Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Rubint Réka vagy Béres Alexandra vagy valaki más vált be a legjobban?

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Mozgás és fitness


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

22. much2018-02-02 14:46
Bíró Ica

21. Cunka2013-08-19 10:12
Egyetértek!
(válasz Eperke kalandja 9. hozzászólására)


20. Cunka2013-08-19 10:11
Norbi és Péntek Enikő

19. Babyface102013-08-06 05:36
A legjobb szadi a Gombai Kati!;))) Eurogymet csinál a Kamara Fitnessben meg a Bank Centerben is tart zsírègetőt! Szuper

18. hippie_lany2013-08-05 23:03
Köszönöm mindenki, aki írt!!!

Bocsánat, amiért ennyit várattam a válaszra. Tehát PCO-m van és most az elsődleges célom, hogy felpörögjön az anyagcserém és tünetmentes legyek. Magamról: 157cm 50kg körül vagyok, régebben eéjártam úszni, de sajnos a suli mellett ezt nem tudtam kivitelezni, ezért jógáztam (dinamikus, kundalini és hatha). Ezt csináltam elmúlt pár évben, előtte is úsztam, judoztam, és táncoltam (hastánc, bár pocim nem volt:P )
(válasz Tusi. 11. hozzászólására)

17. Noarashi2013-08-02 12:45
Szerintem Péntek Enikő az jó! Na meg Billy Blanks edzései.

16. *Nempiskóta*2013-08-02 12:36
Kicsit helyesbítenék, a lényeg a táplálkozásban van :-)
Az alak 70%-t az étkezés befolyásolja, ha több energiát viszel be, mint amennyit ledolgoznál, akkor sajnos nincs fogyás.
(válasz derintini 15. hozzászólására)

15. derintini2013-08-02 12:08
A lényeg a mozgáson van, bármelyiket is választod :)
Nekem - mint férfinek - a Réka túl vinnyogós hangú(már bocsánat), szabályszerűen stresszel a hangja :)
Shaun T - Insanity Deluxe, én ezt csináltam egy időben.
Kitartást!
(válasz hippie_lany 1. hozzászólására)

14. *Nempiskóta*2013-08-02 11:37
Nekem zsírégetésre mindig Alexandra torna vált be, majd amikor már csak 5 kiló választott el a célomtól, onnantól RR alakformálóra váltottam.

13. t.zsuzsi52013-08-02 00:32
Jó mind :)


12. Timó82013-08-02 00:06
Rubint Réka :)

11. Tusi.2013-08-01 18:29
Mindenkinek más és más, Enikő, Alexandra és Réka is jó, én ajánlom hogy nézd meg a Focus T25-öt, vagy keress rá Billy Blanksre.

Az adataidtól(jelenlegi súly, erő-állóképesség, sportmúlt) és a célodtól függ, hogy neked mi fog beválni....Ha erről írnál kicsit bővebben, talán pontosabb tanácsot tudunk adni :)

10. Eperke kalandja2013-08-01 14:56
Péntek Enikő Zóna light Dvd-je,kezdőknek.Van rajta egy 20 perces Kardió blokk.Meg van rajta 20 perc has-comb,és 20 perc hát-popsi rész. Nagyon jó:-)
Nell McAndrew: Cardio Core. Ez jó kis helybenfutás karmunkával,szuper zenére. Bemelegítéssel együtt 42 perc a kardió rész,és van utána 7 perc erősítés ami has és hátizom.
Vagy Shaun T-k van egy új programja a FocusT25. 25 perces edzések tele Kardióval.
(válasz hippie_lany 4. hozzászólására)

9. Eperke kalandja2013-08-01 14:51
Péntek Enikő

8. hippie_lany2013-08-01 10:08
Nem, bárkit lehet mondani, akire érdemes mozogni:) És köszönöm mindenkinek a válaszokat!!!:)
(válasz fagyii 6. hozzászólására)

7. nadry2013-08-01 10:04
Bíró Ica:)

6. fagyii2013-08-01 09:55
Ha a kettő közül kell választani, akkor Béres Alexandra, de amúgy Péntek Enikő.

5. HMF832013-08-01 09:26
Jillian Michaels


4. hippie_lany2013-08-01 09:15
köszi a választ:) most esik le, hogy rosszul tettem fel a kérdést, mert kardio érdekelne:)

3. ranna2013-08-01 08:37
Pilates vált be.

2. hippie_lany2013-08-01 08:32
Szeretném beiktatni a mozgást az életembe és nem tudom kit válasszak:)

1. hippie_lany2013-08-01 08:32
Rubint Réka vagy Béres Alexandra vagy valaki más vált be a legjobban?