Kalóriabázissal fogyózók ide! :) (beszélgetős fórum)

Nekem is van karnitin tablettában, de fura mód nekem mindig baromi nehezek lettek tőle a lábaim és csak 10-15 perc múlva kezdett múlni az izomfáradtság.

A karom javul, a barátom épp a minap említette. :-)

Mivel a szív működését is segíti, én rendszeresen beveszem délután 65 körül, akár edzek, akár nem.

Én 500 mg-os tablettában vettem, a 100 darabosat.

Hát nem tudom, de tény, hogy nekem is kezd eltűnni. Csak nem volt még nagyon nagy sem.

És vadul kenegetem olcsó naptej és olcsó hidratáló keverékével, az nagyon jó, mert az apró ráncokat is "tisztíccsa!!

Nem értem, akkor miért súlyzózol?

Velem ma elszaladt a nap, munkát is kaptam váratlanul (viszont pénzt is, hurrá), a futár holnapra ígérkezett a zabommal, úgyhogy délután a boltba mente,.

Utána még fordítottam egy picit, most kéne még edzeni...de éhes is vagyok...

Viszont kívánom:)

Tv-zés közben súlyzós gyakorlatokat csináltam. Utálom a karomat, olyan, mint egy NDK-s úszónőnek.

Ok, akkor:

Szép napokat, fogyó kilókat és sok munkával töltött percet kívánok! :-D

Klassz! Most nem is tudom, hogy mit kívánjak. :-)

A sok munka jó hatással van a fogyidra, ugyanakkor geny.ság sok munkát kívánni.... :-))

Sziasztok!

A citromos víz tényleg jó:)

A hagymákat viszont én sem bírom. A vöröset megeszem ételben, de a lilát vagy a fokhagymát meg nem tudnám enni nyersen.

Ma ismét ügyes voltam, de hát tudjuk, 1-2 hétig menni szokott... Most szálltam le a sztepperről.

A munka viszont jót tesz, nincs időm annyit enni, ma is szép eredményt zártam.

Köszi! :-)

Igyekszem kitartani, szerencsére megszoktam, így könnyen megy.

Épp tegnap mondtam a fiamnak, hogy tavaly azt mondtad, hogy anya, te már sosem fogsz lefogyni...:-)

Eddig 23 ment le.

Én szeretem, de ebben az iszókában konkrétan alig érződik. Inkább a héjas citrom dominál. :-D

Röhej, de megkedveltem, olyan, mint egy egzotikus krémlikőr.

És igen, segítettél, köszönöm!!! :-D

:-D

Látod, most én segítettem neked. :-)))

Én köszi nem, a f.hagyma tudom, hogy iszonyat egészséges, stb. de a szagát sem állom (nemhogy az ízét).

Biztosan az egyik előző életemben vámpír voltam... :-)

A mindenit!!! Fény gyúlt a sötétségben! (Jelenleg a fejemben.)

A télen, amikor kiderült az érszűkület, találtam egy házi szert. Feldarabolt egész citrom és fokhagymagerezdek bizonyos arányban, összeturmixolva, és x mennyiségű vízben egyet rottyantva, majd leszűrve. Ebből kell egy stampóval meginni naponta, és álítólag segít érszűkület esetén. A rengeteg fokhagyma így bevéve nem érződik meg a bőrön át.

Persze kúra-szerűen kell inni, és vagy elfelejtettem időben megvenni a hozzávalókat, vagy itt volt minden, és nem volt kedvem nekifogni. Aztán megfeledkeztenm róla. Pedig a leszűrt sűrűjét kétfelé osztva lefagyasztottam, a hal kiválóan kiolvad benne, kevés vizet hozzáadva!

Namármost: az érszűkületre nem éreztem hatást, de hát télen nem is mozog annyit az ember, meg sok a hacuka is rajtunk. Rám nem jellemző, hogy rengeteg tüzelőm legyen, úgyhogy a szobában is jól fel vagyok öltözve.

De a közérzetem mintha jobb lett volna, és ebben az időszakban szépen mentek le a kilók.

Most még ebben a jó időben megveszem a hozzávalókat megint, és csinálok egy havi adagot, aztán meglátjuk, mi mivel függ össze.

Ha kéritek, hozom a pontos receptet!

Ami nekem segített és nem hülyeség, az a citroos víz, de lehet almaeceteset is.

Én minden étkezés előtt megittam egy fél citrom kifacsart levét vízzel higítva és tényleg jó zsírégető.

Januárban csináltam egy 90 napost és pikk-pakk elindultak így a kilók.

Szia!

Próbáld másik oldalról megközelíteni.

1., igaz, hogy visszament ami lement, de ilyenkor ha újra elkezded - én úgy tapasztaltam -, hogy hamarabb elindul újra lefele.

2., az is igaz, hogy újra kell kezdeni, de "csak" az a 2,5 körüli ment vissza és nem több. Mert ugye elméletben lehetett volna akár 4-5kg is...

Sajna az embernek pikk-pakk visszakúszik... :-(

Lehet, hogy én vagyok a kivétel ami erősíti a szabályt, de nekem nincs falásrohamom.

Én naponta 8pötyit mindig elfogyasztok a kábémba + folyékony, ha vmi édeset csinálok.

Én azért ellenzem, mert ha nem használsz pótlót, és fokozatosan csökkented a cukorbevitelt, akkor előbb-utóbb leszoksz az édes ízről, azaz már azt is édesnek érzed, amit addig nem.

Ha édesítővel ugyanolyan édeset eszel, akkor jönnek a süti-falási rohamok, ezt a Bázison megfigyeltem másokon.

Én eleve kevés cukrot használtam már régebb óta, a kávémat és a gyenge kis teámat (de az erősebbet is) cukor és bármiféle édesítés nélkül iszom. Nálam csak a süti mennyiségét kellett csökkenteni, és az is saját sütésű, nem cukrászdai. No meg jóval ritkábban is sütök.