Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Szobabiciklizés

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Mozgás és fitness


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


787. magdi222017-10-11 15:10
Tegnap nem tekertem nagyon fájt a térdem, ma 20 percet tekertem,elég jól ment.

786. magdi222017-10-09 19:17
12 két perc,ennyi ment aztán elkezdett szúrni a térdem és abbahagytam.Holnap folytatom.


785. tumbo2017-10-06 17:13
persze,hogy bírod.folytak a könnyeim, eleinte a pedál alig mozgott.de gyógytornára el sem tudtam volna menni.busszal,meg a síkos úton?
(válasz magdi22 783. hozzászólására)

784. tumbo2017-10-06 17:10
abba,mert lusta vagyok.pedig azért vettem,ha majd nyugdíjas leszek,mert előtte majdnem egy órát gyalogoltam munkába.de nehéz rászánni magamat.
(válasz magdi22 783. hozzászólására)

783. magdi222017-10-06 16:58
Remélem majd bírom én is.
Utána abbahagytad a bicózást?
(válasz tumbo 782. hozzászólására)

782. tumbo2017-10-06 16:15
nekem pár éve műtötték meg a térdemet,mert eltört.ahogy levették a gipszet,mondták,hogy rögtön üljek fel a biciklire.először nagyon nehezen ment,aztán egyre jobban.
(válasz magdi22 781. hozzászólására)

781. magdi222017-10-06 16:11
Látom jó régen lett írva,azért én megpróbálom újraéleszteni.
Hétfőtől kezdem a bicózást.
Volt két hete egy térdmûtétem,ma kivették a varratokat és azt hiszem a bicózás talán a gyógytorna mellett segít a regenerálódásban és a térdkörüli izmok megerősítésében.

780. Violet59092017-05-11 20:49
A Vaterán egy háttámlás TUNTURI szobabicikli most 40.000 Ft (használt, jó állapotú). Az kiváló minőség, a finn Tunturi.

[link]

Úszás a legjobb visszeres lábakra.A másik a biciklizés, így tehát a szobabiciklizés is :)

Google kereső :)
(válasz Moa33 778. hozzászólására)

779. lili7292017-05-11 20:15
Sziasztok! Azt hiszem lehozatom a padlásról a szobabringát én is. 5 hónapos lassan a kislányom, érzem, hogy ideje van már valami mozgásnak. Mielőtt terhes lettem szabadban biciklizéssel és itthoni tornázással, na meg kajára odafigyeléssel fogytam közel 20 kilót fél év alatt. De most nem tudom megoldani a szabadban bringázást, pedig az jobb. Már csak a kajáláson kellene mellé változtatnom.

778. Moa332017-05-11 19:08
HAhó. :)
Én most szeretnék venni, de fogalmam sincs, milyet. MAx 40-45 ezrem van rá és dilemmám van a visszereim miatt is, mert elvileg háttámlás vagy fekvő lenne jó, aminél kevésbé vannak a lábaim alattam, inkább előttem. De még kutatom a témát, mennyire gáz a sima a visszeres lábnak. HA valakinek van ötlete, javaslata, szóljon.

777. Bekacomb2017-04-26 10:11
Sziasztok!

Van itt még valaki aki szobabicajozik? Élesszük fel a fórumot! :-)

776. zena012015-06-02 21:14
Köszi!
(válasz Sleek 773. hozzászólására)

775. zena012015-06-02 21:14
Megpróbálom, bár az ülés is kényelmetlen, nagyon nyom. Kb 20 éves szobabicikli, semmi extra nincs rajta, de nagyon strapabíró.
(válasz siss27 774. hozzászólására)

774. siss272015-06-01 14:24
Nyilván a magassághoz van köze,ahogy az előző hozzászóló is írja.Mást az ülésen nem lehet állítani,csak a magasságot.Ha alacsonyabban van az ülés,akkor nekem is megfájdul a térdem.Próbáld magassabbra venni és lődd be a megfelelő magasságot.
(válasz zena01 772. hozzászólására)


773. Sleek2015-05-31 23:16
Nyereg nincs rendesen beállítva.
Magassággal kellene játszani gondolom itt a nyerget nem lehet előre hátra tolni mint egy "normál" bringán.
Akkor szokott a térd megfájdulni ha nem jó a szög állás. Túl hajlított a térd. De lehet a nyereg nem támaszt rendesen . Tehát nem a farcsontot támassza hanem a gerincen meg a térdeken van a súly .
(válasz zena01 772. hozzászólására)

772. zena012015-05-31 20:58
Napi 20 percet tekerek, de fáj a térdem. Pedig a leggyengébb fokozaton használom!

771. pappnebzs2015-04-29 15:04
Én is vagyok még mindig! Napi 60 perc szigorúan 160 grammos szénhidrát diéta mellett! Hajár tekerjünk ezerrel! Mindenki számoljon be minden nap! :) :)

770. magdi222015-04-29 11:33
Csak magamtõl tekerek.Okvasgattam az intervallumos edzèsről,jónak tünik.
(válasz Mildi66 765. hozzászólására)

769. Mildi662015-04-29 06:09
Tegnap lusta voltam, nem tekertem. :-(
(válasz Zabkása21 768. hozzászólására)

768. Zabkása212015-04-27 10:15
Én is annyival kezdtem, nem is szabad és lehet szerintem nekiesni, semminek. Fokozatosan, az a legjobb. Másik, hogy (nekem) zene nélkül nem megy! :) Mondjuk szeretném eltolni az időt a 30-40 perc helyett 40-50 percre.
(válasz Mildi66 767. hozzászólására)

767. Mildi662015-04-27 09:02
Én még csak barátkozom a gondolattal és napi 5-10 percnél többet még nem tekertem.

766. Zabkása212015-04-27 08:46
Sziasztok, én is most kezdtem bicózni! Nem a súly a lényeg nálam (bár azt is figyelem), inkább a centik. 10 hónapos a kisfiam. Terhesség előtt 81-ről 66-ra fogytam (nem bicóval), azt még jól viselte a bőröm, de aztán jött a baba, nagy pocakom volt. Így a zsírfelesleg is szinte csak a hasamon van, és lógós is lett. Nagyon aránytalannak érzem magam, és tudom, hogy nincs lokális fogyás, de próbálkozok.

Amit nem értek... a fogyás kalória deficit kérdése, oké. Együnk tisztán, ne koplaljunk, ez is megy. De. A bicóra azt mondják, hogy 45-60 perc alatt nem is érdemes elkezdeni, mert nem érjük el a zsírégető tartományt (pulzus). Na most én 30-40 percet szoktam tekerni (8 fokozatos, és 3-ason tekerek, sebességem olyan 30-35 között), így 350-400 kcal égetést érek el, a gép szerint. Most akkor "semmit nem ér"...? Bár hozzáteszem nem látok változást egyelőre. Kb 2 hete bicózok, 2-3 nap marad ki egy héten. Ti?

765. Mildi662015-04-27 08:19
Szia Magdi! Csak úgy magadtól tekersz, vagy akad edzésterved is?
(válasz magdi22 764. hozzászólására)

764. magdi222015-04-26 08:44
Èn szoktam tekerni.

763. Mildi662015-04-24 11:33
Tekerjünk! Én is kaptam szobabringát. Látom, tavaly júliusban volt itt az utolsó bejegyzés. Van akit még érdekel a téma? Leheljünk életet a bringánkba és a fórumba is. :-DDD

762. siss272014-07-12 10:48
Be bizony,meg magamat is bekéne.Tök egyszerű mozgásforma,mégis olyan lusta vagyok elkezdeni.Nekem csak 3-4 kilót kellene letekerni magamról,de már az elején elfáradok és megunom.Meg szétülöm a seggem pillanatok alatt. :D
Ha nem is mindennap,de minden másnap neki kéne durálnom magam egy kis mozgásnak.
Mennyit fogytál vele?Időtartamban mennyit tekersz egyszerre?
(válasz Túlsúlyos 761. hozzászólására)


761. Túlsúlyos2014-07-11 15:40
Sziasztok! Él még ez a fórum? Be kellene indítani. Hajrá, 2 napja vettem szobabicajt. Imádom, régen sokat fogytam, mert minden nap tekertem :)

760. S.Lenke2014-01-06 09:27
Én konditerembe járok bringázni: 60 percet tekerek alkalmanként, háttámlás bringán, közben súlyzózok.

Valaki szokott még tekerés közben súlyzózni?

Valaki szokott még rendszeresen szobakerékpározni?

759. magdi222013-11-26 11:06
Ma tekertem 20 percet,holnap többet fogok ha sikerül.
Valaki?

758. m.a.cs.e.k2013-10-05 04:13
ha kezdő vagy,nem rossz,de ehhez elég lassan tekerhettél.
Nekem tegnap 19km volt meg 38perc alatt,ehhez az kellett,h.a sebességem ne menjen 29km/h alá.
Van sebességmérő a bicódon?
(válasz Kispogácsa 742. hozzászólására)