FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Tudásbázis - Februárig le lehet fogyni 88 kg-ról 60 kg-ra?

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

1 2 3 4 5
140. summer402013-10-12 14:35
Zumbára járok hetente 2x-3x.Nagyon élvezem,azt hiszem ez igazán nekem való.Már most sokat formált rajtam,pedig még csak két hete jarok:-)

139. Sun-shine2013-10-08 22:36
Szerintem is pont jó volt az üteme,én elégedett voltam vele. Már lelassult az üteme,de nem baj,minden leadott zsírnak és minden felszedett izomnak örülök. :)
(válasz simple 138. hozzászólására)


138. simple2013-10-08 22:04
Szerintem nem gyors ez a fogyás, 4 hónap alatt. Az is igaz, hogy akinek sok feleslege van, arról az elején olvadnak le a kilók, ismerek olyat aki hat kilót fogyott egy hét alatt. A férjem a 90 napos diétával 3 hónap alatt adott le 15 kilót, egyenletesen, és nem hízta vissza!
(válasz Sun-shine 137. hozzászólására)

137. Sun-shine2013-10-08 21:37
Az elején elég sok lement,gondolom mert elég sok volt a feleslegem,azóta már lassabban megy. Én 1100-1200 kalóriát szoktam enni egy nap,de megválogatom hogy mit eszek.
(válasz wirgi 136. hozzászólására)

136. wirgi2013-10-08 20:59
Ez hatalmas súlyvezsteség ilyen rövid idő alatt Gratulálok hozzá, de nagyon vigyázz mert a hirtelen fogyás általában hizással fog folytatódni, ugyanis a normális fogyás heti 0,5 kg, vagyis havi 2-3 kg. Ha így fogysz akkor menet közben a szervezeted nem fog éhezni és nem vált jo-jo efektusra. legalább napi 1200-1300 kalóriát kötelező megenni, mert ettől már nem éhezik a szervezet
(válasz Sun-shine 134. hozzászólására)

135. summer402013-10-08 19:48
Köszi.Megnézem.Én eddig nagyon bonyolultnak képzeltem ezt a kalóriaszámítást.Gratulálok!
(válasz wirgi 133. hozzászólására)

134. Sun-shine2013-10-07 20:11
Én június óta fogytam 22,5 kg-ot,még van hátra 15 kg,de végül is a nagyján már túl vagyok. Minden leadott kilónak örülök.

133. wirgi2013-10-07 20:06
kalóriabazis.hu Itt megtalálod a kalóriaszámlálást szerintem szuper. Én mindent eszek, csak az előírt napi kalóriát tartom be, és minden nap mozgok 2 x 10-15 percet. májustól 9 kg fogytam
(válasz summer40 100. hozzászólására)

132. handbalsam2013-10-07 17:41
Mellesleg hozzá tartozik, csak fehérhúst fogyasztok.
(válasz handbalsam 131. hozzászólására)

131. handbalsam2013-10-07 17:40
Én viszonylag hamar ledobtam, mozgás nélkül 10 kg-t. A titok annyi, hogy semmi fehérliszt, és cukor.

130. simple2013-10-07 16:55
Szerintem lehet enni mindent, csak a mértéket kell betartani. A súlyodat úgy lesz a legkönnyebb megtartani, ha elkezdesz rendszeresen mozogni. heti 3-4-szer egy óra, és ehetsz nyugodtan, nem fogsz visszahízni.
(válasz Sun-shine 128. hozzászólására)

129. csorieva2013-10-07 08:08
Á eszembe sem jut abbahagyni, főleg mert a paleot nem is lehet, vagy nem érdemes.
Elég nehéz volt "lejönni" pár megszokott ételről, ugyhogy eszembe sincs abbahagyni:)

Bár májusban megint megyek 1 egyhetes fogyis táborba Visegrádra a Vitalizáló vendégházba, ott meg nem jellemző a paleo.
Majd meglátom, hogy milyen ételt választok. Idén rizskúrán voltam,
(válasz Sun-shine 122. hozzászólására)

128. Sun-shine2013-10-06 21:18
Örülnék neki ha csak 10 kg lenne,de ha nem akkor tovább csinálom. Aztán meg a súlymegtartásra is kell majd figyelnem nagyon,nehogy vissza jöjjenek a kilók. Amiktől eddig megváltam azokra már nem térek vissza ( fehér kenyér,cukor,rendes tészta,fehér liszt) és fogok enni minden nap zöldséget és gyümölcsöt,mert mielőtt nem diétáztam zöldségből csak krumplit ettem,gyümölcsöt meg kb évente 5-ször.
(válasz simple 127. hozzászólására)

127. simple2013-10-06 20:52
Most néztem a naplódat, láttam a pocidat képen. :D
Szerintem még 10 kiló, és tökéletes lesz! A többi meg csak ráadás.
(válasz Sun-shine 126. hozzászólására)


126. Sun-shine2013-10-06 20:26
De igen! :) Küldheted az új hasamat,én meg küldöm az új lábaidat! :)
(válasz simple 125. hozzászólására)

125. simple2013-10-06 20:03
Persze, hogy megy, ha egyszer elhatároztad. Teszel érte, és van eredmény is. :)
Nekem a hasam jó, nem cserélünk? :D
(válasz Sun-shine 124. hozzászólására)

124. Sun-shine2013-10-06 18:56
Nekem meg a combom jó,viszont a hasamon eléggé ott van a zsír,nekem oda rakódik le. Volt olyan nekem is hogy elkezdtem és abbahagytam 1-2 hét múlva,de most már eldöntöttem fejben is hogy le fogok fogyni és most úgy látom megy is.
(válasz simple 123. hozzászólására)

123. simple2013-10-06 18:00
Csini leszel, ne aggódj! Nagyon kitartó vagy, ritkán látni ilyet, mindenki belekezd nagy csinnadrattával, aztán egy hétig tart a lelkesedés. Én nem diétázom, jelenleg 54 kg vagyok, 50 az álomsúlyom, de így is ki vagyok békülve magammal. Igazából jó vagyok így, csak a combom vastag, és ezért jó lenne még fogyni pár kilót, mert akkor onnan is lemenne, sajnos onnan megy le legnehezebben. Év elején majdnem elértem az 50-et, de az idegbaj miatt volt, így nem volt jó, rendbejöttem lelkileg és feljött pár kiló is.
(válasz Sun-shine 120. hozzászólására)

122. Sun-shine2013-10-06 17:55
Sajnos ez sokszor elő szokott fordulni,ilyenkor nem szabad feladni,mert attól még a test formálódik. Nekem volt olyan mikor centibe kevesebb voltam,de a kilók viszont nőttek. Ez akkor volt mikor először kezdtem el tornázni,csak sajnos abba hagytam,de most hogy újra kezdtem nem is állok mérlegre egy ideig.
Kitartás,majd elindul lefelé előbb-utóbb!
(válasz csorieva 121. hozzászólására)

121. csorieva2013-10-06 17:42
hát a súlyom most stagnál, de nem zavar, majd elkezd megint lemenni:)
(válasz Sun-shine 117. hozzászólására)

120. Sun-shine2013-10-06 17:30
Februárban hivatalos vagyok egy esküvőre,ráadásul tanú leszek,nem szeretnék olyan lenni mint egy bálna.
Most kezdtem újra a tornát a héten és nekem ilyenkor néha többet mutat a mérleg,ezért nem akarom mérni magam egy ideig,csak centivel.
Te is diétázol vagy neked nem kell?
(válasz simple 119. hozzászólására)

119. simple2013-10-06 17:22
Meddig nem mérsz, és miért? Néztem a mérlegelődet, hát nagyon ügyes vagy, és gyönyörűen haladsz! Biztosan meglesz februárra a cél. És miért pont addigra? :)
(válasz Sun-shine 117. hozzászólására)

118. Sun-shine2013-10-06 17:07
Akkor februárban remélem nevetni fogok már! :)
(válasz aki vagyok 116. hozzászólására)

117. Sun-shine2013-10-06 17:06
Hiányzik a mérleg :) Megkértem a férjemet hogy dugja jól el,hogy ne találjam meg. Lehet kivitte a kocsiba,de jobb ez így. Centiket néztem,mentek lejjebb. :)
Kicsit elfáradtam a mai tornától meg izomlázam is van,holnapra biztos jobb lesz. Azt észrevettem hogy napról napra jobban megy.
Te hogy haladsz a paleoval?
(válasz csorieva 115. hozzászólására)

116. aki vagyok2013-10-05 21:39
Nevetve

115. csorieva2013-10-05 21:32
Én paleozok, de komolyan. Ugy gondolom, hogy ez életmóddá tud válni. Én a diétákkal mindig ráfaragtam, mert visszahíztam. A paleo viszont örökké folytatható, és ahogy a facebookon elnézem a klubbokat napról napra rengeteg új recept keletkezik:)

Abban nagy igazság van, hogy hetente csak 1x mérd magad:)

Jókat derültem a mérleggel folytatott harcaidon:)

A torna nagyon fontos!
Csak én nem művelem:(, de Te még fiatal vagy:)
Azért sétálok minden nap, meg flabélosozok
(válasz Sun-shine 114. hozzászólására)


114. Sun-shine2013-10-05 00:17
Köszönöm. Sajnos még mindig van miből fogynom,még 10-15 kg-ot jó lenne. Most 74 kg vagyok,de mivel újra elkezdtem tornázni most hanyagolni fogom a mérleget,mert ilyenkor néha többet mutat,attól pedig elmenne a kedvem. Te követsz valami diétát?
(válasz csorieva 113. hozzászólására)

113. csorieva2013-10-04 17:52
Hát még kb 10 kilótól

Olvastam a naplód, nagyon tetszik, fantasztikus a fogyásod:)
(válasz Sun-shine 112. hozzászólására)

112. Sun-shine2013-10-04 11:12
Szia! Szerintem a paleo mellé nem is nagyon kell számolgatni a kalóriákat,mert az már magában egy életmód. Te mennyi súlytól szeretnél megszabadulni?
(válasz csorieva 111. hozzászólására)

111. csorieva2013-10-02 06:31
belenéztem a kalória táblázata, de ott nem találtam paleos kajákat:(
(válasz Sun-shine 110. hozzászólására)

1 2 3 4 5