Kalóriabázissal fogyózók ide! :) (beszélgetős fórum)

mozgok igen. De nem veszem halál komolyan.

heti 5x 20 perc hasra, 5x 20 perc torna altestre, és 2x 10 perc karokra súlyzózás. És mindennek csak a felét írom be kalóriabázisra. Csakhogy ne számolja túl a kalóriaégetést:) Ezt ott tanácsolták. A mostani súlyommal ez is épp elég nekem.

Azért is írok oda kevesebbet egyébként mert valamiért nekem eléggé fagy az oldal ha a fórum részen vagyok. Így oda kevesebbet szoktam szólni.

Később majd, a tornát szeretném kombinálni leg magiccel, illetve szeretnék eljárni futni, ha a súlyom megengedi. Mert azt olvastam hogy nagy túlsúllyal nem jó futni, mert tönkreteszi a térdeket. Meg most még nem is tudok amúgy se.

Értem amit írsz, és valóban a te dolgod a dohányzás. De egyébként nem ugyanaz a két dolog és azt is megmondom miért.

A dohányzás egyfajta szokás. A kövérséggel szembeni piszkálódás meg személyeskedés...valakinek a külsejét gúnyolni nem ugyanaz mint valakinek a szokását. Na. Csak ennyit akartam még írni ezzel kapcsolatban.

Ez ugyan olyan mint valakit azért piszkálni mert nagy az orra, szemüveges, vagy barna a haja. Egyikről sem tehet az illető.

Én is nagyon ellenzem a bűntudatot!

Ha már odafigyelünk, és igyekszünk tudatosan enni, akkor ha túllépjük kicsit, az is jól essen, a kutyafáját!

Én az éjszaka puliszkát ettem dinsztelt hagymával, és kevés joghurttal. A joghurt szénhidrátja túlszaladt 3 grammal a napi kereten.

Most legyen bűntudatom? Nem loptam azt a joghurtot, kifizettem azt is a kasszánál.

És esett annyira jól, hogy mára még kevesebb is voltam a mérlegen a tegnapinál. :-D Pedig azt a deci vörösbort be sem írtam, amit elalvás előtt megittam fröccsnek az ágyban...

Ugyanúgy, ahogy a dohányosokat a cigivel találják meg. Mindkettő rossz szokás, az ember maga tehet róla. ha téged viccesen cikiznek a súlyod miatt, többedszer aznap ugye érted a poént?

Bűntudat: szerintem a lehető legrosszabb. Nem követtél el semmilyen bűnt, főleg, hogy nem ettél többet a megengedettnél. Ne legyen lelkifurdalásod, csak ártasz vele magadnak.

Mozogsz valamit?

Tegnap fura dolog történt velem.

Kicsit többet ettem mint amit megengedek magamnak. (nem léptem át messze semmilyen keretet. de mégis több volt a szokásosnál.

és utána bűntudatot éreztem...érdekes volt, meg persze nem jó érzés:(

pms: ahogy gondolod. Nem mondtam hogy ne tedd. De látom nem érted a viccet , na mind1. Gondolom akkor azzal vágnál vissza hogy én meg miért vagyok ilyen dagadt.. mindenki csak ezt tudja előhozni ha nem tetszik neki valami, olyan emberrel szemben aki kövér.

Én először egy csupor teát (nálam 5-6 deci), azzal lenyeltem a vitamint meg egy L-karnitint, ami jó a szívnek.

Utána egy hosszú kávét, teljesen üresen és ágyban tévézve.

Később tejben főtt zabpelyhet, egy belereszelt almával. Ez volt a fő reggeli, úgy két órával a kávé után.

Úgy, hogy szeretek dohányozni. Ebbe nem kéne belemenni, unom, hogy divat a doghányosokat démonizálni.

Ha erre a kérdésedre visszakérdezek, megsértődsz, és én leszek a bunkó.

sziasztok

mit reggeliztetek ma? én teljes kiőrlésű kenyeret kevés vajkrémmel, jégsalátával, paprikával:)

Lehet, hogy az endokrinológus tud erről valamit.

Már azzal is beljebb lennél, ha csak röviden beszélhetnél az illetékes plasztikai sebésszel.

Na, számolgattam: eddig 13821 kcalt égettem el, fogytam 2,3 kilót. Gondolom a többlet víz.

Stephenie: esélyes, hogy neked is több ment le 6 kilónál.

olyasmire gondolok pl, hogy a endokrinológusomnak be van írva a 150 kilós súlyom. ő javasolta egyébként a 160 grammos szénhidrátkeretet.

ez is számít dokumentáltnak?

van egy másik doki is pl mert voltam kardiológusnál és ott is fel van írva ugyanez a súly.

mondjuk az is igaz, hogy én csak akkor feküdnék kés alá ha már lenne legalább 2 gyerek... mert terhességek előtt nincs sok értelme. legalábbis szerintem.

Hogy melyik orvosnak kell, azt nem tudom pontosan, de lehet, a háziorvos is jó, vagy ő fogja tudni.

Nem jó szót használtam, inkább dokumentáltatni kell, azaz orvosilag igazolt legyen a fogyás ténye és mértéke.

Lehet, hogy egy közeli kórházban meg lehet tudni, hogy ott mi a gyakorlat. Vagy a TB-nél.

lehet hülye kérdés de mit jelent azt hogy regisztráltatni?

Ha pl van a mostani dokim aki tudja hány kiló voltam....és ezt papíron igazolja, akkor az nem elég?

vagy ezt az igazolást hogy kell elképzelni?

Kérdezz rá!

Regisztráltatni kell dokival a mostani súlyt meg fogyást is.

Csak linket tudok hozni. A Te túlsúlyoddal tényleg fontos, valamint egészségmegőrző műtét is lenne.

Itt a második kérdés, tavaly szeptemberi dátummal a tetején.

[link]

egyébként azt figyeltem meg hogy ahogy a hízás, úgy a fogyás is arányos lesz nálam:D

mivel a hasam és a csípőm már megindult , de a mellemből még egy centi se:D szóval legalább a melleim nem fognak elfogyni:)

ha meg mégis , bár nem hiszem, lesz ott elég bőr amit belehajtogathatok a melltartóba:D

nekem 49 es bmi a legnagyobb orvos által felírt súlyom, vagyis a 150kg. szóval 10kgval kevesebb mint amiről most elindultam. Amire le szeretnék fogyni az meg 22,5 -ös bmi

akkor nekem megcsinálnák?

bár gondolom tbvel se ingyenes...

Én a napokban döbbentem rá, hogy ha a doktor egyáltalán foglalkozott volna a túlsúlyommal (vagy ha én tudok a lehetőségről hamarabb), akkor meglenne a TB-re végezhető hasplasztika mert 12 BMI megvan fogyásban, és az induláskor is megvolt a 35...

Van egy kicsi lógó bőr, bár van alatta még zsír is. Nem fogok erre spórolni, de bosszant a kihagyott lehetőség.

Guruljka, tegnap kérdeztél a fegyencről.

Szerintem nagyon érdemes elkezdeni. nekem az jön be, hogy nem kell hozzá sok előkészület, fél óra alatt megvan, és látszik az eredménye.

Főleg a köldök alatti résznek örülök, azzal mindig gondom volt.

nyilván én sem fogom megúszni a bőr dolgot...de azért megelőzöm amit meg lehet:) meg kicsit fiatalabb is vagyok mint az a nőci. Bár akkor se semmi akaratereje van.

egyébként az a legszebb az egészben hogy kiszámoltam, és ha lefogyok 22,7kgt akkor már a fogyás egy negyed részét meg is csináltam:D így nem tűnik olyan soknak:D

ha érdekel keress rá . írd be a googleba hogy

így fogyott éva 80 kilót

ki fogja dobni a videót:)

az a nő 1000kalóriát eszik... ami nagyon kevés. És túl gyorsan is fogyott. 1 év alatt 80 kiló nagyon durva. lóg is mindenhol a bőre. én azért ezt nem szeretném. maradok a 2 évnél.

175 centi vagyok és hát az amit mindenképp el szeretnék érni az 69 kiló.

de úgy vagyok vele, hogy ha 65ig lemegy anélkül hogy éheznem kéne direkt akkor az még jó. 65 alá már nem akarok menni. Már elmúlt az az idő amikor modellvékonyságot akartam....nem szeretnék vékony lenni. Megtartani sem tudnám. Meg amúgy is...csak egy átlagos alakot szeretnék, egy emberi formát:D nem nádszál lenni. A férjem azt úgyse engedné:D

Én megnéztem, és szép a sikere. Viszont túl keveset eszik azóta is. Igaz, őt az orvos már döntés elé állította, miszerint a hatalmas túlsúllyal nincs sok ideje hátra.

De a fogyás megindulásával már lazíthatott volna napi 2-300 kalóriát.

Nem tévézek, úgyhogy nem emlékszem rá.

Persze, miért ne sikerülhetne? Milyen magas vagy, és mi a célod?

Nekem a márleg kontrollra kell, mert van valami testképzavarfélém, 20 kilót se veszek észre magamon.

Persze hogy nem úgy.

De örülök, hogy kitartó vagy!

Más is jött már oda mérleg nélküli súlyban, és már nagyon boldog.

A centi-eredményeid nagyon szépek!

hát igen, de azért senki nem azt kérdezi hogy hány centi a derekad hanem hogy hány kiló vagy:D

amúgy úgy számoltam 2 év alatt sikerülhet. Pont a 30. szörnyűséges szülinapomra lennék kész így.

Bár úgy gondolom, ha egy negyven valahány éves nő lefogyott kevesebb mint 1 év alatt 80 kilót akkor én 2 év alatt miért ne fogyhatnék 11kgval többet:D

amúgy arról beszélek aki egyszer a naplóban szerepelt a tv2n:)

Szerintem derékban látszik.

A centik fontosabbak szerintem, hiszen az látszik, nem a mérlegeredmény. (Mondom ezt úgy, hogy elkevertem valahová a centimet...)

őszintén szólva fogalmam sincs, mert nekem extrémen sok a túlsúlyom, és még nem mér a mérleg. (sajnos nem vicc) De van fent kép. Talát látszik egy kicsit....nem tudom , lehet csak én hallucinálok:D

centiben: a derekamből 110 centiről 102-re, csípőről: 135ről 129re eddig.

Annyit tudok, hogy elméletben 6,5 kg mert az elégetett kalóriákat írni és összeadni szoktam:D csak hogy ne álljak feleslegesen a mérlegre hogy látszódom e már:D

de ugye nem feltétlen úgy működünk mint ahogy az oldal kiszámolja.