Weight Watchers pontértékek (beszélgetős fórum)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
Egyszer le kellene mérned, hogy mennyi száz gramm tészta, krumplipüré, rizs, stb, hogy ránézésre meg tudd állapítani, hogy hány grammot ettél, abból már gyerekjáték összeszámolni a pontokat. pl: 100g hús a tenyered nagysága ujjak nélkül.
Valakinek nincs meg véletlenül az a kézikönyv, ahol le vannak írva ezek a trükkök?
Amúgy én most babát várok és ebben is nagyon-nagyon sokat segít a ww, hogy tudom mikor ettem túl magam, mikor volt ideális az étkezés, hogyan tudom összeállítani az étrendemet úgy, hogy ne legyen sok pont, de a tápanyag is benne legyen. Én állítom, hogy a WW-nek köszönöhetem, hogy 12+5 hetesen mínusz négy kilónál tartok, a többi kismama pedig gyakran már 4-5 kilót kapott magára. :)
Hajrá csajok!
Még annyi, hogy a régebbi bejegyzéseiben van a régi európai ww, az újabb bejegyzések már az új ww-ről szólnak.
Na remélem nem kavartam be senkit még jobban. Amúgy tényleg aza lényeg- ahogy a csajok is mondták- hogy egy mellett el kell köteleződni (ami leginkább passzol hozzád)és azt következetesen betartani.
Én például mindig kilógtam a sorból, mert más típusút csináltam mint az itteni csajok, mégsem volt ebből soha probléma :)
Például itt a csajok
Az amerikai ww pedig abban különbözik, hogy intervallumot ad meg és pontoza a gyülölcsöket, zöldségeket.
Szerintem tök jó, hogy van több típusa, mert kinek a pap, kinek a papné.
Gubaa egy régi motoros, aki WW-zett. Ő az európai ww-t csinálta/csinálja. Ennek az a lényege, hogy a gyömölcsöket és zöldségeket nem pontozza az európai ww(kivétel a szokásos banán, szőlő, stb).
Ugyanakkor a napi ehető pontoknál nem intervallumot ad meg (pl: 21-26-ig ehetsz) hanem egy fix pontot (pl nekem 21).
Szerintem ez a típusú ww azoknak jó, akik ráparáznak arra, hogy nem fognak elég gyümölcsöt enni akkor, ha pontozni kell. Na én éppen ilyen típus vagyok :)
Én is régen számoltam a pontokat, akkor még 2 pont volt a zsemle, kifli... én e szerint is csinálom.
Ha segítség kell mindig gubaa naplójában nézek utána a dolgoknak. Az új ww-t még nem is olvastam. :) De a lényege mindegyiknek egy, a mértékletesség. :) Csinálhatod akár a régit, akár az újat, ha szépen betartod, akkor menni fog bármelyikkel a fogyás. :)
mivel sos fogynom kell én tuti nem eszem le a pontokat. Teljesen tanácstalan vagyok most mi hány pont. Tégen a zsemle, kifli 2 pont volt most 4, a gyümölgyöknek volt pont értéke post nincs csak az avokádónak??? annyi módszer van már..:(
még a naplós sem írom mivel nem tudom mire mennyi pontot számoljak.
Én próbálom nem leenni az edzés pontokat, csak a hétvégén. Viszont egy ilyen keményebb, izzadós futás után nagyon éhes vagyok... :)
Hogy megy a fogyás,lányok :)?
Elméletileg úgy van, hogy ha leeszed az edzéssel szerzett pontokat, akkor is fogysz, csak lassabban, ha meg nem eszed le, akkor gyorsabban fogysz.
Én már egyáltalán nem számolok pontokat, mivel mostanság inkább súlyt tartok, de az alapelveket annyira megszoktam, hogy azokat most is betartom (nagyrészt:))
nekem ezzel szerencsém van, nem érzek mellékízeket :)
Ti mindennap leeszitek az edzéssel szerzett pontokat?