Tapasztalatok az ellipszis trénerrel. Mennyire hatékony? (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Én is használok sífutógépet. Nagyon szeretem. Eleinte csak 15 perc ment, de szép lassan fel lehet emleni.

Én volt, hogy elkezdtem használni, eleinte csak 35-40 percet bírok rajta, aztán 1-1,5 órát csináltam, mostanában nem hazsnálom, mert beteg is voltam, meg időm sincs nagyon.

Elég jól megmozgat, de én súlyzóztam is melette, az sem árt.

az a tréler, te! :)

tréner = trainer (angolul) = edző

tréler = trailer (angolul) = vontató

illetve filmeknél a tréler még az előzetesük

Na ez az mi az a tréner én sem tudom.

Én tudok egyet de azt kocsit szokttak rajta szállítani.

Sziasztok lányok,fiúk!

Használ-e valaki közületek e.trénert? Bakker... én 5 perc után KIVAGYOK :- )Igaz ma kezdtem.

Szia Stev! Én ezt találtam, remélem segít:

"A választásnál fontos szempont a lendkerék tömege. Általános érvényű szabály, hogy minél nehezebb az elliptical lendkereke, annál egyenletesebb és ízületkímélőbb az egész mozgás. De nem csak a lendkerék nagysága fontos, hanem a hozzá kapcsolódó mozgó alkatrészek tömege is hatással van az elliptikus gépek hajtásának egyenletességére, ezért a gyártók újabban nem a lendkerék, hanem az elliptikus gép lendítőtömegét adják meg. Ugyanakkor a pontossághoz hozzátartozik, hogy a lendkerék meghajtásának áttételi aránya szintén fontos tényezőként befolyásolja a gördülés, mozgás egyenletességét.

Az újabban egyre nagyobb tért hódító fronthajtásos elliptikus gépek abban különböznek a hagyományos, hátsó meghajtású ellipticaloktól, hogy a mozgás ezeken a gépeken inkább a sífutásra emlékeztet. A fronthajtásos elliptikus gépek még kevésbé terhelik a térdízületeket, mivel használat közben a mozgás az ellipticalon majdnem vízszintes pályájú."

Kedves Stev,

amikor mi kerestünk elipszis trénert, azt mondta az eladó, hogy nagyon meghatározó a lépésméret. Hogy a kis feleséged kényelmesen mekkorákat lép. Kipróbáltuk a gépeket és valóban nem volt mindegy. Műszakilag sajnos nem tudok hozzászólni. Tény, hogy anyu nem tudja használni a miénket és én sem az övét.

Üdv. CSM

Sziasztok.Feleségemnek szeretnék ilyen eliptikus gépet venni csak előtte lenne pár kérdésem.Kinéztem 2 fajtát...egy kettler markaju magneses eliptikus trenert :

[link]

a masik lényegében hasonlo,bar mas markaju.annyi a kulonbseg kettőjük között, hogy a kettlerben 12 Kg-os a lendkerék es 10 fokozat van a masikban 8 kg-os a suly es 16 fokozat van.Mindkettő durvan 80tol -90 ez ft-ig.Mivel SK-bol irok inkabb ugy irom hogy a kettlert be tudnam szerezni 300 euroert,amiben ugye 4 kg-mal tobb a suly es megis markasabb,a masik ami nagyon tetszik az pedig 350 euro es 4 kg-mal kisebb a suly de 16 fokozat van.Szerintetek melyiket eri meg jobban?Nem vagyok tisztaban azzal hogy mennyire fontos a lendkerek sulya?Mert elvileg jobban megerne a kettlert...segitsetek.elég a 8 kg suly is, vagy jobb a 12?

Sziasztok van egy eladó gépem!!! Két hétig vagyok még itthon, folyamatos külföldi tartózkodás miatt eladó egy alig használt, profi, otthoni kettler mondeo elipszisgép, 10 programos, kulaccsal, pulzusmérővel, gyári cd-s leírással,minden eredeti papirjával Ár 160 000Ft

Érdeklődni: +36-20/348-96-21

A futáshoz (f.pad)képest sokkal jobb, ha nem szabad terhelni a térdedet.

Hatékonyságban más jobb.

Kérdés mi a cél?

Sziasztok,

nekem 3 éve van elipszim, és nagyon meg vagyok vele elégedve.

Aki a gyors fogyást reméli tőle, azt ki kell ábrándítsam.

Az elipszi, ahogy többen is írták remek alakformáló az egész testre, de főleg a comb, fenék, vádli izmokat mozgatja meg. (kezd 10 perccel, amíg el nem éred a 45 perc-1 órás határt)

Emellett, ha minden mozgás után csinálsz egy kis kiegészítő mozgást (has, hát stb...), és mellette csak minimálisan is odafigyelsz az étkezésre, akkor súlycsökkenés is lehet.

Ha csak edzel vele, kg-ban nem biztos, hogy meglátszik, de állj a tükör elé, az nem hazudik.

Sok sikert és kitartást mindenkinek.

Szia nekem is van már egy ideje, tegnap kezdtem el újra

Leginkább a vádli, comb, csipő és fenéktájékra megy a legjobban a mozgás, de ezek összetevőjéből a hasat is érinti a mozgás, csak mondjuk nem olyan mértékben mint a lábra.

Szerintem, az baromság, hogy nem ér semmit ill. a semmittevésnél egy fokkal jobb. Fél év alatt akkorát formált az alakomon, bár kig-ban nem történt változás, az alakomban annál inkább. Sokkal feszesebb lettem!!!!!

Eleinte 10 percekkel kezdtem, mert nem bírtam Utána már 45 perceket v többet nyomta.

20 perc naponta nem elég szerintem, hiszen annyi idő alatt még az izmok éppencsak bemelegszenek.

Mindenképpen megéri használni, de ha már valaki belejön utána még néhány hasizom és popo gyakorlattal több eredményre tehet szert.

Tegnap a Spectrum Tv.n láttam, hogy úgy lehet a legjobban fogyni, hogy 8 perc sprintelés után 12 perc lazább tekerés.Elég 2o perc mozgás és igy ég legjobban a zsír.

Este ha ellipszisen tekerek reggelre kevesebb a súlyom de csak akkor, ha üres gyomorra történik a mozgás.Reggel éhgyomorra és este. Evés után lehet tekerni tényleg nem látszik meg.

Nálatok mi a helyzet ez ügyben?