Weight Watchers pontértékek (beszélgetős fórum)

Ez a gyakorlat tényleg jó! Talán még a derekamat is edzi. :)

Ezt csinálni fogom esténként még a többihez pluszba. ;)

Hát nálam is az lehetett a baj, hogy túl sokat akartam egyszerre! :/

Mi még nem álltunk neki a párommal, de nemsokára nálunk is beindul! :)

Köszönöm még egyszer Guccsy-nak, tényleg nagyon jó lesz ez nekünk is és úgy látom még jó páran hasznát veszitek. :)

Csak ügyesen és menni fog! :)

Kitartást Mindenkinek! ;)

Köszönöm! :)

Hát a párosított képemen látszik, hogy milyen volt és milyen lett a hátam. Igazából én a hulahoppra esküszöm, meg a kézi súlyzókra. :) T.scoban 1000 ft alatt lehet venni ilyen csuklóra csatolható súlyzókat, amiket felcsatolok és bármit tudok csinálni, nem akadályoz semmiben. Rajtam volt takarítás közben stb. És hiába csak fél kiló, rendesen érezni a hatást. :) Persze van nagyobb súlyú is, de elsőre nem mertem bevállalni. Bokára is csatolható, én suliba is hordtam régebben, mert a nadrág szára eltakarja, nem is látszik tőle. :) Ezt a kettőt én mindenképpen ajánlanám. :)

De jó! nagyon ügyi vagy! :D

Néztem a képedet,látom neked is a kritikus testrészed a hátad és a csípőd! komolyan ugyan olyan testalkatunk van:((( nekem is ott van feleslegem és nem tudom, hogy mit lehet kezdeni a háttal! mit lehet oda edzeni!??? nem is értem! csajok ki küzd még a hátával??? van vmi ötlet, hogy mit lehet tenni ellene?!! köszi előre is!

Szia!

Ez biztos, hogy jó lesz, :D mert nálam jobban nem hiszem, h van olyan aki utál futni! De mivel nálunk otthon nincs konditerem se semmi csak a természet és a szobában a DVD amit már unok, így ennek a futó tervnek a segítségére én is elkezdtem futni! :D ma kezdem a 2. hetemet igaz még az elején vagyok, de csinálom és bírható, bár majd keményedik de fokozatosság a lényeg ami eddig soha nem volt nálam! mindig km-eket akartam futni és persze, hogy elment a kedvem!:) de majd most megmutatom mindenkinek, és végre a párommal együtt tudok futni! Köszi az emailt megkaptam! most nézegetem, hogy mit kéne enni:D és sztem neki is állok ennek az életmódnak!:) ez a húsvét nagyon durva volt kajálás szempontjából, utálom magam!:((( de most nagy erőbedobással fogok neki állni a fogyimnak, ma ha esik is de kimegyek a szabadba futni !!!:)) Úgyhogy csajok hajrá, sztem jó lesz ez a futásterv mindenkinek!!:)) puszikkk

Jó Reggelt! :)

Tegnap már számoltam a pontokat egészen a vacsoráig... :( Párom anyukájától nagyon finom csokit kaptunk, ilyen Merci szerű volt, de még annál is finomabb, persze végig kellett kóstolni egy párat. :/ :)

Ezek után már nagyon féltem a reggeli mérlegeléstől, de meg kellett, hogy lepődjek! :)

67,3 kg-ról 65,5 kg lettem, ami azt jelenti, hogy 20-a óta -1,8 kg! :)

Ezt nem tudom, hogy csináltam, de a hasamon látszik leginkább. :)

Úgy örülök! :)

Jó reggelt, lányok!

Nagyon félve álltam a mérlegre, de nagyobb baj nem történt... Fél kilóval mutatott többet, de az belefér.

Én a krumplis hagymasalátával sokalltam be, amiben nagyon sok majonéz meg tejföl van... :/ De annyira finom volt sült hallal. :)

Aztán meg a főtt sonka és a sütik. Hmmm... :)

Sziasztok, látom mindenki bűnözött az ünnepek alatt.

Jelentem, én is! Nekem az édesség volt rengeteg...

Holnaptól viszont szigorú leszek magamhoz!!