2013 nyarára jó pár kilótól megszabadulok (beszélgetős fórum)

Igazabol azon az elven mukodik amivel mi nok felhizlaljuk magunkat a hulye divatdietakkal...jojo effekt.

A lenyeg...kaloria megvonast kell csibalbia1-2 hetig,h belassuljon az anyagcsereje,es raktarozo uzemmodba kapcsoljon a szervezete...utana mehet minden igy tovabb ahogy most eszik...idokozonkent megcsinalja biztos a hatss.o foglalkozik olyanokkal is mibt a ferjed,csak pluszban odafigyel h egeszseges kajakkal tortenjen ez a sokkk a szervezetre.

Kb 500-700 kaloriat vihet be,amig birja,narmint ha csak 3 napig megy nem kell 10 bapig nyomni,csak akkor tobbszor ismetelje meg egymas utan.

Szerencsem van Vele,mindenben igazi partner.:-)

Norbi irt az egyik konyveben h a vekonyakbak h kell hizni....ha erdekel leirom,csak keretlen tanacsot nem akarok adni

De jó, hogy együtt:-D

Az Én férjemnek híznia kéne:-(, nagyon vékony, de a Dokiknak sincs használható tippjük (egészséges, szerencsére)

Szia!koszonom:-))

Csak egyest eszunk(ferjem is),mivel elkoteleztem magam a program mellett...de mindent eszunk amit korabban csak up1 kivitelben:gofri,spagetti,palacsinta,fozelekek,mindent...

163 cm vagyok (43 kilóval anorexiás voltam:-(14-16 éves koromig inogtam ott, majd 47 kilóval érettségiztem).

50-52 kilóval viszont csini voltam nagyon (na nem nagyképűségből, de akkor voltam az igazi).

Majd jöttek a fiaim és nyomot hagytak a kilóimon, azóta 56 alá nem sikerült tartósan lefogynom, de már a mostani eredményeknek is örülök:-D

Milyen magas vagy?

Nem tudom, 43 kiló mikor voltam :) A legjobb formámat 56 kilósan hoztam, akkor az volt a bajom, hogy az a nadrág ami derékben jó volt hosszra rövid.

Na ez az ami ismerős, más az én súlyommal/magasságommal csodaszép vékony (nem izmos, hanem szimplán szuper, mert persze izommal is más a dolog)...:-(

Sose felejtem el, anno 43 kilóval a balettmesterem azt mondta nagy a fenekem, közben meg a iszonyat vékony derekam miatt a normál méretű csipőm torzított és hát 43 kilóval szerintem a fenékcsontomat látta:-S

Szia Orsi,

Gratulálok az eredményedhez, nagyon ügyes vagy!! :-)

Én is norbizok, egyszer már sikerült 18 kilótól megszabadulnom ezzel a módszerrel a 3. baba előtt, most újból nekivágtam. A kérdésem a következő lenne: mennyire tartottad be a kódokat? Csak 1-eseket ettél délelőtt is, vagy ettél 3-asokat is?

Vick

10 kilónak indult az, csak már lement 3,5 amióta elkezdtem

Egyenlőre gyógytorna ami szóba jöhetne sajnos, azzal meg nem sokat érek ilyen tekintetben...de bízom benne, hogy lassan újra mocoroghatok.

Figyelj, muszáj volt, nem 4-5 kg-ról volt szó. megmondtam, én nem fogom hónapokig húzni ezt, lenyomom gyorsan aztán már csak szinten kell tartani :)

de neked könnyen fog menni az a pár kiló, hajrá!:) neked csak feszesíteni kell, az pedig tornával megoldható :)

Nem semmi az önuralmad!gratu

Igen, azt:-D

Én még alacsonyabb vagyok, mint te, de én soha nem voltam gebe, mindig volt seggem, combom, de az elmúlt években nagyon felszaladt. De mostmár jobb, sokkal jobb...:)

Semmi hókuszpókusz. :) Kevesebb kaja, mértékletesség, délelőtt szénhidrát, délután fehérje, hús, hal, zöldséggel. Mostmár eszek rizst is, de az elején sokmindent kiiktattam. Fehér kenyeret, tésztát egyáltalán nem eszek. Édesség, nasi semmi. És persze heti 6 edzés legalább, vannak napok, amikor 2 órákat is tolok az edzőteremben. De megvan az eredménye. Nem is kicsi.:) Ez motivál.

Látom te a Dukant nyomod.:)

Látványosan fel, kis pöfeteg gomba lettem:-S (alacsony vagyok)

Köszi

Konkrétan mi vált be neked?

Akkor végülis totál Gratulálolok az új mínuszokhoz meg Kitartást.

Nagyon szeretnék én is mozogni, de mst megköt a testem (gerinc, térd), de ha minden jól megy nemsokára szabad utat kapok néhány mozgásformához:-D, hasonlóképp szeretnék izmosodni:-D

Ez az utolsó vizsgaidőszak tett kerszetbe, mert pont a 3 év altt fogytam le majdnem (13 kilót és akkor csak 6 kiló kellett volna az ideálishoz), de jött az utolsó vizsgaidőszak rá két hétre államvizsga és kersztbenéztek a kilóim, sok szénhidrátot vittem most be, amikre korábbi vizsgáknál nem volt szükségem, a legnagyobb tét most volt:-D

56-ról 62-3-ra felhíztam:-S...majd spontán lecsuszott 2-3 kiló és akkor kezdtem a diétát.

10 kiló a vágy, hogy eltűnjön, durván 6 kiló van még hátra...megint:-D

Nem is tudom. :D Igazából már lenyomtam, amit szerettem volna. :) Kevesebb is vagyok már 2 és fél kilóval, csak most annyira belendültem, hogy szerintem még 3-4 kg mínusz minimum lesz. De ez már kemény nagyon. Meg izmosodni szeretnék még... mert baromi jó látni, ahogy a kemény munkától teljesen átalakul a tested. :O Nem hinném el,ha nem velem történt volna. :D

Ismerős.. én is toltam az edzést, meg mindent vizsgaidőszakban is, brutál volt.

Mennyit szeretnél fogyni?