Szokott valaki futás után közvetlen kondizni, súlyzókkal tornázni? Tapasztalatok? (tudásbázis kérdés)
6. Anthico (válaszként erre: 1. - Narancshéj)
2013. júl. 18. 17:26
Elvileg azért nem ajánlják ezt a sorrendet, mert aerob/cardio edzés után nem tudsz akkora erőt kifejteni az izmaiddal, nem tudod ugyanúgy megdolgoztatni, mintha ezzel kezdtél volna.
Ettől függetlenül én is ebben a sorrendben csinálom :P
5. Narancshéj
2013. júl. 11. 13:17
Akkor nem lehet gond.. Bár R.Réka is ilyen edzéseket végez, legalábbis amit fbn posztol.
4. Szamoncsi78
2013. júl. 11. 11:40
Én ugyanígy edzek személyi edzővel 2 hete, 30-40 perc a futópadon vagy biciklin,utána súlyzós edzés.Én sem fogyni szeretnék, 49 kg vagyok:-D
Levezetésként pedig sétálni szoktam a futópadon 20-30 percet.
3. Narancshéj
2013. júl. 10. 16:23
Én is azért edzem így, kb. 40 percet futok (futópadon) aztán súlyzokkal.
Csak azért a kérdés, mert néhány helyen azt írják, hogy ez nem jó.
Nem fogyni szeretnék, hanem inkább formálódni, szálkásodni
2. gkreka
2013. júl. 10. 16:18
Én igen! De nem "tudományos" megfontolásból, hanem mert így van időm.
1. Narancshéj
2013. júl. 10. 16:12
Szokott valaki futás után közvetlen kondizni, súlyzókkal tornázni? Tapasztalatok?
További ajánlott fórumok:
- Hogy fogadnátok, ha a közvetlen kollégátokat neveznék ki, nem titeket?
- Túlzott közvetlenség ( férfi nő barátság)
- Mi van akkor, ha a közvetlen férfi főnököd nem érti a sokadik nemet sem? Te mit csinálnál, mint nő és beosztott?
- Kezdetekkor a hűvösség vagy a közvetlenség a nyerő női oldalról?
- Túl közvetlen gyerek
- Ruha mosáskor a gép mosószer adagolójába vagy közvetlen a ruhára (mosólabdába) teszed a mosószert?