Nyárra tökéletes formába kerülünk :) (beszélgetős fórum)
én a régi fórumon maradok :)
Na most akkor merre lesztek csajok?
Én lelépek 4 napra Prágába, de remélem, hogy ti fogytok tovább!
Amúgy én is 168 cm vagyok, jelenleg 79-80 kg között :(, és a célom egyenlőre júl.1-ig a 72 kg, aztán majd a 65. De lehet, hogy ez csak álom lesz. Bár kisfiam megtanult biciklizni a hétvégén, szóval lehet, hogy többet tudok mozogni tavasszal. Még ha nem is a zsírégető zónában.
nem tartott sokáig a lendület.. :(
értem én, csak gondoltam lesznek ducibbak is.. :-)
kihasználtátok a tavasz első napjait egy kis mozgásra?
crossfit, max intervall edzés,trx és paleo irányba mutató táplálkozás:) Ez a módszer, tudom, hogy nem mindenki hisz benne...
Te írtad így ki a fórumot, hogy.... "vagy már csak pár kilo választja el nyárig a vágyott alaktól!" :)) Mindenkinek más-más a vágyott alak :))
nekem is pont ez jutott eszembe...lehet nem az én társaságom lesz ez a fórum...
Na, ezt a fórumot lehet én is fogom olvasni, még írok is ha látok olyan kérdést. Értelmes hozzáállások és módszerek vannak..
Itt ahogy elnézem mindenki jó vékony, miért is fogyóztok? :-)
Jövök én is, adataim 168 cm , 31 év , és tegnap már 61 kg. 40 napja próbálkozok, eddig 2,5 kg mínusz, de még hátra van 3 -4-5 kg, bár a cél elvileg 58 kg :) Vezetek a mindennapokról naplót , muszáj kontroll magamnak sajnos, és így talán könnyebb. :)
Itt lennék én is :) egy hete kezdtem,elég jól megy,tornázok is R.R-ra.Nincs konkrét módszerem,csak a vacsit igyekszem minimálisra csökkenteni,nekem az indítja meg a kilókat,illetve napközben is mértékletesen enni,ez nem könnyű,mert hajlamos vagyok a bezabálásra,de most meg bírom állni.Szívem szerint update-ot rendelnék,de vega vagyok,abba meg alig van húsmentes kaja...
Nemsokára két éve lesz hogy szültem,akkor 30 kilót híztam,a nagy része már lement szerencsére.Most 173 cm vagyok,és egy hete ruhástól voltam 61-62 kg.A cél 56-57 kg!
Akkor hasonló magasak vagyunk csak nekem vannak ilyen kis céljaim, hogy 65 kilo legyek! :D Bár ki tudja ha elérem mi lesz még a vágyam.. én is a fogamzásgátlótól híztam meg 80 kilora, amikor még vékonynak voltam mondható akkor is 67 körül mérlegeltem, persze más volt az izom-zsír arányom ezen kell dolgozni. Augusztusban kezdtem futni, aztán becsatlakozott mellé a kcal számolás, kicsit belefáradtam jött a dukan, amit nem tudtam pár hétnél tovább csinálni sajnos, a téli időszakra a futás is abbamaradt, de most újra szeretném kezdeni a kcal számolással együtt!
167cm, kb. 61 kilo (most nem otthon vagyok,igy nem tudok merni.)
55kilo a celom, 84rol indultam, es dec. ota "pihenek", na de matol...:D Mozogsz valamit?
Csatlakozom!
Én 168cm vagyok és legutolsó mért súlyom 63,9kg volt, én a fogamzásgátlóval szedtem fel 5 kg pluszt, kb fél év alatt ezt szeretném leadni.
Akkor ha jól látom itt olyan -5 kilósok vannak, megtaláltam a fórumom. :)
Ki mit sportol?
Meséljetek, ki mennyit alakult már, milyen módszerekkel. Vagy ha most kezditek akkor mik a tervek! :D
Jó lenne, de ezért tenni is kéne, minusz 5-el én is kiegyeznék.
Szeptember óta van egy fogyis klub, szóval majd még beszivárog pár ember aki a bátorításban segít! :D 168 cm vagyok a mostani súlyhoz, a BMI-m épp a normál kategória tetején csücsül :) Te?
Jelen.:) Teged is szivesen batoritalak, amennyiben te is engem. Mik az adataid?
jön a sok gyümi és zöldség, a meleg meg elveszi az étvágyat.. csak a fagyikáktól kell távol tartani magunkat :D
Rólam annyit, hogy kb augusztus eleje óta fogyózom, azóta 11 kilo ment le (1 hónap rohamtempó majd 2 hónap stagnálások váltják egymást) Jelenleg 69,2 kilo vagyok, kb még 5 kilot szeretnék ledobni, az talán nem annyira vészes júniusig!
még -10 kilóóóóóóó, de meglesz az :))))
Csatlakozzon mindenki, aki a tavasz első reménysugarainak hatására kezd fogyózni, vagy már csak pár kilo választja el nyárig a vágyott alaktól!
További ajánlott fórumok: