Azok a fránya kilók.... (beszélgetős fórum)
Igazán akkor lehetne tudni, hogy miért nem indul el a fogyás, ha tudnánk, hogy mikor mit eszel.
Sokféle diéta van és mindenkinek más válik be.
Mivel nekem nincs időm kalóriákat számolgatni és 90 napossal próbálkoztam és nekem ez jó. Egyenlőre hátrányt nem tapasztaltam és január 1 óta szépen mennek le a kilók.
Sziasztok!
Én pl. egy ellenpélda vagyok. Nekem nem használt a kalóriaszámlálás, pedig két hónapig gyűrtük egymást. Mellette minden egyes nap min. 1 órát tornáztam - itthon.
És...semmi.
Meg sem moccant. Én ma kezdtem a 90 napos diétát.
És "csak" 8 kiló többlet van rajtam.
Ahhoz, hogy fogyni tudj, valójában a bevitt kalóriákat kell számon tartani, az az alapja mindennek. Ha csak mozogsz, attól nem fogsz fogyni. A mozgás az alakformáláshoz és feszesedéshez kell, de csak az nem fogyaszt.
Kezdd el a kalóriákat és a szénhidrátot számolni, és ha csak heti 1x mozogsz hozzá valamit, vagy akár többször 20-20 perceket, akkor menni fog! Ha nem mozogsz, akkor is fogsz fogyni, persze az eredmény nem olyan szép.
Az is igaz amúgy, hogy huszonpár évesen a bőr szépen alkalmazkodik fogyás során az új formákhoz. Inkább 30 fölött fontos az, hogy feszesíts is közben.
a kalóriaszámolást javaslom én is, különben csak azt hiszi az ember hogy nem eszik sokat aztán mégis, megdöbbentő eredmények születnek mikor kiszámolja.
a flabélos is nagyon jó, nekem 9 cm ment le a derekamból 2 hét alatt, ez a harmadik hetem még nem mértem
A kalóriaszámolás tényleg jó!
De az én szervezetem pl úgy működik, hogy csak akkor ereszti el a kilókat, ha nem vacsorázom, és éhgyomorra fekeszem le. Én is számolok kalóriákat, mert anélkül az ember tényleg nem látja miből mennyit visz be. Persze később ezzel megtanulja.
Mindenkinek más a szervezete, nem mindenki bírja az éhesen lefekvést, és nem is szükséges ez a legtögbb embernek. Csak azért írtam le, mert ilyen is van.
Mindenkinek magának kell kitapasztalnia, hogy a szervezete mit bír, és mit követel meg.
A kalóriákat pedig tényleg számolni kell! Az a siker első lépése!
Sok sikert! :)