Szépen lefogytam, de a pocakom nem tágít. Hogyan tüntethetném el? (tudásbázis kérdés)

A hasad biztosan beljebb megy, ha erősíted az izmaidat. Lefogyni meg csak akkor fog, ha a szervezeted úgy gondolja, hogy onnan bontja a zsírt, sajnos ezt otthoni módszerekkel nem lehet befolyásolni (mármint, hogy pont melyik részedről fogyj).

Sok sikert a gyakorlathoz! :)))

(Egyébként az, amikor maga alá húzza a térdét, hasonlít a Szentgyörgyi Rómeó által reklámozott Oto Chilivel végzett mozgáshoz, csak ugye azon a szöget lehet változtatni. De vannak ott más gyakorlatok is, mert 20 percig csak hasra dolgoznak.)

Megnéztem,hát...

Kíváncsi vagyok hányat tudnék megcsinálni. Majd kipróbálom,ehhez még nekem korán van:)

Nos, a parkettát bekenték valami padlóviasszal. Ehhez négykézláb kellett mászni, egy ronggyal meg a viaszos dobozzal a kézben.

Utána kcisit szikkadt, és jött a fényezés. Az egyik láb egy tiszta, száraz rongyon állt, a másik lábon egy pántos padlókefe volt, mint egy idétlen, szögletes papucs. A kefe sörtéi rövidre vágott, kemény szálak voltak.

Nos, ezzel a cuccal kellett riszálni, amíg fényes nem lett az egész. És úgy, hogy a kezelésbe vett területen a rongy és a a kefe felváltva járjon.

Totál kardió volt. Félbehagyni nemigen lehetett, mert akkor elveszett az egésznek a folyamata.

Én még ezt néztem, ahogy Nagymama csinálta!

A számot köszönöm, nem ismertem!- ez már nem lehet megleőó ezek után. A 90-es években a legkisebb gyerekem, a fiam még kicsi volt, a lányok meg kamaszok, nemigen hallagttam zenét, a tévénk még nem volt kábeles.

:-D

Nem próbáltam még, de ha valaki a zabkorpára esküszik, szerintem azzal is működik (mint ahogy a túrógombócba is lehet búzadara helyett zabkorpát tenni).

Azt biztos, hogy aki a túrót szereti, annak ez a süti is bejön.

Ez nagy ötlet!

Hogy gyorsan fogy, az nem kifejezés. Mire beértem a konyhából, már a fele nem volt meg! :-D

Nem a könnyűk közül való, az már biztos.

A tisztításra nem is gondoltam, elég macerás módja a padlófényezésnek :DDD

Persze, aki egyszerre akar lapos hasat és fényes padlót, annak ez a gyakorlat az alap :)))

Persze.

Én a zsírszegény túró mellett azt az öt deka margarint nem is éreztem meg. Ha félzsíros túrót kapok a boltban, akkor eszembe fog jutni a búzadarás változat, köszönöm az ötletet!

Ez haláli!

A nagy fittlabdán szoktak hasonlókat, de ez ingyen van. És még a padlót is tisztíccsa, hihi...

Nézd meg ezt 7 perc 15 másodpercnél!

[link]

Mondjuk az egész hasazásról szól, de a fenti rész kifejezetten érdekes és nem a gerincedet gyilkolod, mint a felülésekkel.

Az alma lehetőleg egy réteg legyen, mert volt ismerős,aki vastagabban rakta, és nem puhult meg.

A túrós töltelék tökéletesen megköti, nagyon jól lehet darabolni a kész desszertet.

Aha...máris! :)

Én zsírszegény túróból csináltam, és tökéletes volt. A receptet újságból fotózta be itt egy másik fórumon Zsó55.

Almás túrós:

8 db alma

300 g túró

2 db tojás

30g margarin (+a tál kenéséhez, 3 a tetejére morzsoláshoz)

½ citrom reszelt héja

fahéj

Az almákat meghámozva, kimagozva szeletekre vágjuk. A felét egy margarinnal kikent tálba rakjuk.

A túrót áttörve, elkeverjük a tojásokkal, a margarinnak, a citrom héjával. Ezt a krémet a tálban levő alma-rétegre simítjuk, majd a többi alma-szeletet is rátesszük. Margarint morzsolunk még a tetejére, majd forró sütőben 20 percig sütjük. Tetejét fahéjas porcukorral megszórva tálaljuk.

Én több almából sütöttem, a margarin pedig összesen 55 gramm volt, a tepsibe kent adaggal együtt. Tényleg nem deka, hanem gramm!

Raktam bele mazsolát és egy vaníliacukrot is.

Így lett ebből

100 gramm tápértéke:

kcal: 126.1

fehérje: 4.65

szénhidrát: 18.82

zsír: 4.25

Naná. :-D

Én egy évvel ezelőtt sütötem, és majdnem mindet én ettem neg.

Ráfogtam, hogy nagyon kicsi a tepsi.

Ugyanabban sütök most is, és napokig tart, míg elfogy, úgy dugom a fiam orra alá a tányéron.

A férjem nem volt édesszájú, egy-egy darabot evett csak.

Ha a fiam suliban van, akkor nem olyan jó magamnak sütni. De van ám cukor és liszt nélküli, almás túrós süti, nemrég próbáltam ki. Na az zseniális!

:DDD

Bizony,ha nem kóstolom meg,honnan tudom,hogy adhatom-e a gyereknek?Kifogásból jó vagyok:)

Én míg nagyon nyomtam megálltam,viszont van,amikor elgyengülök,elvégre emberből vagyok!!!

Én is ritkábban sütök,biztos ami biztos!

Jóvanna, de ha jól sikerült az a süti...

Én már megállom, de két-három darab azért lemegy. És ritkábban is sütök már, mint azelőtt.