Fogyjunk együtt 2012. október 1-től (beszélgetős fórum)

Azt nem mondtam, hogy végig futottam, csak hogy lent voltam. :D

Nálam úgy néz ki a dolog, hogy felváltva futok és sétálok. 5 percet futok, 3 percet sétálok gyors tempóban. Belehalnék fél órába. :)

Hogy tetszik neki az ovi? Mióta jár? Meggyógyult?

És te hogy bírod újra a melót?

Miért nem használod a Kalóriabázis oldalt?

Én is azt használóm számolásra és nagyon egyszerű :)

Úgy döntöttem ma mérlegre állok. Anyukámnál :D

Majd beszámolok :D

Sziasztok!

Túl vagyok az első munkanapomon,hát mit ne mondjak elég hosszú volt.Reggel ettem egy teljes kiőrlésű zsemléből szendvicset,meg most ebédeltem nem rég.

Hú,ki vagyok fáradva rendesen...de mindjárt mennem kell az oviba a kislányomért.

Üdv Nektek!!!! Olvadjanak a kilók!:))))

Nagyon ígéretes a recept, ki fogom próbálni! :)

Igazából az elején tényleg macera, de ezzel a programmal lényegesen leegyszerűsödik: myfitnesspal.

Csak regisztrálni kell rá. Google egyből ki fogja adni.

Ami még jó, hogy össze lehet állítani menüket, és így én például van amikor csak pár kattintásból összerakom a napot. :) Nem fogok hazudni, az elején sok vesződséget jelent. :S

Köszönöm, igyekszem. :)

Egyelőre még nincs annyira hideg nekem. Természetesen, ha már fagyni fog meg hasonlók 'beköltözöm' majd a kondiba.

Én is elsősorban a tészta miatt nem csinálom a paleót. Meg a kenyér miatt. Jó ígysem tömöm magam túl magam velük, de néha-néha jól esik.

A tej 0,5-1,5% zsírtartalmú. Általában az előbbi. Mivel kistermelőtől veszem (saját tejük), így még annak is igazi tej íze van. :)

Én sem paleozom...

Számolni szívesen számolnék, de az nekem akkora macera...valamikor ősszel próbáltam azt hiszem két és fél napig ment:D

Én is el akarok menni futni...

Évekkel ezelőtt a futással fogytam le, aztána térdem nagyon rossz állapotba került...azóta spinning. Most megpróbálom újra, kíméletesen...hátha bírja.

Ma sütöttem őszi muffint,:) itt van a receptek között, diétás változatot. Én, mi nagyon szeretjük, ajánlani tudom.

Elég nagy hidegtűrésed lehet, ha így tél előtt elkezded a futást. Nekem a légzőszervem nehezen bírja a hideget, ezért döntöttem a tavaszi futás mellett. Addig marad a kondi. Legalább addig lefogyok valamennyit.

Egyébként én sem paleozom, csak látom már, hogy tényleg hatásos lehet. Már csak azért sem eszem úgy, mert a függőségem a tészta és szerintem nincs az az istenség, ami le tudna beszélni róla.

Az étkezést szerintem nagyon okosan csinálod, csak uzsonnára a tej nem éppen diétás. Próbáld inkább a reggelihez igazítani. De ez csak jótanács, nem kell megfogadni! Sok sikert!

Ennek örülök, legalább nem különcködöm. :D

Én holnap kezdem el az igazi mozgást, reggel megpróbálok felkelni időben, és akkor el tudok menni futni. Igazából én erre szeretnék rászokni. Meg a kondira. De mindent csak módjával. :)

Én nem paleozom, és van még aki nem ezt csinálja.

Én lassan eszem és ezáltal keveset, de mindent ami jól esik:)

Már csak a rendszeres mozgás hiányzik, de lassan az is összejön:)

Szép estét mindenkinek:)

Végre újra albiban tengődöm. :) Főzhetek magamra.

Ahogy elnézem, itt mindenki paleolit diétázik.. Kicsit kilógok a sorból, nem tudom ezek után kit mennyire érdekel, de azért leírom a napi betevőmet. :)

Reggeli: csokis-rumos (aroma) zabkása

Tízórai: narancs

Ebéd: csirkemell sülve, barna rizzsel

Uzsonna: kukoricapehely tejjel

Vacsi: Rozsos kenyér sonkával, túróval

Ha érdekel valakit számokat is írhatok, bár mivel úgy látom csak én számolok, nem látom értelmét. :)