Lehetséges ekkora változás? (beszélgetős fórum)
Annyi megfogalmazása van...
tudat + test
lélek + test
agy + test
.... :)))
hmmm
az agyat meg a testet szinkronba kell hozni
Amikor valaki nem fogadja el magát olyannak, amilyen, akkor tulajdonképpen testképzavarban szenved. Ha a magasságodhoz képest normális a testsúlyod, mégis kövérnek látod magad, és ennek ellenére fogyózol, az nem kövérség, hanem LELKI BETEGSÉG! Tulajdonképpen nem a testedet utálod, hanem azt a negatív képet, ami a fejedben él a testedről. Ha megpróbálod elfogadni önmagad, azzal ezekről a torz képekről mondasz le. Egy idő után megszűnnek. Amikor már elfogadod magad, akkor nem fogsz szemrehányást tenni a tükörben lévő önmagadnak. Sőt, még örülsz is majd neki. Erről fogod megismerni a változást. A fiatalok többnyire testképzavarban szenvednek, főleg ha nem fogadták el őket a családjukban. Így aztán a szeretethiányból félelem és utálat lesz, amit önmaguk ellen fordítanak. És akkor kialakul egy olyan lelki betegség, mint a testképzavar (önutálat okozza), amiből egyenes út vezet az anorexiához vagy a bulimiához. Például.
Ezenkívül arra kell törekedned, hogy ne másokat utánozz, bármennyire is szimpatikusak, hanem MAGADAD VÁLLALD, MAGADAT FOGADD EL! EGYEDI ÉS MEGISMÉTELHETETLEN VAGY!
Fordulj többször oda a tükörben lévő önmagadhoz és barátkozz meg vele!
Az attól függ,milyen süti...
De nyilván utána nem ülök le egy tányér pörkölttel,akkor csak süti van! Általában reggelire 1 kávé,ebédre az,amit a fiaimnak főztem,és este együtt vacsorázik a család (nálunk ez a főétkezés). De sosem annyit eszek,amennyit kívánok,csak annyit,hogy működni tudjak. Jó lenne mozogni is,de a 2 gyerek mellett erre már nincs energiám! :-)
Vannak a testünkön olyan részek, amelyek genetikusak, ugyan is a csontvázunk adja meg végül is az alkatunkat, de genetikus kövérség nem létezik, így természetesen a mozgással és a megfelelő táplálkozással, akár soványra is lehet magunkat edzeni. De nem soványra kell edzeni magunkat, hanem normál testalkatúra.
Sovánnyá tenni magunkat úgy tudjuk, ha hánytatjuk magunkat, nem eszünk semmit, stb.
ja ha alternativ beallitod a hormonhaztartasod normalra...tobbek kozott tuti h nem fog vonzani az azonos nem sem...raedzeni meg erre?
termeszetesen ugy a tokkeletes...
Igen.
Szívesen :)
Üdv mindenkinek. Az érdekelne, hogy lehetséges testalkattól és génektől független soványra edzeni, lefogyni?
Válaszaitokat előre köszönöm!:)