FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Futás - Első 5 kilométerem!

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Mozgás és fitness

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

2137. Nikice2014-09-02 07:48
Ezt én is olvastam. És tapasztalom is az öregebbnél :S

Mondjuk az bevethető lenne az emlegetett brutálon legalább :) Én arról lemondtam, pedig nagyon felvillanyozott, de beijesztettek a részletekkel, lehet annyira nem vagyok edzett, hogy ne szaggassam el az izmaimat, ha beragadok. "Lájtosabb" versenyeket találtunk, éppen most szombaton voltunk egyen (amit férjem kategóriánkban elsőként teljesített :D). Nagyon jó hangulatúak ezek a versenyek,és nagyon jó érzés, hogy ilyen feltételeket biztosítanak az amatőr futóknak is!
(válasz Slyte 2123. hozzászólására)

2136. Nikice2014-09-02 07:42
Szia!
Grat az elhatározáshoz :) Természetes, hogy az elején sokszor megállsz. Érdemes cikkeket keresned, a levegővételt meg kell tanulni, és a bemelegítésre is szánj időt. Olajozottabban fog majd menni, de idő kell. Első évben a tüdőmet kellett edzenem, emlékszem, a lábam bírta volna, de alig kaptam levegőt. Most már a lábam mondja, hogy állj :)

Sok sikert!
(válasz FallingSlowly 2131. hozzászólására)


2135. eandi782014-09-01 19:59
Lehet nekem is át kellene térnem a mindennapos futásra, így talán lenne heti 4 edzésem:) Az eső mindig mindent elront:( Időm és kedvem lenne, de most is esik:(
Nálam 10km inkább edzés szinten cél, max. 5km-es versenyen indulok. Persze évek múlva lehet nem ezt írom majd:) De egyelőre nem látok esélyt arra, hogy 10km vagy félmaratoni távot számomra elfogadható tempóban fussak, még annak ellenére sem, hogy eü. gondjaim óta szépen fejlődök.
(válasz ubi pretium 2130. hozzászólására)

2134. Lidércke352014-09-01 19:10
Sziasztok!
Bocsi a zavarásárt, azért írok ide mert szeretnék indulni a szept 14.-ei Wizz air félmaratonon, de sajna mivel egyedül még nem menne az egész, egy váltótársa lenne szükségem!

Előre is köszi a segítséget!

2133. marcsika772014-09-01 16:42
Ismerősöm is részt vett ezen, mondta hogy tutti volt.
(válasz ubi pretium 2127. hozzászólására)

2132. Madonna132014-09-01 12:56
szia Ubi, te a 10 et októberben hol akarod futni? nem csak coca cola 30 és spar maraton lesz?
én is menni akartam félmaratonra két hét múlva, de úgy érzem még nem állok készen rá..viszont egy 10km es versennyel megpróbálkoznék 1 hónap múlva...
a mikulás futásra akarom felhozni magam :)
(válasz ubi pretium 2130. hozzászólására)

2131. FallingSlowly2014-09-01 08:34
Sziasztok! Szeretnék csatlakozni hozzátok! Én most kezdem a futást! Heti 1* szándékozom futni, de ez még alakulhat! Múlt héten már voltam a gyerekekkel és a párommal futni, de Nekem nagyon sokszor meg kellett állnom! Telefonra tudtok valami jó programot vagy zenét, ami jobban inspirálna vagy segítene? Előre is köszönöm!

2130. ubi pretium2014-08-31 22:28
A napi dolgoktól függ,de igyekszem mindennap menni.Van,hogy csak 2-3 km-t futok,van hogy összejön 7 km is. A 2-3 km az kőkemény futás,a 7-ben van kocogás,úgy hogy az idő változó.Nekem elvileg a szeptemberi félmaraton volt a cél,de a betegségek közbeszóltak,úgy hogy nekem is a 10 most a cél.Erre adok még egy hónapot magamnak.
(válasz eandi78 2129. hozzászólására)

2129. eandi782014-08-31 22:18
Minden nap futsz? Milyen tempóban?
Nekem csak hétfő-szerda-péntek-vasárnap felállás megy tempós 5km-ekkel. 10km a cél.
(válasz ubi pretium 2126. hozzászólására)

2128. eandi782014-08-31 22:12
Nálam jobban senki nem félti a cipőjét:) Igaz akkor vitrinben kéne őriznem:) Csak száraz aszfalton használom. Ha vizes az út vagy nem futok, vagy előszedek egy régebbi cipőt. Olyan is volt már, hogy versenyre készültem és esett, nem lehetett kihagyni az edzést. Előkerült a vízálló túracipő, persze nem volt nagy öröm a nehéz cipőben futni.
Nem könnyű jó cipőt találni, nekem még a 30e Ft-os nike free 5.0 is kényelmetlen:( Régen sokkal jobbak voltak a cipők és tovább lehetett őket nyúzni.
(válasz ubi pretium 2122. hozzászólására)

2127. ubi pretium2014-08-31 22:11
Ma láttam a felvételeket a Brutálfutásról.El is döntöttem,jövőre ott a helyem :)

2126. ubi pretium2014-08-31 22:04
A baj az,hogy a 7-ből 5 nap biztos beton.Ezt a bokám nem igazán lájkolja :( De nem mindig van idő máshova menni.
(válasz Slyte 2125. hozzászólására)

2125. Slyte2014-08-31 22:02
A váltogatás viszont jó. - mind terep, mind cipő tekintetében :)
(válasz ubi pretium 2124. hozzászólására)

2124. ubi pretium2014-08-31 21:57
Három cipőm van futásra,ezek járnak körbe a héten,attól függően,hogy mennyit és milyen talajon futok.Holnap elvileg salakosra megyek,oda az éppen még egyben levő,agyonstrapált Nike-t veszem fel.
(válasz Slyte 2123. hozzászólására)


2123. Slyte2014-08-31 21:54
Azért jobb, ha használod, mert nemrégiben olvastam, hogy az állásban is öregszik, vagyis vannak olyan anyagok, amik elöregednek bennük, és utána nem az igazi.
(válasz ubi pretium 2122. hozzászólására)

2122. ubi pretium2014-08-31 21:41
Amúgy a kedvenc futó cipőm egy márkátlan csuka,még a Lidl-ben vettem,nevetséges 3e ft-ért,mégis a legjobb,minden terepen bevethető.Vigyázok is rá,ritkán veszem fel.A Fila-t kaptam,igaz,az megint egy más élmény :) (mármint abban futni)
(válasz marcsika77 2121. hozzászólására)

2121. marcsika772014-08-31 21:29
Nekem is Fila-m van. Szeretnék még egy másikat is. Majd ha lesz jó akció késő ősszel.
(válasz ubi pretium 2120. hozzászólására)

2120. ubi pretium2014-08-31 17:08
Ma füves terepen a Fila cipőben isteni volt,pedig ez inkább beton-cipő.A lényeg,hogy megint meglett az 5 km,igaz,nagyon rossz idővel.

2119. Winnifred2014-08-30 10:44
Én ugyanígy vagyok vele, a keményebbik cipőmmel is túl puha a rekortán. Úgy érzem, "odaragad" a cipőm, nehezebb a futás.
(válasz marcsika77 2117. hozzászólására)

2118. ubi pretium2014-08-29 17:01
De bokának,térdnek jó.Meg ugye minden talajhoz más-más cipő jó.Álmom-vágyam egy Inov8-as csuka.
(válasz marcsika77 2117. hozzászólására)

2117. marcsika772014-08-29 16:45
Szia. Én például a Margitszigeten sem futok a gumiszőnyegen, nekem túl puha. Lehet keményebb cipővel jó.
(válasz ubi pretium 2116. hozzászólására)

2116. ubi pretium2014-08-29 16:25
Nem betonon szoktam futni,van egy salakcipőm és egy sima terepcipőm is,csak most úgy jött ki,hogy már késő volt,a környéken meg mindenhol csak beton van :(
Ma már salakoztam,sokan nem szeretik,pedig szerintem kifejezetten futótalaj.(mondjuk a guminál nincs jobb)
(válasz Madonna13 2115. hozzászólására)

2115. Madonna132014-08-29 11:20
ubi miért nem veszel egy jó cipőt betonra? én mindig betonon futok, nb cipőm van és nagyon kafa..nekem nem fáj a bokám! pedig nem vagyok egy anorex típus :)
(válasz ubi pretium 2114. hozzászólására)

2114. ubi pretium2014-08-27 20:15
A legjobb idő futásra.Táv:5,2 km! Egy hét szünet után,betonon,sima edzőcipőben.Jól esett :)(a bokám majd holnap reklamál,gondolom) :)

2113. Slyte2014-08-10 22:08
Nálunk is férjem gyorsabb, de úgy van vele, hogy egy laza fél órás mozgás neki is jó, meg szokott pluszban súlyzózni. Igazából szerencsésnek mondhatom magam, hogy így elkísérget, és maximálisan igazodik hozzám.
Néha volt, hogy pluszban elfutott valamennyit, amikor buzgott benne az energia. :)
(válasz Winnifred 2102. hozzászólására)

2112. Nikice2014-08-09 21:15
Ne keseredj el szerintem! Nekem sem sikerült a mai terv, kitikkadtam, mint a csuda. (nem állok meg futás közben.. ) A 2,5 km éppen 2,5 km-rel több, mint a semmi :)
Holnapra terveztél futást?
(válasz ubi pretium 2111. hozzászólására)


2111. ubi pretium2014-08-09 19:11
Bakker,visszaestem 2,5 km-re.Pedig egy napot hagytam csak ki,jól voltam,vagyok.Nem 40 fokban mentem ki(pedig mikor olyankor mentem,akkor sem volt baj)Totál kivagyok.Először a Garmint akartam szidni,de rá kellett jönnöm,nem ő hülye,én voltam extra béna.... :(

2110. marcsika772014-08-09 15:32
Szigetfutás lesz Péntek Enikővel hétfőn este 6 órakor, Árpádhídi lejárónál lesz a tali!

2109. ubi pretium2014-08-07 19:51
Köszönöm szépen! :) Azóta újabb futós cuccot turiztam,most épp egy futó dzsekit :) Ma nem volt rá szükség,és egy ideig ne is legyen.
(válasz Winnifred 2106. hozzászólására)

2108. Nikice2014-08-07 19:41
Sziasztok!
Remélem, tudtok futni a nem annyira jó idő miatt! Ma és holnap eü pihi van, mert szombaton újra 10 km a cél :)