Állítólag 20-30 perc kocogás nem ér semmit fogyás téren. Szerinted igaz ez? (beszélgetős fórum)

Igazán érdemi hozzászólás! Megérte bepötyögni.

De sokat ér. Néhány száz kalóriát jelent.

De sok időd van...

De igen is ér.Én anno napi 20 percet tornáztam,és gyönyörűen lefogytam és feszes lettem.

Nem tudom. De nem is érdekel.

..a rendszerességben a fogyás.. :)

És ne ess bele a kétségbe, kedves Kétségbeesett Lány! Inkább regisztrálj új néven!

Én 2.8 kilómétert (22 perc) szoktam futni majdnem napi szintem,most,hogy már ilyen jó idő van.Egyébként este 6 után nem eszek,de semmit nem vonok meg magamtól ugyan úgy eszek mindent és fogytam már 4-5 kilót pár hónap 2 alatt.A futást meg rendszeresen nem tudtam csinálni,mivel állandóan esett..

Azok mondják, hogy 1 óránál kevesebbet nem érdemes mozogni, akik ezzel mentegetik magukat, amiért a tévé előtt zabáljál a chips-et, és nem kelnek ki a fotelből. A kapálás is segít a fogyásban, de még a fűnyírás is.

Évente 20-30 perc semmit nem ér. Naponta-kétnaponta viszont éppen elegendő. mellette az étkezésre is ügyelni kell, és lassan, de lesz eredmény.

ott a pont! :)

Minden fajta mozgás segít a fogyásban! A legkisebb,legkevesebb is!(Ha közben diétázol:D)

A mozgás mennyiségétől függ. 30 perc kocogás mellé kell, de van az a mennyiségű sport amihez nem.

remelem er, mert en is 30 percet megyek

Én napi 20-30 perc között szoktam kocogni,az eglsz testemet átjárja olykor az izomláz,de ha rá futok elmúllik.