Weight Watchers pontértékek (beszélgetős fórum)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
Nekem egy van, igaz angol ez is. Ugy kerestem rá, hogy MD. Valami Moment Tagebuch... a neve, egy női alak piros masnival a fején. Hátha megtalálod.
Áh, bocsi, tényleg nem egyértelmű. Telefonra lenne jó egy app. De nem találok csak határidőnaplót, ahol eseményeket szerkeszthetek időpontra, vagy sima noteszt, ahol minden lap üres. Nekem egy naplószerűség kellene, de olyat még nem találtam.
Milyen lista/noteszre gondolsz? Itt? Vagy mobilon? Nem értem :)
Én is keresgéltem, de csak ilyesmit találtam.
Jó lenne még egy lista/notesz is, hogy napközben jegyezzem, mit-mennyit ettem. Sajnos előre tervezni nem mindig tudok. :(
Én ezt használom. [link]
Meg ezt használtam a heti pontbeosztásra.
[link]
Androidra is biztos letölthető.
Nekem iphone-om van, és a Food Calculatort használom, amikor rákeresel így, a fotón egy kék számológép van. Bár angol, de egyszerű megérteni azt a 4-5 szót, menteni is lehet a pontokat.
Igen, én ezt már nézegettem. :)
Egyet viszont hiányolok!
Nincs magyar nyelvű pontkalkulátor fent a neten. (vagy csak nem leltem még rá)
Esetleg telóra androidos verziót ismersz/használsz?
Köszönöm, szép napot! :)
Ezek a számolások tényleg jóval egyszerűbbek! :D
Köszönöm szépen! :)
Ezt ismeritek? Nem tudom mennyire jó.
[link]
:) jól tippeltél, egy 1 pont az kb 50 kalória.
Van egy képlet, a jó matekeseknek ajánlom :D
(zsír x 0,11) + (kcal x 0,0165)
egyszerübben is lehet:
(zsír : 9) + (kcal : 60)
Mindkét esetben felfele kell kerekíteni.
Pl. ha 1,7 pont jön ki, arra 2 pontot adunk.
Ha esetleg valamit nagyon elszámolnánk, akkor légyszíves jelezd! Jó? :)
Egyébként így a 3. napom végén elég érdekesnek találom, hogy az összesítésnél 2p az kb. 100 kcal-t tesz ki.
1. nap: 26p ~ kb. 1400 kcal
2. nap: 30p ~ kb. 1600 kcal
3. nap: 28p ~ kb. 1500 kcal
Ez csak véletlen? o.O
Hajrá! Örülök, hogy csatlakoztál! :)
Viszonylag könnyen ment a számolás, mert a Teletál-tól rendelem az ebédet, és a legtöbbnél fel van tüntetve a kalória. Már csak abban reménykedem, hogy pontosan adták meg. :)
Köszi! Élni fogok a lehetőséggel. :)
Szia! Én is pont így vagyok vele, hogy a számolgatás visszatart a nagy kilengésektől. :)
Ja,és még valami,hogy találhatók rá az európai ill.az amerikai változatra?A googliba nekem nem jött be.Köszönöm előre is.
Sziasztok,én ma kezdtem el ezt a diétát,2 hónapja csinálom a 90 naposat,és úgy döntöttem,hogy fojtatom tovább de a WW módszerrel,azaz számolok.Ugyanis hajlamos vagyok eltérni,de így a kiszámolos helyretesz.Mi a véleményetek ?Nem szeretném,ha többet ártana mint használna.Remélem minél többen leszünk,és egymást bátorítani fogjuk.Sikeres fogyókúrázást mindenkinek!
A mennyiségtől és a kalóriától függ. Mondjuk, hogy milyen tészta, fehér liszt vagy teljes kiőrlésű, vagy, hogy mennyire zsíros.
Én eleinte "csaltam", nem a szokásos tányért használtam, hanem egy kisebbre szedtem magamnak, arra nem fért akkora adag :)
Áh, most nézem a naplód... Ügyes dolog így összeszedni. Köszönöm, használni fogom ezt is.
Ez nehezen megy még, nem nagyon tudom, hogy a főtt ételeket hogyan számítsam ki. Pl. tegnap egy fél adag harcsapaprikást ettem, túrós csuszával, így 12 pontot adtam rá. Szerintetek ez jó így?
Örülök, hogy van valaki, aki együtt halad velem. Remélem, sikeresek leszünk!
Örülök :) Ha valami van szívesen segítek, írj bátran.
Szia! Neked meg főleg örülök, mert a te naplód indított meg az úton... ;)
Szia! Nagyon örülök neked! :) Én ma kezdtem.
Sziasztok. Csak egy dolog kell hozzá. Kitartás :)
Sziasztok!
Sokféle diétát nézegettem mostanában, végül emellett döntöttem. Még új vagyok, tegnap kezdtem.
Most olvasgatom ezt a fórumot, sok hasznos információ van, köszönöm. :)
Két típusa van a WW-nek az amerikai és az európai. Az európai fix pontot ad meg egy napra, h mennyit ehetsz (pl.: én 21-et). A zöldségeket-gyümölcsöket nem számolja 500 g-ig, utána minden 100 g 1 pont. Vannak kivételek (banán, bab, stb.) de ez a táblázatban le van írva.
Én az egyik legjobb életmód programnak tartom, betartható és a számolást meg lehet szokni. Van egy képlet, amivel bármelyik étel pontját ki tudod számolni:
Pont = (Kcal/50)+ (zsír/12)- (rost/5)
Sziasztok!látom ez még aktív fórum!Most kezdtem ezt a WW diétát, megtetszett hogy mindent ehetek csak a pontszámot kell betartani.Kb 10 kilót kellene leadnom, hogy jól érezzem magam.Kérdésem lenne, ti tapasztaltabbak vagytok.A gyümölcs és zöldség pontokat csak 500 gramm felett kell számolni?mert mindenhol mást ír.Köszönöm a válaszaitokat, és nem bánnám, ha pár jó tanáccsal is ellátnátok!Köszönöm, és szép napot! :)
További ajánlott fórumok: