Nálam azt jelenti, hogy eddig nem cigiztem, absztinens voltam, de holnaptól másképp lesz: Tudatosan fogok naponta 1 doboz cigit elszívni, berúgni és szalonnás-zsíros kenyeret zabálni rántott hússal. Tudatos életmódot fogok folytatni...mint Besenyő Pista bácsi.
Amikor szakítunk a régi berögzült szokásokkal.Mást eszünk,mást csinálunk,egészségesebben élünk,tudatosabban vásárolunk,új stílust alakítunk ki magunknak.Szal ilyesmit jelent.
étkezésben van jelen szerintem a legjobban. Átállni a cukorrol természetes édesitöszerre, a fehér lisztröl teljeskiörlésüekre van aki a bio dolgokra. Na meg a sportos életmód. Általában aki életmodot vált az ezeket iktatja be az életébe.
teljes szemléletváltás a gondolkodásban, vagyis optimizmus előtérbe kerül, és az egészséges életmódra való maximális törekedés. Ha mozgásszegény életet éltél, elkezdesz fokozatosan mozogni, ha dohányoztál, azt elhagyod, ha helytelenül táplálkoztál, átállsz a helyes, számodra elérhető, és megfizethető táplálkozásra.