Melyik Zumba DVD- t ajánlanátok, ami hatásos? Kinek mennyire vált be a zumba? (beszélgetős fórum)

Na igen,ezt elfelejtettem leírni.Mellette diétázni kell-legalábbis a liszt,cukor,zsíros ételek fogyasztását mellőzni szükséges,és a napi kalóriabevitelre is figyelni kell.

Tehát,ha én több ezer kalóriát viszek be egy nap,akkor hiába tornázom reggeltől estig,nem fog lemenni egy deka sem:oo

Lejártam órákra-akkor fogytam k.b. egy tízest-10-15 centi ment le hat hét alatt.Igazából én centiben mérek,nem kilóban:D Otthon csináltam a Cardio Party-ra hétvégenként,mivel heti két alkalommal tudtam csak a terembe menni.

Az a jó,ha minden nap megvan az egy óra,de heti ötször minimum,ha valaki fogyni szeretne:D

nekem is meg van otthon a cardio party, de alattam egy trafik üzemel, és félek az eladó azt hinné földrengés van:D

Nálam is az anyagiak jelentik főleg a gondot. Ezért is jó a futás, az ingyé van:D Na, jó éjt csajok!!!

Sajnos anyagi okok miatt nem tudok lejárni most ősztől,így csinálom itthon a cardio programot.

Sokkal jobb a teremben zumbázni:)-ha lesz melóm,egy-két hónap múlva mindenképpen megyek,jó a társaság is.

Te csináltad jól:) Én is megizzadtam az óüra végére. Idén is fogok menni, ha a pénztárca megengedi:)

Heti 2* van, kedden, és csütörtökön...

Mikor lejártam a terembe,20 emberből 15 csak éppen hogy lötyögött,próbálta utánozni a mozdulatokat kisebb nagyobb sikerrel.Volt,aki le sem izzadt az óra végére-én megittam másfél liter vizet,és szakadt rólam a víz.

Kövéren kezdtem el-mindenki nézett,hogy ezzel a súllyal milyen gyorsan táncolok,ugrálok-kikerekedett szemmel figyelték,mikor esem össze.

Mikor hazaértem a férjem is azt hitte,mentőt kell hívni:oo Lila volt a fejem:oo Majd egyre jobban belejöttem,a harmadik óra után már csak piros voltam:D

Fokozatosan kell elkezdeni,de én nem tudok csak lötyögni:))

Szia!

Megmondod a címét?

Ja,hogy jól bekajáltak:)) Akkor érthető,hogy nem fogytak.

Nos,én 10 kilót adtam le egy hónap alatt úgy,hogy odafigyeltem az étkezésemre,de nem éheztem:DD

Hello!Nekem csak a kardió program van meg,de az nagyon jó-ezt az egyet találtam meg,azaz találta meg nekem egy ismerősöm-kb. 45 perc,de ha tisztességesen megcsinálja az ember,akkor 6-800 kalóriát éget.

A tisztességesen azt jelenti,hogy nem csak lötyögünk rajta,hanem kellő intenzitással végezzük:DDDD

Akkor rendesen leizzad az ember,csavarni lehet a pólóból a vizet:))

Sziasztok!

Melyik Zumba DVD- t ajánlanátok, ami hatásos? Kinek mennyire vált be a zumba?