Weight Watchers pontértékek (beszélgetős fórum)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
Anetta,te is itt vagy?
De jó!:)
Én sok mindent tanultam tőled és Krisztinkától,többek között a WW. és a Taebo szeretetét:)
Milyen az a telefonos alkalmazás?Engem is érdekelne,van netem a telón:)
Nekem teljesen újak ezek a pontok,amiket írtok,szerintem megnézem,aztán,ha bonyolultnak tűnik,akkor maradok a réginél..
Bizony!!:)
Most vettem elő a vadiúj fürdőrucimat,de felvenni nem merném,olyan hájas vagyok:(((
Sziasztok!
Háát,én még mindig csak nagyjából számolgattam a napokban,asszem meg kell terveznem a diétámat rendesen /és szigorúan/,meg persze át kell néznem a pontokat újra...
Most 4 nehéz nap áll előttem,sokat dolgozom a hétvégén,de hétfőtől bele lendülök a WW-be!:)
Igen,szerintem is a lényeg nem változik :) Csak egy kicsit a számolgatás :)
Remélem, a héten sikerül 0,5 kg-t fogynom,és akkor elérném az első célom,amit kitűztem :))
Szép jó reggelt!
Én a jó öreg amerikai WW-t csinálom, de mindegyik változatnak az alapja ugyanaz és a lényeg a mértékletességen van.
Sok sikert Csajok!
Sziasztok!
Én is itt vagyok, én is a régi szerint számolok, de az európai WW-t csinálom (fix pontos és a gyülölcsök 0 pontosak, (kivétel a szokásos szőlő, banán, stb.)
További pikantériája a dolognak, hogy kismama vagyok, úgyhogy különösen jól jön a WW a kontroll miatt. Nemsoká a párommal megyünk sétálunk egy nagyot :)
Sziasztok!:-)
Csupa ismerős 'arc', ez szuper!!!:-))
Én az új WW-t tartom már. Én régen nem csináltam,nekem ez az első,és mindenhol a neten már az újhoz találtam pontokat. Ráadásul van egy telefonos alkalmazásom, ami az új szerint számol. Annyit szólnék még hozzá Dodi01 írásához,hogy 26 pont a minimum, nem 29. Én is 26 ponton vagyok.
Tényleg minden gyümölcsre 0 PP-t írnak,de én pl a banánnál 2-vel számolok,mert azt nehezen "fogadom el",hogy az 0 PP,és annyit eszek belőle,amennyit akarok :)))
Beírtam az adatokat,és egy 250 grammos zsírszegény túró 6 PP-re jön ki :)
Én is vezetek naplót :),de inkább a hétköznapokról, hétvégén nem vagyok netközelben,meg el is felejtem itt felírni a kajáim :)a telefonomban számolok mindent :)
Mi lenne, ha minden nap leírnánk ki mit evett és hány pont?
Hányan is vagyunk?
Rosa, ezt találtam :)
2009-01-31 21:10
Neked is üdv. Nagyon hiányzott már egy jó kis fogyi csapat. Nekem anno a fogyiklubban(WW-ben) is ez tetszett.
Rosa,
lehetséges... én Krisztinára emlélszem. Küldött R.Réka dvd-t is.
A húsételek, zsírok, tojás értéke változatlan, de különösen a szénhidrátok értéke drasztikusan megváltozott (száraz tészta 10; kenyér 6-8; krumpli 2; liszt 9; teljes kiörlésü liszt 8) Viszont minden nem egzotikus gyümölcs és zöldség 0PP°!!!!!!!! Banán, cseresznye, görögdinnye is!
Ezzel szemben megváltozott a felhasználható értékek mértéke is! 29 a legalacsonyabb érték. E mellett van a hétre még súlytól függöen 35-49PP
Sziasztok,
azt tudtátk hogy már a ww-nél új szabályok vannak?
Szabályok: mozgás ugyanúgy mint a régi táblázatban, napi 3PP a minimum, viszont bármennyit csinálsz meg is eheted!!!!
Zöldség/gyümölcs napi minimum 5 adag a 0PP° értéküek közül.
Víz 2liter naponta.
2tk (2x5ml) növényi zsiradék naponta.
kálciumbevitel tej/ zöldség (mint volt) formájában, naponta 2-3 adag (erre majd kitérek részletesebben is, késöbb).
Sziasztok!
A napokban (sokadszorra) ismét újrakezdtem a diétát, remélem most végre lesz elég erőm, hogy belerázódjak :)
Régen én is elég sokat fogytam a WW-vel, de megtartani nem sikerült, mivel stressz-evő vagyok, így szépen lassan visszajöttek a kilók és egy kicsit még több is, mint amit leadtam.
Ennek nem a WW az oka, a módszer az jó, hanem az, hogy teljesen abbahagytam a számolgatást.
Olyan ez, mint amikor elindul valaki a lejtőn és utána már nem tud megállni.
Ha valami stressz ér, akkor hajlamos vagyok "zabálni" főleg édességet és ha nem vagyok kontroll alatt akkor nagyon nehéz leállnom. OLyan ez mint valami függőség :(
Pedig a WW jó módszer arra, hogy akár egy életen át lehessen tartani.