Kalóriabázissal fogyózók ide! :) (beszélgetős fórum)

Bármikor módosíthatsz. Időt viszont eleve nem kell beállítani, mert akkor egy idő után hülyeségeket ír ki a rendszer.

Ugyanúgy a cél beállításánál.

A kilókat elég akkor módosítani, ha már elérted, amit elsőre beállítottál, vagy az nem jó? Nem ellenőrzi ám senki, hogyan fogysz vagy hogy állítottad be.

Én nem fizetek azért, hogy parancsolgasson valaki. Húszezerért sok finom és egészséges ételt tudok venni. Meg még nem-számolni is tudok magamtól, ha akarok... :D

Nem én találtam ki, de tényleg minden diéta annyit ér, amennyit betartanak belőle. Hiába venném meg a javaslatokat, ha nem kapom meg a hozzávalót vagy ha nincs az adott ételre gusztusom, tuti nem követem az étrendet, akármennyibe került is.

Igen, én rászántam a pénzt és nekem konyhában görnyedésnek számít ha ott kell a kcal-okat számolgatni. Csináltam én is sokáig nem arról van szó. De most ez sokkal egyszerűbb számomra. :)

Paradicsom van az étrendben, de vannak helyettesítő lehetőségek is :D :D

Nem görnyedek, mert magam is ki tudok találni több napos ételsorokat, ha akarok... de az ilyen listákat nem az itteni boltokra találták ki.

És nem vagyok hajlandó mások által kitalált kajákat sem enni. Honnan tudja, mit szeretek?

Én szívesen főzök, ha olyan kedvem van, és a szentnek se fogok főzni, ha nincs kedvem.

Nem az a típus vagyok, akinek elő lehet írni étkezés dolgában bármit is.

Fogadni mernék, hogy sok paradicsom van az étrendben. Én pl. nem szeretem. Akkor mi van?

Nincs kényszer azt illetően, minden egyes napot sikerül-e tartani. De önellenőrzésnek nagyon jó módszer, egy-egy hiba miatt kár megszakítani.

Az sem baj, ha meglátod, mit nem kellett volna aznap megenned. Belejössz.

Ha nem vezeted rendszeresen az étkezési naplót, nem jössz bele!

(Nekem is ismerős volt a neved... :D )

Azt nem tudom, mert nem az idő volt a lényeg. de most a kedvedért megnéztem.

20 kg lement egy év alatt, majd a további néhány már lassan, ahhoz másfél év kellett.

Az egészségemért fogytam, jóformán a fiamért, hogy ne kelljen engem ápolnia. Onnan, hogy folyamatosan beindult a fogyás, nem érdekelt az idő.

Ahogy egyre inkább elhanyagoltam magam, 2-3 év alatt visszajött 10 kényelmetlen kiló, most azzal nyűglődöm.

Szia! A kalóriatartalmú italt fel lehet tüntetni. Az ételek között.

Pozitív tapasztalat? Nálam 25 kg. De a Bázison az Információk fülön megtalálod a sikersztorikat.

Szakika, félreértettél valamit.

A fogyáshoz szükséges kalóriabevitelt nem lekk külön kivonni. Én 150 cm vagyok, és 1360 Kcal mellett fogyok. Te fél fejjel magasabb vagy, ha jól emlékszem, miért akarsz kevesebbet enni nálam?

Lehet, hogy megindul így a fogyásod, de idővel majd megáll, mint a cövek.

Az 1565 Kcal az, amit meg kell enned a egészséges fogyás érdekében, egyébként a súlytartáshoz Nálad valami 2100 jött ki, úgy emlékszem.

Természetesen úgy étkezel, ahogy akarsz, csak azt nem értem, ha van egy sok ezer esetnél bevált rendszer, akkor miért kell ellene menni.

Ráadásul a biológia is erősen beleszól. Magadat megvezetheted, de a biológia behúzza a féket idővel.

Innentől nem szólok bele, éppen harmadjára magyaráztam el.

Sziasztok.

Az alap 1565 kcal, de 10 kg fogyással beállítva 1300 plusz a mozgás.Folyamatosan írom, még nem tudok jót mondani.

Ráadásul a mai nap svédasztalos éttermi szülinapon voltam.Keveset, de több mindenből ettem, így is sok lehet.Holnap mérem magam és szigorú is leszek magamhoz.

Szép napot!

Hahó!

Na? Sikeres volt az elmúlt pár nap? Mennyire állítottad végül a kalóriát?

Én tegnap megettem 1900 kalóriát a nap végére, viszont voltam ismét táncolni, plusz a napi séta, így összesen 540 kalóriát égettem el - így szuperül benne maradtam az 1500-as keretben :)

Ma szünnap van, mármint sport terén, de reggel újra megyek és megalapozom a hétvégét! Mi lesz a mai program? Mai menü? Lassan neki kellene kezdeni az ebédnek, valami főzelékben gondolkodom...

Ámen.

Én is gyúrok v..., hogy 120 évesen is fit legyek. :D

Lehet, hogy pont a rendszeres lépcsőmászás a titka... de mégsem szaladgálhatok a helyi iskola lépcsőházában fel-le. :D

Mindennek van előnye is meg hátránya is, meg főleg kell összehasonlítási alap, a puding próbája ugye.

Nekünk a nyaralónk volt szintes, imádtam.

A fönti részben voltak a hálószobák, lent a nagy nappali-konyha, a közös tér.

Előny: a nagy közös tér és a fönti elvonulási lehetőség.

Hátrány: betegen nem tudtam fölmászni.

Na de szerencsére ritkábban beteg az ember, mint mászásra alkalmas.

Aztán ha valamelyiküket baleset éri és begipszelik a lábát (hogy csak a legkevésbé tragikus lehetőséget mondjam), felfordul az életük, mert a gipszest le kell költöztetni a nappaliba... :D

Nem értem, persze az biztos, hogy a domborzat is meghatározza, mekkora terület eshet egy-egy házra.És az éghajlat is beleszól. Angliában kevésbé kemények a telek, nem gond kifűteni a megduplázott alapterületet.

Én a saját kényelmem érdekében még elöltöltős mosógépet sem veszek, mert nekem jobb a gép tetejéről szinte lehajlás nélkül kiszedni a holmit belőle. (Amit meg elejtek és lepottyan, az sem a földre esik.) Én a magam részéről nem szeretnék emeletes házban élni.

Néha egy kis tésztafélének bele kell férnie. :D

Én is ettem a múltkor, de persze én sose voltam tésztás, nekem nem hiányzik. Mégis megkívántam, de magamnak nem szaggattam nokedlit, egy kevés 4 tojásos tésztát főztem, lecsóval ettem meg.

Hát nem!

Én nem szeretnék emeletes helyen lakni. Látom a TV-ben, az angoloknál a privát szobák az emeleten szoktak lenni, és sosem értem, miért jó úgy kévét inni,hogy lecsattogok érte az emeletről. No meg, ha beteg vagyok??? Mászhatok le egy teáért?

A Kalóriabázis az életviteli adatokba beleszámítja a napi általános mászkálásokat, ezért mégis sántít az applikációban használt és a Bázis együttes használata az alapjárat beállításában.