Nagyobb mennyiségű alkohol fogyasztásának mellékhatásai.Hozzá tudsz valamit tenni? (beszélgetős fórum)

Tudtok élni!

Én nem tudok hozzá tenni semmit mert csak tejet iszom.

Szeretem az alkoholt.

Néha jó inni.

Néha kell egy-egy nagyobb dózis.

Nem vagyok alkoholista és soha nem is leszek az.

A májam egy kicsit zsíros. Az UH mutatta ki.

Azóta visszafogtam.

Kíváncsian várom a szeptemberi UH-mat.

1. Aki alkoholos italt iszik, csak mértékkel tegye, aki nem, az ne építse ki ezt a szokást!

2. Alkoholt tartalmazó italokat kizárólag kis mennyiségben, étkezéshez fogyasszunk, így lassabb az alkohol felszívódása. A tisztázatlan eredetű, ellenőrizetlen minőségű, mennyiségi alkoholfogyasztás helyett kívánatosabb a minőségi borok mérsékelt mennyiségben való, kulturált fogyasztása.

3. A mértékletesség férfiak számára naponta legfeljebb 20 ml tiszta alkoholnak megfelelő mennyiséget jelent (4 dl sört vagy 2 dl l bort vagy 4 cl égetett szeszesitalt.)

4. Nők esetében a mértékletesség naponta maximum 10 ml tiszta alkoholnak megfelelő mennyiség (a fenti példák fele engedhető meg: 2 dl sör vagy 1 dl bor vagy 2 cl égetett szeszesital). Fontos azonban megemlíteni, hogy nők egy részénél már a mérsékelt alkoholfogyasztás mellett is megnőhet a mellrák kockázata.

Valószínűsíthető, hogy a heti 1-3 alkalommal történő mérsékelt alkoholfogyasztás nem jár ilyen veszéllyel. A gyermekre vágyó, várandós és szoptató nőknek viszont legjobb, ha kerülik az alkoholos italt, hogy ne tegyék ki gyermeküket különböző kockázatoknak!

5. A mérsékeltnél nagyobb mértékű alkoholivás mindkét nemben növeli a közlekedési-, és munkahelyi balesetek előfordulási gyakoriságát. A krónikus alkoholfogyasztóknál a hozzászokás veszélye miatt szervi- (máj, hasnyálmirigy, szívizom) és idegrendszeri károsodások, pszichés zavarok kialakulásával is számolni kell.

A hosszú időn át tartó nagy mennyiségű alkohol fogyasztása fokozza az agyvérzés, az idült májbetegség, az erőszakos cselekedetek, öngyilkosság, valamint néhány daganatos megbetegedés (szájüreg-, garat-, nyelőcső-, vastagbélrák) kialakulásának veszélyét.

6. Fiatalok számára még a mérsékelt alkoholfogyasztás sem ajánlott, mivel az esetleges kockázatcsökkentő hatásnál jóval erőteljesebb a rendszeres iváshoz való hozzászokás veszélye. Gyermekek számára az alkoholfogyasztás tilos!

7. Teljes alkoholtilalom javasolt még azoknak, akiknek a családjában már előfordult alkoholprobléma, vagy bizonyos gyógyszerekkel való kezelés alatt állnak, valamint a nagy koncentrációt igénylő tevékenységet folytatók (pl. autóvezetők) részére. Az elmondottakból kitűnik tehát, hogy az alkoholfogyasztás nem tekinthető ugyan az egészséges táplálkozás nélkülözhetetlen, egészségvédő elemének, de – megfelelő feltételek mellett, kellő önmérséklettel – része lehet annak.

Leszokóban lévő alkoholista dilemmája:

"Kedves eszem, csak egy kupicával iszom, az ugye még nem árt?

Ész:

-egyet nyugodtan megihatsz, nem lesz baj.

Piás:

-kedves eszem,

-innék még egyet...

Ész:

-hm...

Piás már tántorogva:

-kedves eszem, három a magyar igazság, iszom még egyet.

Ész:

-azt csinálsz, amit akarsz, én már elmentem itthonról.

:-)

16 évig türtem hogy apósom "terrorizálja" a családunkat,nemrég berugtam és felhívott,jól beolvastam neki. Azóta marha nyugodt vagyok!!!

Szóval szerintem az alkohol nagyon egészséges is tud lenni.....DD

5. és sokba is kerül!

6. meg a jogsidba!

1. Az alkohol fogyasztása után csodálkozol, hova a pokolba tűnt a melltartód.

2. Az alkohol hatására reggel az ágyban másik oldalra fordulva valami nagyon ijesztőt láthatsz.

3. Az alkohol terhességet okozhat.