Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Úszógumi a derekamnál fórum

Úszógumi a derekamnál (beszélgetős fórum)


2012. jún. 15. 15:50
a hulahopp karika is jó rá
16. d8e82b94f7 (válaszként erre: 13. - C1e9612cd3)
2012. jún. 15. 14:23
köszönöm :) kipróbálom
15. d8e82b94f7 (válaszként erre: 12. - Zefex)
2012. jún. 15. 14:20
kösziaranyos vagy.:)
14. c1e9612cd3 (válaszként erre: 13. - C1e9612cd3)
2012. jún. 15. 14:03
elírtam :))) nme fele ideg, hanem fele ideig :))))
13. c1e9612cd3 (válaszként erre: 1. - D8e82b94f7)
2012. jún. 15. 14:01

minden nap 5-10 perc erejéig fogod a felmosó, vagy partvis nyelet, hátulról a nyakadba veszed úgy, h megfogod mindkét kézzel a vállad felett, kis terpeszbe állsz, és derékból fordulgatsz jobbra-ballra. Nme lendületből, hanem izomból! Ez fontos! Majd utána uebben a testtartásban 100x jobbra dőlsz, majd 100x balra!

A törzsfordítást csinálhatod úgy is, h fele ideg egyenes derékkal fordulgatsz, a másik felében az 5, vagy 10 percnek pedig kissé előre hajolsz, és úgy fordulgatsz. Tuti úszógumi gyilkos! Mellé, ha diétázol is, meg még mást is edzel, maximális eredménye lesz!

12. zefex
2012. jún. 15. 14:00

Ahogy néztem a képeidet, semmi szükséged diétára! Idővel a derekad is vékonyodhat, ha most még lenne is rajta pici plusz.

A kiegyensúlyozott, változatos, kilengésektől mentes táplálkozás egész életünkben alkalmazható, nincs jojó, és a gyerkőc is jó példát lát. Ha viszont neki látsz diétázni, nincsenek felszabadult közös étkezések, egyfolytában oda tereled a figyelmet, ami Téged zavar, a párodat nem hinném, a kislányod pláne nem.

Szerintem pihend jól ki magad, mert nemsokára, ha elindul a kislányod, futhatsz utána egész nap :)

Öltözködéssel tovább lehet javítani az összképen, sokszor nem is az új ruhákon múlik, hanem a társításon.

11. c3f39fd03b (válaszként erre: 6. - D8e82b94f7)
2012. jún. 15. 13:42
Ha van rá lehetőséged a gyerek mellett,akkor járj el futni.Szépen leszedi a fölösleget.
2012. jún. 15. 13:35
köszi:)
9. gkreka (válaszként erre: 1. - D8e82b94f7)
2012. jún. 15. 13:33
ch szegény diéta + mozgás. nekem a futás jött be. nem két nap alatt fogod látni az eredményeket, viszont tartósan :)
2012. jún. 15. 13:29
Diéta+ mozgás.
7. d8e82b94f7 (válaszként erre: 5. - Criscito)
2012. jún. 15. 13:26
köszi*.*
6. d8e82b94f7 (válaszként erre: 3. - Megi04)
2012. jún. 15. 13:26
tornázok rékára egy jó ideje de észre sem veszem...=/
5. Criscito (válaszként erre: 4. - D8e82b94f7)
2012. jún. 15. 13:25
Az mégjobb ha valamit mozogsz is mellette heti 3-4 alkalommal, de a lényeg a diéta.
4. d8e82b94f7 (válaszként erre: 2. - Criscito)
2012. jún. 15. 13:23
oké de valami torna csak kellene mellé vagy nem?
3. megi04 (válaszként erre: 1. - D8e82b94f7)
2012. jún. 15. 13:23
Torna.
2. Criscito (válaszként erre: 1. - D8e82b94f7)
2012. jún. 15. 13:22
Egyszerű: Diéta
2012. jún. 15. 13:19
Sziasztok.közel 10 hónapja,hogy megszültem a kislányomat a hasammal semmi bajom csak a derekamnál lévő úszógumival.Azt hogyan tudnám onnan eltüntetni?vagy az már ott marad örökre?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook