Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Melyik Zumba DVD- t ajánlanátok, ami hatásos? Kinek mennyire vált be a zumba?

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Mozgás és fitness


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

16. tixtina2012-09-03 12:26
Na igen,ezt elfelejtettem leírni.Mellette diétázni kell-legalábbis a liszt,cukor,zsíros ételek fogyasztását mellőzni szükséges,és a napi kalóriabevitelre is figyelni kell.
Tehát,ha én több ezer kalóriát viszek be egy nap,akkor hiába tornázom reggeltől estig,nem fog lemenni egy deka sem:oo
(válasz renewable25 14. hozzászólására)

15. tixtina2012-09-03 12:23
Lejártam órákra-akkor fogytam k.b. egy tízest-10-15 centi ment le hat hét alatt.Igazából én centiben mérek,nem kilóban:D Otthon csináltam a Cardio Party-ra hétvégenként,mivel heti két alkalommal tudtam csak a terembe menni.
Az a jó,ha minden nap megvan az egy óra,de heti ötször minimum,ha valaki fogyni szeretne:D
(válasz Aranka77 13. hozzászólására)


14. renewable252012-09-03 06:51
szerintem ha ezt is maximális erőbedobással csinálod, igenis lehet tőle fogyni, csak melllete diétázni is kéne...
(válasz Aranka77 13. hozzászólására)

13. Aranka772012-09-02 23:47
A Cardio Partytól fogytál?
(válasz tixtina 5. hozzászólására)

12. renewable252012-09-02 21:01
nekem is meg van otthon a cardio party, de alattam egy trafik üzemel, és félek az eladó azt hinné földrengés van:D
Nálam is az anyagiak jelentik főleg a gondot. Ezért is jó a futás, az ingyé van:D Na, jó éjt csajok!!!
(válasz tixtina 11. hozzászólására)

11. tixtina2012-09-02 20:50
Sajnos anyagi okok miatt nem tudok lejárni most ősztől,így csinálom itthon a cardio programot.
Sokkal jobb a teremben zumbázni:)-ha lesz melóm,egy-két hónap múlva mindenképpen megyek,jó a társaság is.
(válasz renewable25 10. hozzászólására)

10. renewable252012-09-02 18:34
Te csináltad jól:) Én is megizzadtam az óüra végére. Idén is fogok menni, ha a pénztárca megengedi:)
Heti 2* van, kedden, és csütörtökön...
(válasz tixtina 9. hozzászólására)


9. tixtina2012-09-02 17:22
Mikor lejártam a terembe,20 emberből 15 csak éppen hogy lötyögött,próbálta utánozni a mozdulatokat kisebb nagyobb sikerrel.Volt,aki le sem izzadt az óra végére-én megittam másfél liter vizet,és szakadt rólam a víz.
Kövéren kezdtem el-mindenki nézett,hogy ezzel a súllyal milyen gyorsan táncolok,ugrálok-kikerekedett szemmel figyelték,mikor esem össze.
Mikor hazaértem a férjem is azt hitte,mentőt kell hívni:oo Lila volt a fejem:oo Majd egyre jobban belejöttem,a harmadik óra után már csak piros voltam:D
Fokozatosan kell elkezdeni,de én nem tudok csak lötyögni:))
(válasz Free 7. hozzászólására)

8. tixtina2012-09-02 17:16
Cardio Party
(válasz hpkati 6. hozzászólására)

7. Free2012-09-02 17:14
:) Nos, én nem kajáltam be sem előtte, sem utána. A 20 fős csoportunkban 1 nőci fogyott 3 kg-t az 5 havi zumba után :) Gratulálok a 10 kg-os fogyáshoz, kedves tistina :) Béke veletek :)

6. hpkati2012-09-02 17:11
Szia!
Megmondod a címét?
(válasz tixtina 4. hozzászólására)

5. tixtina2012-09-02 17:07
Ja,hogy jól bekajáltak:)) Akkor érthető,hogy nem fogytak.
Nos,én 10 kilót adtam le egy hónap alatt úgy,hogy odafigyeltem az étkezésemre,de nem éheztem:DD
(válasz renewable25 3. hozzászólására)


4. tixtina2012-09-02 17:06
Hello!Nekem csak a kardió program van meg,de az nagyon jó-ezt az egyet találtam meg,azaz találta meg nekem egy ismerősöm-kb. 45 perc,de ha tisztességesen megcsinálja az ember,akkor 6-800 kalóriát éget.
A tisztességesen azt jelenti,hogy nem csak lötyögünk rajta,hanem kellő intenzitással végezzük:DDDD
Akkor rendesen leizzad az ember,csavarni lehet a pólóból a vizet:))

3. renewable252012-09-02 17:06
hát, én sok jót hallottam róla, de konkrétan még nem találkoztam élő emberrel, aki fogyott volna tőle. Pedig aztán irdatlan kalóriát lehet vele égetni-lehet, ők edzés után még bezabáltak:)

2. Free2012-09-02 16:48
Hát én imádom. De terembe jártam edzésre, nem tudtam otthon csinálni, mert kevés a hely, és nekem a dvd-s utasítások túl gyorsak voltak. Fogyni nem fogytam egy dekát sem, de nagyon jól éreztem magam tőle :)

1. Aranka772012-09-02 16:41
Sziasztok!

Melyik Zumba DVD- t ajánlanátok, ami hatásos? Kinek mennyire vált be a zumba?