Fogyjunk együtt 2012. október 1-től (beszélgetős fórum)
74 kg voltam reggel, ami nálam - 3 kg -ot jelent 1 hónap alatt , vagyis azért még elsején ráállok,az lesz a teljes hónap....
Most jön a leghenezebb rész, fogyni tovább úgy hogy közben Novemberben le akarom tenni a cigit is,ami nagyon nehéz , pláne így eggyütt...
Szorítsatok nekem légyszives
Én jelenleg nem merek méretkezni!
GRT!
Én speciel ugyanúgy :D
sziasztok! Ma reggeli mérésem 64,2 kg. Ez már több mint 5 kg elseje óta. Ki hogy áll?
akkor remélem fincsi lesz és jól fog esni.
Én eddig még csak egyszer csináltam, de nem tettem bele ennyi mindent. Nem is nagyon jutott eszembe ilyet csinálni, csak most, hogy így eszembe juttattad, megkívántam. :)
nincs mit remélem ízleni fog te másképp csinálod?
ja a tojá ha teszel bele keményre főzve és az egészet összeturmixolva majd hűtőbe lehűtve.
padlizsán két padlizsán megszúrkálva mikroba 15 percig párolva és ha megpuhult akkor felkockázva beleteszem a turmixba.Abba teszek só bors fokhagyma vöröshagyma, margarin, mustár majonéz(kicsi) És ha van tojás 2 de abból most nem tettem meg a majonézből meg csak egy kis kanállal a diéta miatt.
Nekem mindegy igazából. Ide is írhatod, akkor látják a többiek is. :)
persze írjam ide vagy küldjem priviben?
El tudnád küldeni a receptet? Te miket teszel bele?
Mos csináltam padlizsán krémet isteni fincsi lett.Éppen hül lefelé, az lesz vacsira.sajnálom a negatív tesztet.Na én nem tudnék leállni a babaprojectől főleg így nem amik egy év alatt történtek.Mert ahogy telik az idő egyre kevesebb esélyem lesz.Szóval ha jön a baba akkor a fogyókúra marad szoptatás utánra.Akkor is jó lesz.
Ma megint voltam futni, de kegyetlen rossz volt. Hozzátartozik, hogy nem aludtam csak 4 órát, és a fenének volt kedve felkelni... :S
Mikor hazaértem, megjutalmaztam magam egy kis házi rumos-csokikrémes pirítóssal. :)
Tízóraira müzliszelet és narancslé
Ebédre: padlizsános-mozzarellás-csirke. Vacsorára körözött lesz, előtte meg valami tojásos ügy. :)
Ne légy elkeseredve, ez nagyon szép haladás. Csak így tovább! :)
én pont tegnap csináltam egy terhestesztet... de szokás szerint negATÍV. ami nem is akkora baj most , végülis akadályozná a fogyást. meg is beszéltem az uracskámmal hogy egyenlőre álljunk le.
Nem baj karácsonyra már mindent fel tudunk majd venni.Illetve remélem én nem mert pocak tájon remélem nőni fogok de nem hízni.
persze örülök neki meg minden, de abban reménykedtem hogy legalább az első 4-5 hónap gyorsabban fog menni...úgy terveztem ha betöltöm a harmadik hónapot csinálok ruhás képet is és felteszem hogy megnézzétek, aztán majd leszedem...ruciban én nem nagyon látok változást még sajna:(
De maradtam a 70 kilómnál :D
Szerintem nagyon jó eredmény (9 centi változás szerintem már látványos). Gratulálok, csak így tovább!
Derék, csípő olvad rendesen. Nekem is itt vannak a legszebb eredmények. GRATULÁLOK! :)
Le se merem írni miket ettem ma.......
sziasztok
remélem mindenki jól van. és fogy. én is ezt teszem. bár nem úgy ahogy szeretném de azért megy lefelé.
ma zárom a második hónapot.
én itt csak centiket közlök egy jó darabig.
mikor kezdtem:
mell: 125 cm
derék: 110 cm
csípő: 135 cm
ma:
mell: 123 cm
derék: 94 cm
csípő: 124 cm
hát ez van...azért alakul, de ruhában még mindig nem látni és még senki nem áradozott az ismerőseim közül. bár mikor anyósomhoz mentünk bizonyos szinten szándékosan olyan cuccot vettem fel amiben nem veszik észre.... úgy később nagyobb a meglepi:)
Kislányomnak most már tetszik az ovi,szept.3-án kezdett járni,elején voltak nehézségek.Először amikor otthagytam,persze sírt,én pedig hazafelé az úton...de most már ügyesek vagyunk.:)))
A munkába elég nehéz visszarázódni,de úgy érzem menni fog.Majd kialakul.
Talán egyszer mi is... :)
Bocsi akkor félreértettelek.Persze jó így futni.Ilyen váltásban.Meglepődtem mert én sem bírtam volna.De biztos van aki bírja.
A számok nálam így adódnak étkezésből, szinte mindig: 80g fehérje, 35g zsír, 200g ch.
Vannak persze eltérések, de ezt igyekszem/szeretném betartani.
Írtam, hogy 180 a ch, de emelnem kellett. Azt vettem észre, hogy ennél az aránynál nincs nálam semmi hiányérzet.
További ajánlott fórumok: