Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Szobabiciklizés fórum

Szobabiciklizés (beszélgetős fórum)


❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
2012. ápr. 17. 16:16
Hát, sajnos az van, hogy a szobabicót elfeljthetem, meg a haspadot is. Ma voltam dokinál, 1 hét szigorú fekvést rendelt, de még így sem biztos, hogy megúszom az operációt. Még a kórtörténetbe is beírta, hogy 2 hónapja szobabiciklin edzek.
729. Renta11 (válaszként erre: 728. - Geridina)
2012. ápr. 16. 14:27
Reméljük nem a bicajozás,fogjuk rá az időjárásra!!!:)
2012. ápr. 14. 13:52

na, ügyes vagy.

Én kicsit most magam alatt vagyok, mert újra fáj a lábam úgy, mint amikor gerincsérvem lett. Félek, nem e a bicajozással erőltettem meg. Amíg ez ki nem derült, nem merek felülni a biciklire

727. Renta11
2012. ápr. 14. 12:11

Sziasztok!

Megindult a súlyom újból(lefelé :) ).Nagyon örülök.Igaz hogy február végétől csak 4 kg tünt el, de ehhez jó pár cm párosult.Most vettem magamnak egy kis segítséget(30 day tablettát)remélem mostmár elérem az álom alakot,mert unom már hogy nem vehetek fel akármit!

2012. ápr. 9. 18:04

Én kerek egy hete nem ültem a bicajon.

BEjött a jó idő, és mire bejöttem a kertből, már nem volt kedvem és energiám. Aztán jöttek a női bajok, görcsölve nem lehet bicajozni. Most meg a húsvét. Rá sem merek állni a mérlegre. De holnaptól újra nagyüzemben tekerés.

725. Renta11
2012. ápr. 8. 13:03

Sziasztok!

Tegnap beszereztem zumba dvd-t!Már egyszer elkeztem zumbázni csak idő hiányában nem volt lehetőségem eljárni.Itthon pedig ugyan azt sikerült megvennem.Így már a 70% mozdulatot tudom.Tegnap nyomtam is kb.15 percet a bicaj mellett és érzem,hogy más izmaim fájnak,remélem most lesz egy kis előrehaladás mert különben feladom... A kilók sem és a cm sem mozdoulnak.Kissé visszavet ez!Pedig még most is megállom a kajálást hogy ünnep van! És mégse mozdul! :(

2012. márc. 29. 11:18
Én vagyok, tekerek, egy-egy napot kihagyok, de megy. Én most tartok 9 kilónál január 1-jétől. Volt, hogy 1 hónapig állt egy helyben. Most megint beindult. Centikben nekem leállt, most inkább kilókban indult be. Érdekes. De ne aggódj, mert a ruháid úgyis a centijeid miatt mennek fel újra majd rád, nem a kilók miatt:)
723. Renta11
2012. márc. 29. 11:10

Sziasztok!

Milyen nagy a csend!Mindeki folyamatosan edz??? :) Már lement 7 cm a derekamból a csípőmből 5,de a combom nagyon utálom!!!!A súlyom alig-alig változott.Kb még 0,5 kg,azaz 2,5 kg ment le a kezdetektől(sajnos).

722. geridina (válaszként erre: 721. - Renta11)
2012. márc. 22. 12:38

Ez a beszéd:) csináld csak kitartóan Norbi Fanny-s duci tréningjét és hidd el, neked is beválik.

Most nekem is megindult végre újra lefelé, egy helyben topogtam már vagy 2 hónapja:) most 8.5 kilónál tartok, de centikben nekem is több. Ja, és a facebokra kitettem egy képet, és azt írták az ismerősök, hogy látszik a bicajozás hatása:)

721. Renta11
2012. márc. 22. 10:54

Sziasztok!

Végre a tükörben is látok változást.Igaz hogy csak 2 kg ment le, cm-ben elég sok.Nagyon örülök.Elkeztem én is egy kicsit láb-tornázni(Norbi)mert a combomra nem vagyok ám büszke,onnan nem nagy változás történt :'(.De kitartó leszek.És igen is visszenyerem az alakomat.

720. 6dc2fe5805 (válaszként erre: 719. - Geridina)
2012. márc. 17. 21:26
Értem, köszi! :)
2012. márc. 17. 20:46
hát az elején igen, aztán váltogattam, és kétnaponta kb
718. 6dc2fe5805 (válaszként erre: 717. - Geridina)
2012. márc. 17. 19:25
Minden nap csináltad?
2012. márc. 17. 19:19
Húzzál bele, tényleg nagyon jó. Csak ajánlani tudom. Azt hiszem még a naplómban is utaltam rá annak idején, miszerint menni alig bírtam másnap, de aztán utána már semmi gond nem volt.
716. 6dc2fe5805 (válaszként erre: 715. - Geridina)
2012. márc. 17. 19:17
Arra gondoltam, igen. Megvan nekem, de csak párszor tornáztam rá. Ha ilyen szép eredményt értél el vele, akkor most rákattanok, hátha nekem is beválik. :))
715. geridina (válaszként erre: 714. - 6dc2fe5805)
2012. márc. 17. 19:14

Hát, igen, van benne guggolás is, meg más is:)

20 perc és azt hiszem, hogy 4 blokkból áll. A legkeményebb amikor a padra támaszkodva emelgeti a lábát, a vége meg brutális, mikor a homokban fekszenek

714. 6dc2fe5805 (válaszként erre: 711. - Geridina)
2012. márc. 17. 18:35
Amelyikben sok guggolás van, ugye? Arra elég régen tornáztam, de most ahogy írod, valamelyik nap beiktatom szerintem. :)
713. mosolyka1111 (válaszként erre: 712. - Geridina)
2012. márc. 17. 18:34
Köszönöm, akkor megnézzük a naplódat, biztosan tanulságos.
712. geridina (válaszként erre: 708. - Mosolyka1111)
2012. márc. 17. 18:21

Köszönöm, hát igen, kitartás nélkül nem megy. De minden fogyókúránál valahogy átalakulok. Én 72 kiló voltam a gerincműtétemnél és a doki azt mondta, még fogyjak egy olyan 5 kilót a gerincem miatt, hogy ne terheljem. Hát, én valahogy genetikailag úgy vagyok kódolva, hogy 70 alá nem tudok menni:)

Ha esetleg érdekli a lányodat vagy téged a szenvedésem története, van naplóm. Igaz, az újabb már titkos, de a régebbi nyílt naplóm sokkal szórakoztatóbb:)

711. geridina (válaszként erre: 710. - 6dc2fe5805)
2012. márc. 17. 18:20
jaj, hát az aerobzónáról ódákat tudnék zengeni. Igazán a kettes és a négyes a legjobb. A kettesben Fannyival tornázik, az valami irtó jó. 3 hét alatt felére ment le a combom, és csak 20 perc az egész. Annyi kibírható egy nap
710. 6dc2fe5805 (válaszként erre: 705. - Geridina)
2012. márc. 17. 18:17
Tényleg jó tornái vannak! :) Nekem tréningből a 4. tetszik, az Aerobzóna. Hatékony is! :))
709. 6dc2fe5805 (válaszként erre: 702. - Mosolyka1111)
2012. márc. 17. 18:15
Szívesen! Vigyázni kell az ízületekre! :)
708. mosolyka1111 (válaszként erre: 707. - Geridina)
2012. márc. 17. 18:14

Szerintem ne zavarjon, hogy 7-essel kezdődne.

Lányom most 70 kg, de igazán csinos, a doki azt mondta, 60-ra fogyjon, hát nem tudom, szerintem már nem fog jól kinézni ekkor, de amit a doki kér, az lesz.

Tuti Te is jó vagy már, főleg, ha a környezeted sem akarja már, hogy fogyjál:)

Gratulálok, és kitartást kívánok Neked!

2012. márc. 17. 18:12
Na látod, megy ez. Annak idején szülés után 25 kilót fogytam le csak a kódrendszerrel és a duci tréninggel. Aztán azóta mindig valamennyi visszajövögetett, akkor gyorsan megint elkezdtem csinálni. Ma már ott tartok, hogy mindenki cseszeget, hogy már ne fogyózzak, de én még 2 kilót szeretnék az esküvős versenysúlyomhoz:) hozzáteszem, akkor is még mindig 7essel kezdődne.
706. mosolyka1111 (válaszként erre: 705. - Geridina)
2012. márc. 17. 17:57

Nagyon ügyes vagy, gratulálok!

Nálunk az van, hogy a lányom 15 és fél éves, IR-es.

Diéta-gyógyszer-mozgás hármasát írta elő a doki.

A diéta nagyon szépen megy, a mozgás viszont nem tartozott hozzá az életéhez eddig. Próbált Rékázni, aztán Norbi duci tréningjét is (én nagyon megszerettem), hát neki nem jött be, ritmusérzék nulla sajnos:)

Akkor ugrott be a szobabringa, aztán vettünk, nem bántuk meg. Néha én is felpattanok.

Ő most -8 kilónál tart.

Hát akkor kitartást kívánok Neked is!!!:)

705. geridina (válaszként erre: 704. - Mosolyka1111)
2012. márc. 17. 17:54
Nagyon szívesen. Én 37 éves vagyok, állandó fogyókúrában. Nagyon bevált még Norbi összes ducitréningje, sőt, egy fitness edző ismerősöm azt mondta, a duci tréning a legjobb fogyókúrás torna. Most valahogy a bicaj jobban bevált. Már 8 kiló ment le, persze diétával együtt.
704. mosolyka1111 (válaszként erre: 703. - Geridina)
2012. márc. 17. 17:47

Szia!

Neked is nagyon köszönöm, hogy írtál.

Jó ilyen tapasztalatot hallani.

Ma már mondtam neki, hogy a lúdtalp betétes sportcipőt vegye fel, ha majd teker (most pár napig más tornát csinál, hogy elmúljon a lábfájás, lenyugodjon a lába.)

A Te válaszodat is megmutatom neki, akkor már csak nem fog makacskodni. Köszi még egyszer!

703. geridina (válaszként erre: 700. - Mosolyka1111)
2012. márc. 17. 17:42

Szia!

Bár már válaszoltak neked, de én is leírom a tapasztalatomat.

Legelső nap letekertem 10 km t mezítláb. Nem tudtam miért fáj a lábam. Aztán másnap papucsban, és azt mondtam, kipróbálom a sportcipőt. Azóta ez az első mikor bicajozni kezdek. Sportcipő fel, víz bekészít a bicaj mellé, meg a tv távkapcsolója:) aztán fel a pulzusmérő óra, fel a tépőzáras hasszorító és mehet a bicó.

702. mosolyka1111 (válaszként erre: 701. - 6dc2fe5805)
2012. márc. 17. 15:11

Köszönöm, hogy válaszoltál.

Akkor így valóban, tehát hordani kell a szobabringázáshoz a cipőt (sőt, a lányomnak nyilván a lúdtalpbetétes cipőt).

Meg is mutatom neki a válaszodat, mert nagyon "okostojás" tud lenni, de ebből is látni fogja, hogy ezzel nem lehet szórakozni.

Köszönöm még egyszer:)

701. 6dc2fe5805 (válaszként erre: 700. - Mosolyka1111)
2012. márc. 17. 13:16
Szia! Én nem itthon szoktam biciklizni, hanem edzőteremben, de ha itthon tenném, akkor is mindenképpen vennék fel cipőt. Nemrég olvastam az egyik közösségi portálon Norbi oldalán, hogy ez tényleg fontos. Van egy férfi, elég nagy túlsúllyal küzd (nem jut eszembe a neve), nemrég a tv-ben is mutatták, hogy Norbi segít neki lefogyni. Na, ő írta az oldalra, hogy rettenetesen fáj a lába, már orvosnál is járt, és ott mondták neki, hogy többet ne tornázzon cipő nélkül, mert amiatt történt.
❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook