A változás jó (beszélgetős fórum)

Elizabeth! Boldog vagyok, hogy elolvastam a cikkedet, lehet, hogy életet mentettél vele...mintha rólam írtad volna!!!!

Szeretnék csatlakozni hozzád, nagyon nagyon hasonló cipőben vagyok én is!!!!! Holnaptól?

Mindent pontosan leírok, hogy velem mi a helyzet..nem kell túl sokat írnom, fogyni akarok, de főleg be kell tartanom egy nagyon szigorú Candida kúrát és egyszerűen pontosan ahogy írtad is, valamiért nagyon nehéz betartanom, pedig az egész életem és jövőm múlik ezen!

Szeretnék hozzád csatlakozni és sokat beszélgetni, és úgy érzem, ha támogatjuk egymást sikerülni fog mindkettőnknek!!!

Ne éhezz, az a lehető legrosszabb. Nincsenek csodadiéták. Ha heti fél kilónál többet fogysz, akkor izomból fogod legfogyni, és vizet fogsz veszteni. Nem zsírt. Inkább egyél ésszel, napi 1500-1600 kalóriát, sok fehérjét (csirkemell, sovány sajtok, túró, tojásfehérje, ilyesmik), és sok zöldséget. Felejtsd el a fehér lisztet, fehér rizst, tésztákat, péksütiket, cukros löttyöket. Helyette zöldség, némi gyümölcs, sok fehérje, zabkorpa, barna rizs. Találd meg azt a mozgásformát amit szeretsz csinálni (torna, futás, akármi), és csináld. És ne várj csodát két hét alatt. Adj magadnak időt, csináld lassan, de biztosan, ésszel. Ez az egyetlen módja.

Én 70 kg-ról indultam februárban. Elkezdtem odafigyelni arra, amit eszek. Heti hatszor tornázom. 10 kg minusznál tartok, ami zsírból ment le. Több energiám van, jobban érzem magam. Programozd át a gondolkodásod, az agyad, és vágj bele.