Weight Watchers pontértékek (beszélgetős fórum)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
Csak kivancsi vagyok, miert nem hasznaljatok a WW hivatalos app-jet? Annal nincs jobb.
Köszi a tippet, megnézem.
Nekem is van egy, iPhone-ra, Food Calculator Pro a neve, pontosan mér és el is lehet menteni a pontokat.
Én úgy szoktam számolni, hogy az egész tál étel pontjait számolom ki, sztem egyszerűbb. Főzés közben ez a szórakozásom, h számolgatok, majd elosztom az adagok számával. Később már olyan rutinosak leszünk, hogy a jóllakottság mértékéről be tudjuk lőni, h kb hány pont volt a kaja :D
iphone-ra van,de azt hiszem,Androidra is van alkalmazás
Ultimate Food Value Diary
Melyik alkalmazást használod?
Sziasztok! tudom, hogy nem szoktam ide írni, de én is WW- zek, de már csak fejben számolom a pontokat kb.
A szilás gombóc mennyi lehet.Elég nagyok lettek, fél szilva, kiskanál cukros fahéj 1 db-ra 3 pontot számoltam, lehet, hogy kevés?
jaj, nem jól mondtam,az európait csinálom!
Akkor én azt hiszem az amerikait csinálom :) legalábbis a telefonos alkalmazásom szerint :) 23 pontot ehetek,és a zöldségek, gyümiknek nincs pontja,csak ami logikusan nem annyira diétás... :)
Nagyon élvezem, szombaton mérem magam,de már mondták,hogy mintha fogytam volna :)))
Halhó!
Alapvetően két típusa van a WW-nek: az eredeti amerikai és a német európai. Külön ponttáblázatuk van. A fő különbségek:
Amerikai:
- pontintervallumokat ad meg: pl. 21-25 pontot ehetsz naponta
- a zöldségek és gyümölcsök is kapnak pontot
Európai:
- fix pontot ehetsz naponta (pl. 21 pont)
- a zöldségek és gyümölcsök nem kapnak pontot (vannak kivételek: burgonya, banán, bab, stb)
Én ennyi különbséget tudok a két típusú ww között, csajok javítsatok ki, ha tévedek. Korábban voltak nagy viták más fórumokon arról, hogy melyik a jobb verzió, szerintem attól függ, kinek melyik jön be jobban, ezen a fórumon megférünk egymás mellett :o)
Többségében az amerikai csapat van itt, de vagyunk páran európait követők is. Ebből következik, hogy mindkét típusnak külön táblázata van, én a európait szoktam adaadni, annak aki kéri, az amerikait Krisztinucika (utólagos engedelmeddel :o))szokta megosztani.
Jól emlékszem,hogy a zöldségek és a gyümölcsök 0 pontok? :)
Sziasztok!
Holnap kezdem én is a WW-t, 6 kg fogyás a cél. Egyszer már fogytam vele, elértem a súlyt,leálltam, és ennyi visszajött.. Ez kb 2 éve volt. Nagyjából emlékszem a szabályokra,de azért biztos lesznek még kérdéseim :)
Sziasztok! Most örülök, hogy megint sikerült leogynom egy kicsit. Én is 1400 kalória alatt próbálok étkezni, na meg találtam két rövid gyakorlatot, - idő hiány miatt - ami igazán jót tett az alakomnak. Core rhythms - reggel, sexyhasizom - este /You Tube/. Nézzétek meg. Idősebbeknek is ajánlom, mivel én 59 vagyok és meg tudom csinálni, még így munka melett is.
Sziasztok! Nekem 1 év alatt sikerült megszabadulnom 36kg-tól. Még 5-6kg fogyás a célom. A kérdés, hogy sikerült? Egyszerű. Teljesen száműztem az étrendemből a kenyeret s az összes pékárut, tésztát, cukrot. Minden nap megpróbáltam 1500 kcal alatt maradni.Rengeteg gyümölcs és párolt zöldség. Első hónap nagyon nehéz volt, sóvárogtam az igazán laktató ételekért. De mikor rá álltam a mérlegre és láttam az eredményt, nagyon nagy erőt adott. Ja és futás futás futás...a legjobb zsírégető sport. Ezt fejben kell lemeccsezni magunkkal hogy mennyire vagyunk készek a változásra. Remélem sikerült erőt adnom. Ha kérdésetek van bármiben segítek. Kitartás csajok!
:) adjunk! Olvadjon a zsír :)
Helóóóóóóóó, hát hogyne emlékeznék rád? :o) Te adtál mindig erőt. Na akkor adjunk neki ;)
Teljes kiőrlésű kenyér mennyi pontot ér/ szelet?
Szia!Köszi szépen. A pontokkal vagyok gondban.Minnél több helyen nézem,annál több félét látok :( Melyik a jo ??
Szia! :)
Sok sikert a Ww-hez, szerintem jó választás. ;)
Sziasztok!
Én ma kezdtem a számolgatást.:)
Eddig is fogyoztam,csak más módszerekkel. Még 5kg-tól szeretnék megszabadulni.
Sziasztok.
Mindenki nyaral? :)
Én régi motoros vagyok itt, 5 éve 12 kg-t fogytam WW-vel, ami azóta nem is jött vissza, de a maradék 5-6 kg-t a lustaságomnak köszönhetöen most szeretném leadni magamról. Kitüzözz idöpontom nincs, de azért jó lenne még pár új nyári cucc kisebb méretben :)
Én próbálom elkapni az ízét, hogy fokozatosan építem le a rejtett kalóriákat (pl. nem szemre adagolom a hagyma alá az olajat, hanem egy kávéskanállal kimérek; zsírszegényebb tejtermékek; TK cuccok, stb.)
Köszi. :) Együtt mindig könnyebb. ;) Az első napon túl vagyok, elég jól bírtam. Így kéne a többit is. :)
Halihó! Üdv a klubban, küzdjünk együtt :o)
Sziasztok! Én egy régi Ww-s vagyok, anno az álomsúlyt sikerült elérnem ezzel az életmódváltással. :) Képet is találtok az adatlapomon. Sajnos ennek már vagy 2-3 éve, azóta jó sok fölös kilót felszedtem. Sokféleképpen próbáltam már "leadni", de persze, hogy nem ment sehogy. Aztán ma, olvasva a fórumot eldöntöttem, hogy újra nekivágok! Ha már egyszer sikerült, remélem most is menni fog. :)
Mindenkinek kitartást és mínusz kilókat kívánok. :)
Szuper! Pudingpor ez nagyon szép teljesítmény, csak így tovább. Én most estére készítettem egy félig tej félig víz alapú vaníliás pudingot gyümölccsel, steviával édesítve...imádom ;)
Szuperok vagytok!! Nekem is pont egy év telt el a 10 kg-os fogyásig , na inkább 9 kg. De most tök bűszke vagyok magamra, hogy 59 évesen már másodszor ilyen jól sikerült. Még 3-4 kg van betervezve, mert a mozgás hiány miatt a bőröm már nem lesz olyan szép mint 12 évvel ezelőtt, mert akkor fogytam le először a WW-vel 82-ről 65 kg-ra és azt 6 évig tartottam is. De sajna a nem odafigyelés uj kilókkal gazdagított, de most ismét sínen vagyok.
Még 23 kg-ot szeretnék fogyni (eddig -12nél tartok). Februárban kezdtem, nem sietek csak menyjen.
Sziasztok!
Én is 2 napja újra számolokm gyerkőc mellett nem is olyan egyszerű visszarázódni :o)
Pudingpor az tök reális, nekem összesen 15-16 kg-ot kellene lenyomnom, de hosszú távra tervezek, több mint egy évet adok magamnak.
Én kb 1 hónapig nem igazán számolgattam, megpróbáltam kb annyit enni, mint a diéta alatt. Nem fogytam, de nem is híztam. Tegnap kezdtem el megint szigorúbban számolni. 5 kg-t szeretnék fogyni szeptemberig
Sziasztok csajok!Csatlakoznék hozzátok... én mátol kezdeném a számolgatást :D
További ajánlott fórumok: