Tudnátok olyan gabonaszeletet ajánlani, ami édesítőszerrel készül vagy legalább alacsony a szénhidráttartalma? (tudásbázis kérdés)
Ilyenre gondolsz?
Zabpehely szelet recept
Hozzávalók:
* 200g zabpehely
* 300g joghurt
* aszalt gyümölcs ízlés szerint Pl: mazsola
* magvak szintén izlés szerint Pl:dio
* egy kiskanál méz
Elkészítés:
Nem nehéz megcsinálni csak összekevered a hozzávalókat és zsírpapírrla lefedett tepsibe kis szeletekre formázod. Amikor megvan beteszed a sütőbe és addig sütöd amíg kemény nem lesz.
Tápérték:
* Szénhidrát 110g
* Fehérje 50g
* Zsír 10g
A legegyszerűbb ha sima műzlit összekeversz kevés mézzel és folpackba csomagolva bedobod a hűtőbe egy éjszakára. :)
Egyébként mivel a gabonaszelet gabonából van, a gabona pedig akárhogy is nézzük szénhidrát, a műzli sehogy sem lesz diétás.
Persze ha naponta egyet eszel az nem gond, de ha ezzel vígasztalod magad éhezés közben,akkor nem lesz eredményes a fogyi. (persze nem írtad,hogy fogyni szeretnél...:) )