Szobabiciklizés (beszélgetős fórum)
na, ügyes vagy.
Én kicsit most magam alatt vagyok, mert újra fáj a lábam úgy, mint amikor gerincsérvem lett. Félek, nem e a bicajozással erőltettem meg. Amíg ez ki nem derült, nem merek felülni a biciklire
Sziasztok!
Megindult a súlyom újból(lefelé :) ).Nagyon örülök.Igaz hogy február végétől csak 4 kg tünt el, de ehhez jó pár cm párosult.Most vettem magamnak egy kis segítséget(30 day tablettát)remélem mostmár elérem az álom alakot,mert unom már hogy nem vehetek fel akármit!
Én kerek egy hete nem ültem a bicajon.
BEjött a jó idő, és mire bejöttem a kertből, már nem volt kedvem és energiám. Aztán jöttek a női bajok, görcsölve nem lehet bicajozni. Most meg a húsvét. Rá sem merek állni a mérlegre. De holnaptól újra nagyüzemben tekerés.
Sziasztok!
Tegnap beszereztem zumba dvd-t!Már egyszer elkeztem zumbázni csak idő hiányában nem volt lehetőségem eljárni.Itthon pedig ugyan azt sikerült megvennem.Így már a 70% mozdulatot tudom.Tegnap nyomtam is kb.15 percet a bicaj mellett és érzem,hogy más izmaim fájnak,remélem most lesz egy kis előrehaladás mert különben feladom... A kilók sem és a cm sem mozdoulnak.Kissé visszavet ez!Pedig még most is megállom a kajálást hogy ünnep van! És mégse mozdul! :(
Sziasztok!
Milyen nagy a csend!Mindeki folyamatosan edz??? :) Már lement 7 cm a derekamból a csípőmből 5,de a combom nagyon utálom!!!!A súlyom alig-alig változott.Kb még 0,5 kg,azaz 2,5 kg ment le a kezdetektől(sajnos).
Ez a beszéd:) csináld csak kitartóan Norbi Fanny-s duci tréningjét és hidd el, neked is beválik.
Most nekem is megindult végre újra lefelé, egy helyben topogtam már vagy 2 hónapja:) most 8.5 kilónál tartok, de centikben nekem is több. Ja, és a facebokra kitettem egy képet, és azt írták az ismerősök, hogy látszik a bicajozás hatása:)
Sziasztok!
Végre a tükörben is látok változást.Igaz hogy csak 2 kg ment le, cm-ben elég sok.Nagyon örülök.Elkeztem én is egy kicsit láb-tornázni(Norbi)mert a combomra nem vagyok ám büszke,onnan nem nagy változás történt :'(.De kitartó leszek.És igen is visszenyerem az alakomat.
Hát, igen, van benne guggolás is, meg más is:)
20 perc és azt hiszem, hogy 4 blokkból áll. A legkeményebb amikor a padra támaszkodva emelgeti a lábát, a vége meg brutális, mikor a homokban fekszenek
Köszönöm, hát igen, kitartás nélkül nem megy. De minden fogyókúránál valahogy átalakulok. Én 72 kiló voltam a gerincműtétemnél és a doki azt mondta, még fogyjak egy olyan 5 kilót a gerincem miatt, hogy ne terheljem. Hát, én valahogy genetikailag úgy vagyok kódolva, hogy 70 alá nem tudok menni:)
Ha esetleg érdekli a lányodat vagy téged a szenvedésem története, van naplóm. Igaz, az újabb már titkos, de a régebbi nyílt naplóm sokkal szórakoztatóbb:)
Szerintem ne zavarjon, hogy 7-essel kezdődne.
Lányom most 70 kg, de igazán csinos, a doki azt mondta, 60-ra fogyjon, hát nem tudom, szerintem már nem fog jól kinézni ekkor, de amit a doki kér, az lesz.
Tuti Te is jó vagy már, főleg, ha a környezeted sem akarja már, hogy fogyjál:)
Gratulálok, és kitartást kívánok Neked!
Nagyon ügyes vagy, gratulálok!
Nálunk az van, hogy a lányom 15 és fél éves, IR-es.
Diéta-gyógyszer-mozgás hármasát írta elő a doki.
A diéta nagyon szépen megy, a mozgás viszont nem tartozott hozzá az életéhez eddig. Próbált Rékázni, aztán Norbi duci tréningjét is (én nagyon megszerettem), hát neki nem jött be, ritmusérzék nulla sajnos:)
Akkor ugrott be a szobabringa, aztán vettünk, nem bántuk meg. Néha én is felpattanok.
Ő most -8 kilónál tart.
Hát akkor kitartást kívánok Neked is!!!:)
Szia!
Neked is nagyon köszönöm, hogy írtál.
Jó ilyen tapasztalatot hallani.
Ma már mondtam neki, hogy a lúdtalp betétes sportcipőt vegye fel, ha majd teker (most pár napig más tornát csinál, hogy elmúljon a lábfájás, lenyugodjon a lába.)
A Te válaszodat is megmutatom neki, akkor már csak nem fog makacskodni. Köszi még egyszer!
Szia!
Bár már válaszoltak neked, de én is leírom a tapasztalatomat.
Legelső nap letekertem 10 km t mezítláb. Nem tudtam miért fáj a lábam. Aztán másnap papucsban, és azt mondtam, kipróbálom a sportcipőt. Azóta ez az első mikor bicajozni kezdek. Sportcipő fel, víz bekészít a bicaj mellé, meg a tv távkapcsolója:) aztán fel a pulzusmérő óra, fel a tépőzáras hasszorító és mehet a bicó.
Köszönöm, hogy válaszoltál.
Akkor így valóban, tehát hordani kell a szobabringázáshoz a cipőt (sőt, a lányomnak nyilván a lúdtalpbetétes cipőt).
Meg is mutatom neki a válaszodat, mert nagyon "okostojás" tud lenni, de ebből is látni fogja, hogy ezzel nem lehet szórakozni.
Köszönöm még egyszer:)
További ajánlott fórumok:
- Szerintetek fogyaszt a szobabiciklizés?
- Porckopásos térddel ajánlott a szobabiciklizés?
- A szobabiciklizéssel óránként hány kalóriát égetünk el?
- Miért éget több kalóriát a szervezet szobabiciklizés közben, mint gyors gyaloglásnál?
- Mi a véleményetek a szobabiciklizésről és mellé a futásról?
- Arra gondoltam, hogy ma már nem fogok szobabiciklizni. És...