Aluszékony vagyok, de mitől? (tudásbázis kérdés)
magnézium (vitamin hiány) iszol rendesen vizet?
10 kg/ként 4,5 dl-t
szervezeted akkor javit, regenerál amikor alszol
Hangulat javítására: orbáncfű csepp!
Természetes és hatásos.
Nekem bevált.
Próbáld ki.
De a testmozgás is jó tud lenni... ha be tudod iktatni!
Lelkileg is helyre tesz + energikusabbá!
Ugyan ilyen mormota voltam!!
A várandósság durvább volt,egyszer volt,hogy napokig nem főztem.Nem ettem,nem takarítottam, csak wc-zni keltem fel.A párom néha besegített a mosogatásba.Ha össze tudtam szedni magam mindig késő délután volt akkor gyorsan főztem,mosogattam.
Enni csak narancs és paradicsom abból rengeteg....ezek nem köszöntek vissza,vitamin ezért muszáj volt,de csak paradicsomra maradt bent.Fél időig így volt.
Olyan csinos voltam,a félidő után teljes fordulat,farkas étvágy,sült zsír szalonna,füstölt kolbász stb. :D,+20kg felesleg babóca nélkül.
inzulinrezisztenciűm van, tartoma diétát, eszem a metformint, tökéletesen van a cukrom.
a depresszió közeli helyzet viszont esélyes.
Főleg a harmadik mondat ami nagyon igaz!!
Érdemes letesztelni a vitamin pótlást,attól jobb-e, ha alszol bármilyen jó alvó vagy nem árt egy kis citrom fű tea,lazítani.Ha nem javul doktor bácsi,vagy néni,de ez legyen az utolsó.
Én nemrég voltam kardiológián légszomjjal,minden oké, azt hittem elájulok,hogy a stressztől van.Nem hiszem el,hogy ilyen lehet,de úgy látszik mégis.
Azért nem árt emelt adaggal kezdeni,mert a vitamin raktárakat fel kell tölteni,főleg a vérszegénység ami hosszadalmas munka,de sok más vitamin van ami nehezen töltődik,a magas Cvitamin nagyon jó,úgyis ürül.A vitamin egyébként is normál életmódhoz van állítva,alap vitamindús táplálkozáshoz kg 60kg-os testsúlyhoz..de ha szinte csak gyors kajákat eszünk,még az a minimális vitamin sem jut be,gépi kávék,péksütemények,amit ép gyorsan bedob az ember,silány joghurt.
Ehetünk sok gyümölcsöt, én például mikor,fogyni szerencsétlenkedtem, szénsavmentes ásványvízbe egy vékony cikk grapefruitot tettem,héjával együtt.Reggelre elviselhetően kesernyés lett,állítólag a héjában lévő illóolajak élénkítő hatásúak,depresszió űző.Lehet ezt citrommal,vagy naranccsal is.
A napi 1,5-2 l egyébként is alap fontosságú.
Tapasztalat,tényleg nem hülyeség,hogy energikusabbá tesz.
Depresszió? Cukorbetegség?
Ezek is lehetnek kiváltó okok.
Ha nem is vagy depressziós,de "menekülnél" a stresszes élethelyzetből, arra lehet indok az aluszékonyság.
Illetve, ha valakinek magas a vércukorszintje, szintén tünet lehet.
Remélem egyik sem, csak tipp!
Egész biztos ,hogy azért is.
Nekem is nagyon stresszes munkám volt,a vitamin hiány rá is tetéz,mert nehezebben viseljük el a terheket.Nekem akkor múlt el mikor 2 szemjével szedtem az Act*val Maxot 1 hónapig,utána normál adagban.2 hét után teljesen kicseréltek.Este pedig néha nem ért meginni egy 2 filteres citromfű teát,kellemesen ellazít,jobban alszik az ember.A stresszre érdemes odafigyelni,segíteni rajta,mert komolyabb bajokat is okozhat.
vasra eszek majd májat, de nem valószínű. pajzsmirigyem az egyetlen ilyen dolog ami müködik.
:)
Decemberben alig tudtam aludni, nehezen aludtam el.
Most egész januárban, kidölök amint van 5 percem...
ma pl a kocsiban aludtam egy jó fél órát, míg hazaértünk... minden reggel elalszok, alig érek be melóba. este is korán kidőlök...nem vagyok terhes, mielőtt vki ezt kérdezné.
További ajánlott fórumok:
- Te is látszólag ok nélkül állandóan fáradt, rosszkedvű és aluszékony vagy?
- Rettentően aluszékony lett
- Milyen okai lehetnek annak, ha (magához képest) aluszékonyabb egy 10 hónapos csecsemő?
- Agyrázkódás esetén meddig normális az erős fejfájás, szédülés és aluszékonyság?
- Lehet, hogy védőoltás miatt aluszékony a kisbabám?
- Fenistil csepp, aluszékonyság