Fogyjunk együtt 2012. október 1-től (beszélgetős fórum)
Olyan boldog vagyok!!!
Hétfőn 126,7 kg voltam, ma 125,8kg!!! Ugye elmúlt a mensim és ilyen sok vizet tartottam vissza.
Sziasztok!
Nincs valamelyikőtöknek véletlenül Tes@o testzsír elemző digitális mérlege? Az enyém átváltott erre a testzsír elemző funkcióra, és nem tudom visszakapcsolni a standard funkcióra. Ha valaki tudja, megvan még a használati utasítása, kérem segítsen!
Próbálj picit pihenni, töltődni, szőlő, narancs, citromlé, almakompót, a gyomornak is jót tesz, és vitaminbomba is egyben.
Nekem sem a legjobb a gyomrom, lehet, hogy tartok egy narancsos-almás napot jövő héten hétfőn. Ehéten már nem, szabin vagyok, holnap saslik, csütörtökön lazac lesz a menü, már bevásároltunk mindent ezekhez. :)
Szia, mit tanultatok ezen a tanfolyamon?
Mi gyerekeztünk egész nap, sok játék.
Én ma centiztem, szép eredmények jöttek ki, de még hol a vége. :-)
Sziasztok!
Ma mindenki kirándul?
Én tegnap voltam ho'oponopono tanfolyamon, nagyon élveztem:)
Tegnap megvolt a napi mozgás, jó sokat sétáltam, ma egy kicsit izom lázas voltam, de azért délután legalább fél órát fociztam apával és Kincsővel, utána meg fogócskáztunk:)
Egyre több az energiám:)
Remélem mindenkinek jól telt a hosszú hétvége, bár nálunk a kedvesem dolgozott, most én is csavarogtam egy kicsit, bár nagyon furcsa volt a babócák nélkül egész nap:)
Szép estét mindenkinek:)
Reggeliben volt ch, mert az zabkása volt, zsírszegény kakaóporral, édesítővel. De ez szerintem oké és kell is. Aztán sokáig nem ettem, mert találkozóm volt délelőtt, anyum csinált ilyen tekercselt sült csirkemellet, sonka volt benne, meg sajt. Na abból ettem egy csomót. Jó kövérek voltak. :) Szerencsére mindent összevetve azért nem úgy főznek itthon, hogy akkor minden tocsog a zsírban. A sajtról annyit, hogy természetesen nem kapirgáltam le, de nincs is bűntudatom, mert a szokásos rizsköret elmaradt. :) Írtam, hogy én eszek ch-t is, de ne úgy képzeljétek el, hogy tömöm magamba a finomított lisztből készült pogácsákat minden nap. Barna rizs, durum tészta, graham liszt és zabliszt, valamint teljes kiörlésű pékcuccok. Napi 180-190 g ch.
Kicsivel később volt egy kis repeta, meg du. sütöttem zabsütit, családnak. Persze abból is ettem kicsit. Na lebuktam volt ch. De szerintem a zab az oké. Majd aztán valaki kijavít, ha nincs igazam. :) Ennyi. Nem tetszik, h ma nem tudok vacsorázni, (nem bírnék) de ez a hétvége úgy el van rontva ahogy van kaja szempontból, szóval majd, majd, majd... albiban. :D A jó hozzáállás mi?
Mit ettél? :)
Ha inkább zsír és fehérje, mint szénhidrát, akkor nincs nagy baj. :)
Sziasztok!
Nálam mérlegelés most nem lesz, mivel kicsit csúszós az itthoni evés miatt, (nem igazán tudok méregetni, stb.), valószínű több zsír megy most be mint kéne, ezt a szénhidrátcsökkentéssel kompenzálom, ahogy Menyus72 írta, most bizony nincs köret, meg süti!
Majd ha vissza megyek albérletbe, rendbe hozom az "adataimat". Bár rendesen túlzabáltam ma is magam, (átok anyum finom főztjére), 4 körül ettem utoljára, de úgy érzem ha egy hét múlva eszem legközelebb, az is túl korán lesz... Sebaj. Ennyitől csak nem lesz gond. :)
Sziasztok!
Én ma mérlegeltem és szép az eredmény: 126,8 kg, ami az előző hetihez képest 60 deka. Tudom, hogy ez nem sok, de folyamatosan javul és ez nekem már tetszik. Ja és mindehez hozzátartozik, hogy ma jött meg!
Csillagom: gratulálok az újabb eredményhez! :)
A térdedet fáslizd be, amikor tekersz. Sajnos bicóhoz nem értek, de ha begurulsz vele két-három szervízbe, ők tuti jobban elmondják és össze tudod hasonlítani az árakat. Sajnálom, hogy így jártál az úton, milyenek az emberek már...:(((