Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 8 hónap: -50kg fórum

8 hónap: -50kg (beszélgetős fórum)


Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: 8 hónap: -50kg

1 2 3 4 5 6
176. juzsuri
2010. szept. 11. 22:09
remelem hogy fogod tartani a sulyod. szerintem lehetetlen igy elni.
2010. aug. 19. 14:59

neeeee:D

napi 1 étkezés az egészség totális lerombolása

a szervezetnek szüksége van a tápanyagokra a megfelelő időben, időközönként. Arról nem beszélve, hogy aki testépítő volt, az hogy a retekben nincsen tisztába avval, hogy nem sportoló felnőttnek 0,75gramm fehérje kell minden egyes testsúlykilógrammra? Aki sportol annak pedig jóval több, különben izomvesztés lesz a vége, zsír marad, vagy minden eltűnik. Én marhára nem vagyok rá büszke, én 47kg-ot fogytam le 5 hónap alatt, viszont rendesen ettem és inkább idegbetegül sportoltam, viszont ugyan úgy nem volt normális fogyás. Simán elég lenne az embereknek, ha nem tolnának cukrot, finomított dolgokat és késztermékeket, mindenki képes lenne fogyni, ráadás a hétvégi 1 napos szétzabálom magam dolog is belefér mint csaló nap. Sportolni meg pláne megérné, az általánosságban mindenkinek szar önértékelése az egekbe szökne.

2010. aug. 19. 14:44

Sziasztok!Hogy lehet kibirni azt h napi csak egyszer esztek??mi megy végig a fejetekben?amikor szédültök, nincs erőtök, fáj a fejetek..

és hány órakor van az a napi 1étkezés?

Ilyenkor pedig hogy lehet megállni h ne zabálja magát tele az ember??

le a kalappal igy élni..de jó lenne..idő és pénz spórolás+fitt forma :)

tudom h minden csak megszokás kérdése,de hogy kell belekezdeni?

173. nedi (válaszként erre: 15. - C299b9bcdc)
2010. júl. 14. 21:58

Szia.

Húúú,most találtam ezt a fórumot nagyon ügyes vagy.

Nagy gratula neked.Esetleg nem tudnád nagyjából vázolni a módszered,hogy egy nap kb miket eszel és mennyit és milyen jellegűt tornázol?Bocsi a zavarásért,de sajna nekem sem ártana egy alapos fogyás:)

Köszi

2010. febr. 16. 22:41
uh én is hasonló megvonásokkal fogytam le 11kilót 4 hónap alatt, habár én tornáztam/om mellette nap mint nap..és még szeretnék leadni további 3-6 kilót. de ha másképp nem lehet:/ akkor nincs megoldás:] a csodadiéták csakmesék :]
2008. aug. 3. 21:02
Mi nem igaz?)
170. PAGI62
2008. jún. 21. 15:40
Na ez sem igaz!!
169. kacsika@vipmail.hu (válaszként erre: 150. - 22f56b42c8)
2008. jún. 6. 18:06
szia füge te mennyi kg voltál mikor elkezted a fogyokurát
168. yali (válaszként erre: 165. - Szindike)
2008. jún. 5. 14:10
Szia:) Én futni végképp nem tudok, (gratulálok hogy ilyen hosszú ideig tudsz futni) én gyalogolok, jó tempóban (lehetőség szerint napi)5km-t, és az első időben a bokáim triplájára dagadtak, derekam térdem nagyon fájt. nekem alapból ízületi gondjaim vannak régóta. De a páromtól kaptam egy futócipőt, azóta nincs ilyen gondom.. Nem lehet hogy a cipővel van gond?
2008. ápr. 19. 15:10
No,ismét itt..)) -5 KG..kiccccsit tudok??? :-)))))) Kitartás és futás..tudom hogy könnyebb egy tál nasival a tévé vagy a gép előtt tespedni,de ezek után jöhet nekem bárki sírni hogy nem tudok lefogyni..)))))Én sem gondoltam volna hogy valaha 100 kg alatt leszek..
2008. ápr. 7. 18:23
Eredmény...)Késő van.DD
2008. ápr. 7. 18:22
Sziasztok.)Lacika! Gratula az elhatározáshoz és az ezedményhez.30 évesen 2 gyerek után nyomom a férfisúlyt és üzletkötő lévén egész nap a kocsiban vagyok én is.)Szóval ennyit a mozgásról.Két hete kezdtem a fogyit,a látvány nap mint nap erőt ad a folytatáshoz.Napi 40-45 perc futás,kenyér,tészta és egyéb nehéz kaják kiiktatva.Citromlevet iszom napi 3dl-t, persze vízzel és éhgyomorra.A derekam nagyon fáj.Talán a betonon való futástól?? Ehh...panelrengeteg..Szóval nem számolgatom a kalóriákat,de minden falat helyett egy pohár víz...)))))
164. Shephard (válaszként erre: 148. - E6f60b5a4f)
2008. ápr. 2. 14:31

Szia!


A 90 napos is nagyon hatásos a nagyobb túlsúlyból való fogyás esetén, nekem 23 kg ment le vele! Igaz utána jött is vissza, de az sajnos az én hibámból történt, illetve nem tudtam odafigyelni arra, hogy mit eszek, 1 hónap alatt 6 kg jött vissza, de most ezt már le is adtam 3 nap alatt, jelenleg 7 napos méregtelenítést tartok, és nem a fogyás a cél, csak gondoltam mielőtt ismét nekiindulok a súlycsökkentésnek, csinálok egy kis 'takarítást'!

Én anno csináltam a Duci tréninget, nagyon jó annak aki kezdi a fogyit, mert akkor még nem bír az ember annyit mozogni, és ez tényleg átmozgat, illetve mivel nem olyan hosszú gyorsan végig lehet csinálni, ami nagyon jó érzés :)

2008. márc. 25. 15:52

Nekem régebben (na jó régebben:/ egy éve)egy cél lebegett a szemem előtt fogyni fogyni fogyni

elhanyagoltam a barátaimat is.

Ma már normális vagyok és a barátaimmal is tartom a kapcsoltaott futok és tornázok

A lényeg hogy fogadd el magad olyanak amilyen vagy. Nekem sikerült :)

162. 22f56b42c8 (válaszként erre: 160. - 0c97fbb607)
2008. márc. 11. 19:01

sem megelégedni sem leálllni...

erröl az jut eszembe hogy nekem mindig a 69 kiló volt a kitüzött cél, már azon kezdek gondolkodni mi van ha ugy is dagatt vagyok... többször eszembe jutott hogy inkább 63 kiló lenne az ideális...

mindegy ... mindkettö messza van még... ugyhogy ráérek eldönteni..:)

161. 7c20fafa83 (válaszként erre: 160. - 0c97fbb607)
2008. márc. 11. 18:25
:)))igy vagyok a sajtburgerrel:))nem tudok leállni ha elkezdem:)tulzottan kivánom a kinai thai kajákat meg minden ami jo,ugyhogy nem áll fent nálam ez a veszély:))illetve én 100kilo körül nagyon jolérzem magam,meg soványabban hülyén is néznék ki:))194cmhez kell
160. 0c97fbb607 (válaszként erre: 159. - 7c20fafa83)
2008. márc. 11. 11:49
Akkor jó:)))Tudod,lehet függő is az ember,aztán nem tud már sem megelégedni,sem leállni,mert jön a "namégegypicit"...meg még egy picit:)))
159. 7c20fafa83 (válaszként erre: 158. - 0c97fbb607)
2008. márc. 11. 11:24
azért irtam le igy mert ha nem irom oda miböl mennyit,akkor ugyis jön a kérdés,hogy miböl mennyit.ez naponta volt ennyi nem heti:)))ja és nemtaláltam spárgát itthon pedig ,láttam régebben hogy árulták.na most indulok kijevbe,ehetem a jo céklalevesüket:))egyébként nem vagyok fanatikus:))hisz ha 10szeletet ettem volna se lett volna rosszabb az eredmény:)
158. 0c97fbb607 (válaszként erre: 156. - 7c20fafa83)
2008. márc. 11. 07:36
Ha egy nap alatt eszel ennyit ,az klassz,ha 7 nap alatt ettél ennyit,az kicsit gáz.Még azokat a pici paradicsomokat is számolod?Meg az uborkaszeleteket?Kezdessz fanatikussá válni ,nem gondolod?:)))
157. 27525d0da6 (válaszként erre: 156. - 7c20fafa83)
2008. márc. 11. 06:50
Ügyes vagy,és jól gondolkozol. Kell a szervezetnek a zöldség is. A spárgát én is meg akarom kóstolni.Szóval itthon nem is nagyon lehet kapni? :(
2008. márc. 11. 00:51
sziasztok.ujra itthon:)kiprobáltam az egészséges életet.5kilo minusz(2cm hasrol-2cm fenékröl) 7nap alatt.következöt ettem.ismét napi 1szer.1kicsi tonhal konzerv,1kicsi retek,2db koktél paradicsom,3szál spárga(konzerv),2gerezd fokhagyma,5szelet uborka,fél zöld paprika,1liter szénsavmentes ásványvíz.király,a spárga kellemes csalodás volt,izlett,igaz itthon kerestem a tescoba ill sparban és nem volt igy olaszban vettem.na igy azthiszem minden vitamint bevittem ami csak kell.
155. 22f56b42c8 (válaszként erre: 152. - 98add9fb2d)
2008. márc. 8. 20:36

erröl eszembe jutott hogy én mit utálok... az itélkezést én is..

de azon kivül azt hogy vannak dundik akik csak nyávognak hogy le akarnak fogyni, de annyira idegesit hogy nem tesznek érte semmit... csak bla bla bla megy a szöveg de nem hajlandóak változtatni...eszik a pizzát, meg a hambit.. én ezt nem szeretem

154. 27525d0da6 (válaszként erre: 153. - 98add9fb2d)
2008. márc. 8. 13:34

Nekünk is megvan. Mivel én nem vagyok túlsúlyos (60kg vagyok) nem szoktam csinálni,de a hugom minden nap arra tornázik és imádja. Mindenét megdolgoztatja és el is fárad a végére.

Én nehezebb tornákra edzem.

153. 98add9fb2d (válaszként erre: 149. - 27525d0da6)
2008. márc. 8. 08:52
A duci tréninget te kiprobáltad vagy csak hallotál rola?Mert más hallani valamiröl és benne lenni!
2008. márc. 8. 08:51

Szia!

Hát ez nem semmi,testsúly csökkenés!Gratulálok!

Akkor te állandóan a sulyoddal és az étrendeddel vagy elfoglalva:)

Észrevettem emberek nagy része nem sajnálja a "beteg"embereket,hanem egyböl itélkeznek,hogy ö igy csinálná-meg ugy csinálná a fogyást.....de ha rákérdezel a válasz az lesz nem fogyott semmit.Nem igy van?Neked sok sikert a továbbiakban is!!Nem mindenki birta volna ki!Én is irtam egy kis történetet magamról:)

Szép napot!

151. Margitt (válaszként erre: 126. - 0c97fbb607)
2008. márc. 7. 18:25

Igen, ezen én is sokat gondolkozom. Sok olyan embert ismerek, aki egész nap ül, liftezik, vezet, szóval inaktív. Aztán este egy órát izzad a konditeremben és azt hiszi, ettől aktív életet él, mert ez a "fitnesz". Hát nem. Ilyen módszerrel "látványizmokat" lehet növeszteni, de a szívósságot, az izmok, inak, ínszalagok stb. rugalmasságát és terhelhetőségét nem lehet növelni.

Én inkább hiszek az egész napos mozgásban (lépcsőzés lift helyett, gyaloglás, a kisebb komfortok nélkülözése) mint a programszerű fitneszben.

150. 22f56b42c8 (válaszként erre: 148. - E6f60b5a4f)
2008. márc. 7. 16:16

szintén norbis módszert ajánlanám, nem tul eröltetett mozgással, és figyelj a szénhidrátokra!!! :))))))

sikerülni fog:) nekem még 38 kiló plusszom van:) attol igyekszem megszabadulni:)

149. 27525d0da6 (válaszként erre: 148. - E6f60b5a4f)
2008. márc. 7. 12:08

Próbáld meg az update-et,Norbi módszerét.Nagy túlsúlynál be szokott válni.Mozgásként meg ajánlom a Duci tréning 1-et. Nagyon dícsérik!

Írj,ha kérdésed van!

2008. márc. 7. 12:01

Sziasztok!

Látom az eredményeket és szeretném ha segítenétek...

Sajnos nekem is van + 50 kg, de nem tudok tőle megszabadulni.

Segítenétek???

Egyedül nem nagyon megy...:(

2008. febr. 29. 14:30
175 centimhez:))
1 2 3 4 5 6

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook