Weight Watchers pontértékek (beszélgetős fórum)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
Mindenkinek köszönöm szépen a segítséget!
Egyébként az elmúlt heti eredményem -1,5 kiló.
Elégedett vagyok!
:-)
Sziasztok!
szeretnék kérdezni:
-találtam olyan táblázatot,miszerint a csirkemell 100 g/3 pont és olyat,amiben a csirkemell 120 g/2 pont.
Itt állok 250 g csirkemellel és nem tudom,melyik az igazi??? :-O
Előre is köszönöm a választ!
:-)
Hol van a napsütés...? Nálunk már délután óta felhőszakadás van.
Azért én is napos és meleg szabadságot kívánok.
Én megkaptam!
Nagyon köszönöm!
Jó pihenést a 10 napra!
:-)
Köszönöm!:-)
Már tegnap elolvastam!
A kedvenceim között van!
:-)
Na, remélem elküldtem mindenkinek mindent, ha mégsem akkor szóljatok, ma még vagyok. Aztán 10 napig nem.
Addig szép ügyesen fogyogassatok, én is igyekszem megtartani a súlyom.
Ezt a kalkulátort is használhatod, ha valaminek nem tudod a pontértékét, de tizedes vessző helyett pontot használj. Nem tudom vezetsz- e naplót a pontjaidnak.Szerintem érdemes, hogy tudd mennyit ettél egy nap.
Kérdezz nyugodtan.
sziasztok Ùjak :)
A ponttáblázaton kivül amit fontos és lehetöleg be kéne tartani :
megehetö pont : 20
flexipont : +5 p. naponta (vagy hetente 35 pont ha ki akarsz rúgni a hámból )
bodypont= Sport :legalabb 2 p. naponta teljesiteni
1 km séta = 1 bodypont
amit az étkezéseknek tartalmaznia kell :
5 adag gyümülcs / zödség
2/3 adag tej vagy yoghurt
fehérje
szénhidrát kevesebb de fontos
viz
Asszem nekem is jó lesz visszaolvasgatnom mert ez a fránya utolsó 4 kg nem akar eltünni :((
szia Sicca!
Én is új vagyok,nincs túl sok tapasztalatom,de szerettel köszöntelek!
:-)
Kedves Krisztinucika!
Nem szeretnék tolakodó lenni,de annyira kevés anyagot találtam magyar nyelven,hogy megkérdezni kényszerülök:lennél olyan drága és elküldenéd nekem is amid van a w.w.-vwl kapcsolatban?
Előre is nagyon szépen köszönöm!
Küldöm a címet!
Szia Kriszti!
Én most szeretném kezdeni újra ezt a fogyókúrát. Ezelőtt jó pár évvel már csináltam, akkor bevált. Sajnos az akkori segédeleteim már nincsenek meg. Érdeklódöm, tudnál-e nekem küldeni táblázatot, s egyéb anyagot, ami a segítségemre lenne. Segítségedet előre is köszönöm: bella 06
Tegnapom rendben zajlott,nem volt semmi rétes meg semmi rántott ez-meg az,a pontjaim alsó határát viszont most sem értem el.Ma beiktatok egy kis S.K.-T.K.-sokmagvas kenyeret.
Menümet a naplómban részletezem...
Köszönöm szépen mindannyiotoknak a válaszokat!
Megerősítettetek,úgy tűnik jó nyomon járok!
:-)