Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Rándulásra, ficamra tudtok rendkívül hatékony szert vagy praktikát? fórum

Rándulásra, ficamra tudtok rendkívül hatékony szert vagy praktikát? (tudásbázis kérdés)


1 2
40. 04d410066e (válaszként erre: 37. - Júlia*)
2012. szept. 11. 18:13

Heti 3x, 4x járok edzésre, kb. minden alkalom után mehettem volna, mert minden egyes alkalommal, ha mást nem, egy jó kis zúzódást szereztem. :D Szóval a balesetit kihagyom. Törve tuti nincs, mert akkor bedagadt volna, meg rá is tudok állni.

Mivel van szuper párom is, a jóképű baleseti sebész se csigázott fel. :D D

2012. szept. 11. 17:23
Burofix?
38. 04d410066e (válaszként erre: 36. - B235ac96d5)
2012. szept. 11. 17:21
Combom és a bokám is. :S
37. Júlia* (válaszként erre: 36. - B235ac96d5)
2012. szept. 11. 17:18

Néhány évtizedet balesetin húztam le, azért a javaslatom.

Éteren keresztül sem, de látra sem javasol még orvos sem, semmit, amíg ki nem zár egy komolyabb, esetleg maradandó sérülést. Most van idő elsétálni egy jóképű baleseti sebészhez, és betartani az utasításait.

De ha rám hallgattok, mindenki azt csinál, amit akar.

Én szóltam. :D

36. b235ac96d5 (válaszként erre: 33. - Júlia*)
2012. szept. 11. 17:14
Azt írta, hogy a combja meghúzódott! Arra kifejezetten jó!
35. 04d410066e (válaszként erre: 32. - Bnedora)
2012. szept. 11. 17:13
Hát egyenlőre elfelejtem, mert még az is fáj, ha járok. :( De nagyon szeretek edzésre járni, imádom az edzést, ott vannak a barátnőim is, szóval már most hiányzik. :(
34. Júlia* (válaszként erre: 30. - 04d410066e)
2012. szept. 11. 17:12
Akkor simán csak állott vizes vatta, rá fásli, és polcold fel.
33. Júlia* (válaszként erre: 31. - B235ac96d5)
2012. szept. 11. 17:11

"masszírozni" TILOS!


:D Már várom, hogy mikor javasol valaki egy amputálást. Az tuti tipp lenne. :D

32. bnedora (válaszként erre: 30. - 04d410066e)
2012. szept. 11. 17:10
Jó tanácsként mondom, egyelőre felejtsd el az edzést.
31. b235ac96d5 (válaszként erre: 5. - 04d410066e)
2012. szept. 11. 17:08

Az a neve a kenceficének és hűsít, gyulladáscsökkentő a hatása.

Rándulásra, izomfájdalomra: jeges borogatás,(Jégzselé),pihentetés.

A Lóbalzsamnak 2 fajtáját ismerem, az egyik melegít, a másik hűt. Neked az kell, amelyik hűt!:)

Viszont, ha 3 nap után is fáj, irány a doki!

Mindenképpen masszírozni kell, nekem jó volt a Fastum gél- ez hűsít és fájdalomcsillapító hatása van, de bevált a Rozmaring krém is, ez is kicsit mentolos. :)

30. 04d410066e (válaszként erre: 28. - Júlia*)
2012. szept. 11. 17:05
Hát annyira nem súlyos az eset, hogy a balesetire menjek. :) Nincs bedagadva, lilulva, ilyesmi, csak egyszerűen fájdogál, ami kellemetlen. Simán kifeküdhetném, csak jó lenne valami szer, amitől gyorsabban elmúlik, hogy tudjak járni edzésre mielőbb. :) De azért köszönöm. ;)
29. Júlia* (válaszként erre: 23. - Kata70209)
2012. szept. 11. 17:04
"ecet" csak a salátákra.
28. Júlia* (válaszként erre: 24. - 04d410066e)
2012. szept. 11. 17:04
A 27.-et válaszd.
2012. szept. 11. 17:03
Egy baleseti sebészt.
2012. szept. 11. 16:56
Traumeel kenőcs és/vagy Traumeel tabletta
25. Rika1
2012. szept. 11. 16:22
Fastum gél, borogatás,
2012. szept. 11. 16:19
Köszönöm a rengeteg jó tanácsot! Nem győzök válogatni. :)
2012. szept. 11. 16:14
ecetes hidegvizes borogatás, legalábbis az öcsémnek az használ.amúgy van valamilyen vízben oldódó 2 komponensű tabletta is, és tiszta ecet szaga van annak is ha feloldódik.
2012. szept. 11. 16:14
fekete nadálytő levelével éjszakára becsomagolni
2012. szept. 11. 16:13
Aminoerg kenőcs, én is azt használom.
2012. szept. 11. 16:03
jegelés, flector gél
2012. szept. 11. 15:53
A Fastumgél is jó rá, és persze sok pihenés. A fiamnak 2 hónapja ment ki a bokája, és csak a héten mert beállni focizni. Ami egyszer meghúzódott, arra nagyon kell vigyázni, mert gyorsan előjöhet újra. Borogatásnak én a jegelést ajánlanám.
2012. szept. 11. 15:41
bioptron terápia kb.3 napig,napi 8 perc
2012. szept. 11. 15:27
Még egyszer megkérdezem, hogy borogatunk? :D Erre hideg, vagy melegvizes kell? Mármint ficamra.
16. smudlaagi54 (válaszként erre: 15. - 04d410066e)
2012. szept. 11. 15:18
Aminoerg gél,kimondottan törés,zúzódás ficam esetére!A géllel napközben is nyugodtan kenheted,nem zsíros,de be is borogathatod vele a sérült részt!
15. 04d410066e (válaszként erre: 14. - 5f176db420)
2012. szept. 11. 14:48

Köszi! Milyen borogatás kell? Tudom, hogy hülyének tűnnek a kérdések, de csak egy fél éve sportolok olyat, ahol sérülhetek, előtte törzsi táncos voltam, meg jógáztam, szóval ezek életem első sportsérülései, és egyszerre kettő. :S

Illetve rúdtáncon már számtalan zúdódást szereztem lila-kék-zöld foltok formájában, de azok elmúltak maguktól is, ill. nem lettek rosszabbak, ha megint mentem. Most meg sokkal rosszabb lett az edzéstől. :(

14. 5f176db420 (válaszként erre: 1. - 04d410066e)
2012. szept. 11. 14:44

Borogatás! Rictofit sportkrém, de ami még jobb a Jégzselé!!


Jobbulást!!

13. 9d7907a17a (válaszként erre: 10. - 04d410066e)
2012. szept. 11. 14:43
Lehet, hogy ezzel is úgy jártam mint a tetoválással. Annyira megijesztettek előtte, hogy nem is éreztem, hogy fáj. A párom készített fel rá, hogy nagyon hideg lesz, stb. így nem volt olyan rémes. :)
12. szöszi71 (válaszként erre: 11. - 04d410066e)
2012. szept. 11. 14:42
Ennek örülök. Kíváncsi leszek a véleményedre! :D
11. 04d410066e (válaszként erre: 8. - Szöszi71)
2012. szept. 11. 14:41
Köszi, megnézem ezt is. :)
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook