Szobabiciklizés (beszélgetős fórum)
Ja, én is úgy tudom, hogy érdemes szünetet tartani a "tornás napok" között...
De egyszerűen ha nem kelek fel reggel és nem tekerek 1 órát, akkor nem érzem jól magam... :)
Hétköznap bicaj, hétvégén pihi...
Szia!
Hogy történt a dolog??
Megnőtt az étvágyad, vagy ugyanúgy táplálkoztál, csak jobban raktározott a szervezeted??
Most én is fogigátlót váltottam, s iszonyat mértékben megnőtt az étvágyam, 2 hétig szenvedtem vele. Aztán elmúlt...
Nehéz a nők sorsa... :S
Hali!
Tetszik a módszered:)
ez a "hipnotizálás" egyébként hasznosabb, mint gondolnád!
én majd csak akkor kezdek megnyugodni, ha elkezdem észrevenni a változást...persze mit akarok, csütörtökön jött csak meg a bicaj :D
én csak a nevét :D mi a lényege?
mondjuk nem lennék hajlandó betartani semmilyen fogyókúrát :) egyébként se eszek sokat: reggelire 6-7 fornetti, ebéd ált. kisadag (rendelt kaja, merugye dolgozom, de sztem jó cucc), és munka után ált. már csak bioköles/zabkorpás kefr/zöldségsali. Utóbbira volt kicsit furcsa ráállni, mert párocskám ugye keményen eszik :D, vacsira is embereset, és mindig együtt ettünk...hát arról fura volt leszokni, de ment:)
de igen van. és ne csak nekem egy sorstárssal beszélgettem itt neki is feljött .
neki 5 kiló.
de én érzékenyebb vok a hormonos készítményekre.
nem szedhetek fogogátlót.
most ez kivétel volt mert gáz volt... :(((
ennek iszom a levét.
Izomlázam nekem sem volt.Én majd csak most akarom újra elkezdeni a bicajozást.
De te csináltál magadnak külön étrendet is?
Szia!
Csak én is úgy halottam,hogy nem szabad mindennap tekerni..Kell 1-2 nap kihagyás mert az izmoknak is kell pihenő.
Sziasztok!
Berobbanok én is közétek.
Helyzetjelentés: 90 naposozok, napi 25 percet tekerek: 2 perc bemelegítés, aztán 22 percig úgy, hogy 8 mp sprint, 12 mp lassú váltogatva, és a végén még 2 perc levezetés. 155 körül szokott így lenni az átlagpulzusom, 170 a vége felé tartósan. jól leizzaszt, de nem olyan hosszú, hogy ne tudnám még minden nap rávenni magam erre a fél órácskára.
mérlegre nem vagyok hajlandó állni, egyedül a derekamat mérem, onnan 6 cm mínusz két hét alatt. Egyszer már 90 naposoztam 4 éve, és akkor lefogytam 10 kilót edzés nélkül. aztán egyetem, szerelem, és kb 20 jött vissza 3 év alatt. most ezt próbálom leküzdeni.
hú akkor én mit szóljak..
én egy sürgősségi fogigátló után híztam 8-10 kilót!
azt hittem hülyét kapok.
anno én is ezt mondtam, h kb így csinálom..
hogy nem kell nehéz tempót diktálni, tehát nem erősre állítani a bringát...
könnyű..közepes...könnyű..majd nehéz...aztán elölről..
sokkal tarthatóbb és tovább bírja az ember...
További ajánlott fórumok:
- Szerintetek fogyaszt a szobabiciklizés?
- Porckopásos térddel ajánlott a szobabiciklizés?
- A szobabiciklizéssel óránként hány kalóriát égetünk el?
- Miért éget több kalóriát a szervezet szobabiciklizés közben, mint gyors gyaloglásnál?
- Mi a véleményetek a szobabiciklizésről és mellé a futásról?
- Arra gondoltam, hogy ma már nem fogok szobabiciklizni. És...