Fogyókúra (beszélgetős fórum)

Én eddig csak sétáltam, sokat, nagyon sokat, mindehová gyalog mentem...

Ma kezdem a haspréses és gugolós kihívást, bemelegítésnek, majd szépen lassan kiegészítem

Én naponta, de nem sokat. 30 perc ellipszis tréner.

Heti 1pihenő nap (bár olyankor lelkiismeret furdalásom van, de ez már az én agybajom). :-)

Ennyi kell ahhoz, hogy fogyjak. Videó nyista, szgépet lefoglalja a fiam (végül is ő vette), konditerem nem játékos (másra kell a pénz).

Most azon gondolkodom, hogy leszedetek Xbox kinectes tornát a netről, mert azt is vett a gyerek, de mostanában nem használja.

Nem nagyképű. :-)

Ennyi önbizalom és elhatározás kell, különben nem fog menni a diéta ill szenvedés lesz az egész. :-)

Az a ruha dolog fura, bár szerintem pusztán annyi lehet a megoldás, hogy rajta sem úgy állt ahogy kellett volna/másképp oszlik el a súly. Én is vettem már így felsőt. Mnek irták, aztán kiderült, hogy kicsi M.

Szia!

Ahogy visszaolvastam szépen haladsz, ügyes vagy! :-)

Viznapot tartottál már ill fogsz tartani?

ezzel én is így vagyok! De ebben a melegben annyira hamar kiszáradok.

Ma gyümi napom van, így csak gyümit eszem. sárga- és görög dinnye, sárgabarack és alma. na persze mind emellé sok folyadék.

Mai mérésem szerint 75,2kg vaok

ma reggel fél8kor tejes kávé cukor nélkül, de ez állandó

reggeli 10kor gyümi. Ma pl görög- és sárga dinnye

az ebéd 2kor lesz zöld tészta.

vacsi az ebéd maradéka.

napi 3liter viz megvan minimum.

:-D

Tuti jó látvány lesz:-D

:-D :-D

A fiam lassan teljesen hibbantnak néz...nyomogatom a mobilt a sötétben és jókat kacarászok...elképzeltem magam, ahogy holnap előkészítem a sütéshez. :-D

Ok, köszi előre is. :-)

Darálnám én, csak nincs még hozzá gépem. :-D

Azt kaptam ,de megkérdezem hol vették...

Amit most hadznalok olyan mint egy lapu korpa,leorlom:-D

Azt a liszt szerű zabkorpát hol vetted?

Nekem olyan van itthon, ami darabosabb.

Óóh, hogy te miket tudsz!

Tényleg okos sütid van! :-)

:) Ebédre: Fitness csirkepaprikás, update galuska

Vacsorára: Zöldségleves update vajas galuskával

Figyu, a káposzta ok, de mitől inteligens a krémes?

Elnézést kért, hogy csak most jött? :-)

Reggeli: Két vékony szelet barna kenyér párizsival és paradicsommal

Ebéd és vacsora: ezeket a Teletál futár Alakreform menüjéből rendelem

Uzsonna: natúr joghurt és őszibarack