Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Tudásbázis - Melyik a leghatásosabb zsírégető torna?

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

20. shilladora2012-09-03 20:09
szerintem ezek csak alapozóedzések, nekünk 90+ -osoknak, az igazi intervallum edzések előtt! Mert a fórumkérdésre válaszolva a leghatásosabb zsírégető torna az intervallum.
10-20 perc halál :D:D:D

pl.:
[link]
(válasz Pocahontas_31 16. hozzászólására)

19. zsffri7342012-09-03 19:07
eddig 10 kg. 75-ről 65-re, májustól augusztusig!


18. Pocahontas_312012-09-03 13:31
Eddig? Mennyiről indultál és mikor? És most hol jársz? :)

17. zsffri7342012-09-03 13:23
én is Norbit ajánlanék, meg a futást a megfelelő étkezéssel párosítva! nekem is ez jött be eddig!

16. Pocahontas_312012-09-03 10:58
Ezek nagyon kemény edzések.. :))
(válasz shilladora 13. hozzászólására)

15. Piri néne2012-09-03 10:43
ha nem rax a szadba semmit vis az oralis tranzitot szunetelteted es/v lecsokkented,csak a zocseges kamion mehet

14. Manyi802012-09-03 10:26
Nézd be Péntek Enikő oldalára.
www.tornavideo.hu
Ott kapsz ingyenes edzéstervet is,ha feliratkozol.

13. shilladora2012-09-03 10:14
Sziasztok :D
én is 90 felett vagyok még, de szépen lement már rólam majd 30 kg, térdsérülés miatt torna nélkül paleolit életmóddal :D
most mertem nekiállni tornázni, Norbi ducitréningje nekem is bejön, de a youtube-on is rengeteg torna-fitness-zumba-insanity-callanetics-Réka-TaeBo-jóga videó van fenn.

- [link]
- [link]
- [link]
- [link]
(válasz BioCica 11. hozzászólására)

12. Pocahontas_312012-09-03 10:04
Szia!
A ducitréning első kettő dvd-je van meg.. Mellette futok esténként..
Csak már unom azt a kettő dvd-t.. Valami új kellene.. :)
(válasz BioCica 11. hozzászólására)


11. BioCica2012-09-03 10:01
Szia!
Ekkor súlyfelesleg mellett csak óvatosan tornázzál.
Én a Norbi Duci tréninget ajánlom Neked és amikor már leattál 10-15 kg-ot, akkor a Kiképzés DVD-t.
Én ezzel és az Update diétával fogytam közel 20 kg-ot 6 évvel ezelőtt.

Sok sikert! Egy dolgot viszont nem szabad elfelejteni. Diétánál 60-70% múlik az étkezésen és csak a maradék 30-40% a mozgáson!
(válasz Pocahontas_31 9. hozzászólására)

10. Pocahontas_312012-09-03 09:59
KisMaki93! Sajnálatos módon én is afelé járok.. :((

9. Pocahontas_312012-09-03 09:57
Lehet igazatok van.. Itthon is elég nagy győzködések árán állok neki.. Bár most elég kitartó vagyok,aminek nagyon örülök.. 2 torna dvd-m van amit már kicsit unok,ezért is kérdeztem mert akkor keresnék valami újat az interneten... :)

8. KisMaki932012-09-03 09:57
Drága Pocahonas_31! Én 90 kg felett vagyok,de teszek azért,hogy LEFOGYJAK! Nincs ott cikizés,nagyon baráti a hangulat!!! Tényleg!
Sőt,szerintem példaértékű,ha valaki fogyásnak adja a fejét,s eljár kondiba vagy aerobicra! Önbizalmat ad,visszakapod az önbecsülésed! HAJRÁ!:)

7. Ladybird122012-09-03 09:55
ez hülyeség... nem így van...tornákon meg főleg. senki sem olyan alakkal kezdte. otthon nem fogod ugy csinálni, nem olyan kitartó az ember... kell 1 jó közösség, ahova szívesen jársz :)
(válasz Pocahontas_31 5. hozzászólására)

6. KisMaki932012-09-03 09:55
Pocahontas_31!Szerintem bátran menj közösségbe edzeni,hidd el nagyon nagy inspirációt adhat!:)
Én is úgyanígy voltam,mint Te,de legyőztem a félelmeimet!!! Nagyon büszke leszel utána Magadra!:)
Ha szegedi lennél szívesen mennék Veled:-)

5. Pocahontas_312012-09-03 09:54
Mindig voltak fenntartásaim magammal szemben. Sajnos most 90 kg vagyok. És amiket látok,hogy az edzőtemrekben is mindig csinos és szép lányok vannak...


4. Ladybird122012-09-03 09:47
miért?
(válasz Pocahontas_31 3. hozzászólására)

3. Pocahontas_312012-09-03 09:43
Itthon végezhető tornára gondoltam, annyi bátorságom még nincs,hogy közösségbe menjek mozogni...

2. Ladybird122012-09-03 09:40
én a kangoora esküszöm...

1. Pocahontas_312012-09-03 09:32
Zsírégető torna.. Melyik a leghatásosabb?