Kalóriabázissal fogyózók ide! :) (beszélgetős fórum)

Szia! Nem írtál adatokat, így látatlanban nem lehet eldönteni, mennyi lenne az alap kalóriaszükségleted. De az 1200 kcal egy teljesen minimális napi bevitel, annál nyilván többet kellene enned.

Nem tanácsos heti fél kilós fogyásnál gyorsabb ütemet beállítani, mert a szervezet éhezni fog (amit Te esetleg nem is érzel), de megáll a fogyás, elveszíted a kedved...

Én 150 cm vagyok, tavaly 74 kg, most már 52-53 között. A kezdő napi bevitelem 1500 Kcal körül volt, de még most is 1300-at állítottam be fixre.

Ha mozgok, akkor sem eszem le az összeset, csak nagyjából a felét.

Én igen, mert a kilók stagnálnak ugyan, de a centik mennek, és ennek nagyon örülök.

Lassen megint máretváltás következik...aminek anyagilag kevésbé örülök azért... :-D de összességében mégis.

A citronfű tea segít mensi idején is!

Sziasztok csajok!

Egyszerűen nincs időm jönni, annyira összejöttek a dolgok. A bázist sem vezetem, többnyire eszem amikor tudok, és amit tudok. A súlyom ingadozik, mensi közeleg... Olvasni sincs időm, remélem, veletek minden rendben, és jól haladtok a fogyival.

Igen, itt a meló helyen is ok minden, de a mobilon nem látszik - sajnos.

Én meg 80%-ban onnan netezek.

Nálam az asztali gépen minden oké, de szét sem esett előtte sem.

Csak a a karbantartási szünetet láttam, utána meg a változásokat.

Guruljka, most mobilon nézem a netet és a bázison az újításokból csak a nullázás van.

A többi a kedvencek (vagy hogyan hívják) megvannak? Az asztali gépen lehet látni?

Már visszajött, látjátok?

Van pár változtatás.

Ha nyomsz egy frissítést, akkor már nem jutsz vissza.

Nálam is egész nap nyitva szokott lenni, és most ahogy olvasgattam, elszállt.

Helyes Bázis-színű a jelzés... :)

Köszi! Akkor én még időben bejutottam.

:-)

Nem értem, nálam számolja a szénhidrtátot is.

Beírtam 24 deka kenyeret, utána kitöröltem, és minden tápanyag mozdult a kellő mértékben.

Most újra kipróbáltam és jó.

A fene se érti.

Nem csökkent semmit, csak ha mozogsz!

Nem levonja, amit megettél, hanem összeadja, és a színes csíkok mutatják, hogy az összes napi mennyiségekhez képest hol tartasz.

Én már tegnap beírtam, hogy mit fogok enni, de most kipróbáltam.

A ch tényleg nem változik....besz.rt az a rész.

Az almáról már többen írták ugyanezt, de az 52 Kcal-os adat az, amit külföldi oldalakon is megtalálni.

Én is szívesen segítek a Bázis oldal kezelésében, mert megbízhatóan működik! :-D

A net alapján valóban az alma kcal értéke 100g-ra 31-35 (ch 7), a bázison 52 (ch 13,81).

Kivéve a gránátalmát, annak 75 (16g ch).

Ugyanakkor azon a bázison amit az alma adatainál belinkeltek valóban 52 szerepel.

A megevett kalóriát nem levonja, hanem mellette balra jelzi hogy hol tartasz és kiírja, hogy még mennyit ehetsz meg.

Vagy nem erre gondoltál?

Nem nyílik meg!

Tedd már fel kérlek a Bázisra, el is menteném mások számára is.