Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Hány kilót fogytál életmódváltással és mennyi idő alatt? fórum

Hány kilót fogytál életmódváltással és mennyi idő alatt? (tudásbázis kérdés)


1 2
2013. szept. 2. 16:43
2 év alatt 27 kg-ot fogytam.
2012. máj. 15. 09:25
Ja és lusta vagyok nem mozogtam
2012. máj. 15. 08:59
10 hónap alatt 13 kiló, még 2-t szeretnék. Nem számoltam kalóriát és ettem húst zsírt gyümit zöldséget, de semmi gabonaféle
30. teardrop33 (válaszként erre: 28. - Tunderlala78)
2012. máj. 14. 13:30
Szia. Azt és annyit ettem, amennyit akartam, kivéve a húsból készült ételeket. Tavaly márciustól júliusig kondiztam, volt egy kihagyásom, idén februárban kezdtem el edzeni újra. Napi háromszor étkezem, de reggelire nem müzlit, hanem számomra normális kaját: pl felvágottas szendvics. Vacsorára egyre többször iszom fehérje italt, ettől jóllakom, és nem vagyok éhes, és vannak benne vitaminok, viszont szénhidrátot és színező anyagokat nem tartalmaz.
2012. máj. 14. 12:18
30 kilót 5 hónap alatt.
28. tunderlala78 (válaszként erre: 25. - Teardrop33)
2012. máj. 14. 11:23

Szia!


Miket,ettél,mennyit,és mikor????

Sportoltál?

Mit csináltál????

27. csabi4
2012. máj. 14. 08:59
Egyedi diéta :) este is sütemény vagy pudling a vacsora után :DDD augusztus óta -16 kiló - augusztusig még 4 kiló a cél ,heti 1x sportolok csak ,többnyire a gép elött vagyok egész nap .
2012. máj. 13. 20:57
25 kilót híztam:)bármit,bármikor és bármennyit ehetek....pár év alatt.
2012. máj. 13. 20:44
Másfél hónapig nem ettem húst és hat kiló ment le. Azóta kondiba is járok. Összesen 13 kilót adtam le eddig, pedig nem is diétázok. :)
2012. máj. 12. 20:26
de nem azért írtam ,hogy mennyire büszke vagyok magamra ,hogy 4 éve lefogytam és tartom,,de lehet erőt ad másnak ,hogy igen ezt meg lehet csinálni ,csak akarat ,akarat....nekem is egy duci hölgy aki lefogyott az volt a nagy ,nagy NŐŐŐŐŐŐ,lehet ha ő nincs akkor én sem hiszek...
23. szilvi0410 (válaszként erre: 21. - Ibolya19710123)
2012. máj. 12. 20:22
köszi,Norbi ,rengeteg torna ,és akarat
22. zebracsikó (válaszként erre: 20. - Szilvi0410)
2012. máj. 12. 19:49
Gratulálok!! Fantasztikus vagy!
21. ibolya19710123 (válaszként erre: 20. - Szilvi0410)
2012. máj. 12. 19:46

Megnéztem a képeidet, hihetetlen a változás.

Tulajdonképpen hogy is sikerült,? csak néhány mondatban légyszives!! Gratulálok!!

2012. máj. 12. 19:35
6 hónap és 52kg
2012. máj. 12. 17:49
ja és nem volt rajtam felesleg
2012. máj. 12. 17:49
3 hónap alatt 8 kg-ot
17. zebracsikó (válaszként erre: 11. - 3563fb61eb)
2012. máj. 12. 17:31

ejha!

módszer?

16. zebracsikó (válaszként erre: 4. - Venusz2000)
2012. máj. 12. 17:31

ez igen!

Mi a módszered?

2012. máj. 12. 17:07
5hónap alatt -18kg és még 10-12kg van hátra.:-)
14. Káen
2012. máj. 12. 13:12
Egy hónap alatt 6kg, de most megállt. Az a baj, hogy engem az eredmények motiválnak, mindig ilyenkor adom fel. :(
2012. máj. 12. 10:45
Csak amulok es bamulok,hogy itt mindenki milyen ügyes! Nekem meg nem sikerül lefogynom. Most eppe a Metodicot probalom, de eddig meg csak fel kg-tol szabadultam meg 2 het alatt:-( Adjatok tanacsot mi lehet a hiba.
12. 3c111cc40f (válaszként erre: 11. - 3563fb61eb)
2012. máj. 12. 10:42
ezt hogy csináltad? gratula!
11. 3563fb61eb (válaszként erre: 1. - 35ce11498f)
2012. máj. 12. 10:39
Három és fél hónap alatt 21 kg-t.
10. 35ce11498f (válaszként erre: 4. - Venusz2000)
2012. máj. 12. 10:17
Az komoly! Semmi kalóriaszámolás?? Leírnád kicsit pontosabban? Egyébként hány kilóból?
2012. máj. 12. 10:16
1 év alatt 32 kg,azóta is tartom.
2012. máj. 12. 10:15
15 hónap alatt 32 kg-t , életmód váltás és sok sport. Még 20 kg-t szeretnék, de az most nem megy!!
2012. máj. 12. 10:14
14 hónap alatt 20 kg pm alulműködéssel és volt 4 hónapos súlymegtartó időszakom.
2012. máj. 12. 10:10
12 kg-ot 4-5 hónap alatt.
2012. máj. 12. 10:07
Februárban kezdtem, azóta 11 kg-ot.
2012. máj. 12. 10:05
3 hónap alatt 20 kg-ot.
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook