"Akiknek már csak 5-10 kg van hátra" fogyicsapat és vezetője kerestetik:) (beszélgetős fórum)
Igen, pozitív megerősítés, más néven mantra. Több naplóban olvastam, aztán gyártottam is magamnak...s hogy segít-e vagy sem?? nem tudom- ártani nem árt. Azt viszont tudom, hogy pozitív hozzáállással sokkal könnyebben megy a fogyi.
S remélem egymást támogatva nehezebb pillanatokban, vagy örülve a másik sikerének is leadjuk a fölöslges kilóinkat
Én TÚL sokat és TÚL sokszor.
Nem egyszerű ezen változtatni.
Benéztem a naplódba, és a képedet is megnéztem, nagyon szép vagy. :)
Ez a mondat, amit több bejegyzés végére írsz, egy megerősítés? :)
Majd még olvasgatlak, most muszáj melóznom sajnos.
Dill - 10 kg - cél: 2012. 08. 31
Ditta0818 -6kg -cél:2012.07.16
A nem viszek pénzt nekem is bejön. főleg fitnessbe megyek nem szoktam, mert utána kívánok mindenfélét.
Végülis nem fogyózok, hanem mostmár év eleje óta próbálok normálisan étkezni.Van, hogy megengedek ezt azt magamnak, viszont akkor pár napig visszafogom magam, vagy keményebben edzek.
Eddig sikerült -17kiló január óta, mostmár augusztus végéig szeretném a hátralévő 10től is megszabadulni
Én ehhez nem értek, ha vállalod, hajrá...:)
Addig is írjuk meg ezt a listát, hogy lássuk, kire lehet számítani...:)
Csinálhatnánk egy kis összesítőt, hogy ki száll be és hány kilót adna le.
Kezdem én, másoljátok mindig be a sajátotok elé azokét, akik beírták már. Akkor kezdek.
Dill - 10 kg - cél: 2012.08.31.
Mit esztek ma? Én ma nem hoztam főtt ebédet, kicsit sok volt a hétvége, csak 2 felvágottas rozsos kenyeret hoztam meg délre egy kis salátát.
Igyatok sokat, és a mozgás is nagyon fontos!
Szia
Igen, ennyit esetlegesen mérésekkel fotókkal kiegészítve. :)
Sziasztok!
Csatlakoznék én is. Nem most kezdtem, de még egy 10es hátra van, hogy "ledobjam". 175 cm vagyok, és 83 jelenleg.
Szia!
Hát én úgy képzeltem el a naplom kezdésnek a jelenlegi adataimat súly stb utána igen mit ettem mit edzek egy nap mikor gyengülök el mikor vagyok lusta,meg ilyenek:)
Sziasztok!
Én is jönnék. 78 kg, 10 kg-t szeretnék leadni augusztus végéig. Nem vagyok nagyon kitartó, ezért kellene egy jó kis társaság!
Naplót is nyitok, de mit írjak bele? Hogy mit ettem, mennyit mozogtam?
Sziasztok !
Remélem nem késő csatlakozni még hozzátok.
Rajtam még 6kg felesleg van 168cm vagyok és 66 kg .
Ketogén diétát csinálom 1 honapja 72kg ról indultam.
Tetszik a hétfői mérlegelés mivel 1 honapja minden hétfő reggel mérem magam