

Ki lehet próbálni, semmibe nem kerül.

Igen, ilyenkor hanyagolom a bázist, meg vendégségben nem is tudok mérni...De legalább ma már itthon visszafogtam magamat:)

Ügyes vagy, én biztos nem főztem volna külön :D

Ha nincs vendégség, tutira könnyebb lesz. :-)

Próbálj mindig arra gondolni, hogy amit megeszel, azt be is kell könyvelned a bázisba!

Ha túleszi az ember magát, akkor hanyagolja a táblát, mert nem akar eszembesülni a tényekkel.

Èn úgy terveztem, hogy ma babfőzeléket eszem, mert a fiam miatt csináltam (a tökre meg lecsapott a barátom). Beírtam a receptet és kimértem 10dkg-t. Egy merőkanálni...ha 15dkg, akkor túllépem a zsír limitet.

Ha egy kisebb tányérral szeretnék enni...vagy 2 órát kellene ellipsziseznem, hogy ledolgozzam. :-(

Ezt végiggondolva elment a kedvem tőle. Volt még 3 csirke hát darab a fagyasztóban, megsütöm inkább.

Sziasztok!

Dennissza sokszor voltam én is úgy, mint te, abszolút megértem a helyzetet.

Emlékszem, hogy amikor januárban a90 napost csináltam, volt egyszer, hogy ki kellett dobnom étel maradékot, mert én nem ehettem meg.

Kegyetlenül nehéz volt, szinte kínzás.

Én úgy tettem bele a kukába, hogy hangosan mondtam magamnak, hogy "nem, nem ehetem meg, nem szabad!".

Aztán gyorsan beletettem, de még utána is annyira néztem, hogy szinte beledugtam a fejem a kukás zacskóba. :-)

Ezzel csak azt akarom mondani, hogy mindig csak elkezdeni nehêz ha "nem"et akarsz mindani, utána egyre könnyebb. :-)).

Nagyon is használnak!

Az ősszel még 70 kg körül jártam, amikor elkezdtem csinálni. Bizony csak félig-meddig sikerült, de egyre jobb lett.

És idővel, ha a 10 perc kevés, lehet többet is.

Most az lenne a fontos, hogy hozzászokj a mozgáshoz.

Dehogyisnem!!!

A Bázison sokféle mozgást találsz, 10 perceseket is, amiket otthon végezhetsz, szóval nincs kifogás!!!

Véletlenül találtam meg a Fészbúkon (mert én ott nem vagyok tag), hogy egész lista van az ilyenekből, linkekkel.

Mi a baj?

Nem érzed még, mit ehetsz a vendégségben?

Mondjuk nem könnyű...szokás az állandó kínálgatás, mintha a vendég kiskorú lenne, aki nem tudja eldönteni, mennyivel lakik jól.