Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Melyik égeti jobban a zsírt? fórum

Melyik égeti jobban a zsírt? (beszélgetős fórum)

#mozgás #sport #fitness #fogyás

15. Criscito (válaszként erre: 13. - D'moni)

2012. máj. 3. 22:33

Aha és mi a kettő között a különbség? Ugyanolyan intenzitással tudsz tekerni mind a kettőn :)

14. 3f56d0002e

2012. máj. 3. 22:24

Insanity :-)

13. d'moni

2012. máj. 3. 22:10

A szobabiciklizést nem ajánlom, nem igazán jó semmire. Tapasztalatból mondom. Az intenzív szabadtéri bringázás összehasonlíthatatlanul többet ér :))

12. Icuska538 (válaszként erre: 11. - Criscito)

2012. máj. 3. 18:34

Köszi !

11. Criscito (válaszként erre: 7. - Icuska538)

2012. máj. 3. 18:29

Zsírégetás szempontból sokkal jobb a gyors séta, mint a futás. És ez kímélőbb az izületeknek is. Heti 3 alkalom 30 perces, később 45 perces gyors séta tuti siker. Persze megfelelő táplálkozás mellett.

Próbálj ügyelni az egyenletes tempóra, és ne nagyon állj meg, hanem legyen folyamatos a mozgás. Lehet teremben futópadon végezni, de akár a szabadban, a friss levegőn is, közben lehet zenét hallgatni, vagy rádiót, elviheted magaddal a barátodat, barátnődet, csak ne sétafikálás legyen a vége :)

10. bd55e3f068 (válaszként erre: 7. - Icuska538)

2012. máj. 3. 18:21

Jobb, mert igazán az ízület gyilkos (főleg bitumenen), mikor a test súlya lendülettel huppan. Gyaloglás közben kisebb ez az erő, kisebb a rázkódás. Gyalogláshoz is fontos a jó cipő.

9. 317582c32a

2012. máj. 3. 18:20

tréfarépák

8. 6ee0ffb012 (válaszként erre: 4. - Globus)

2012. máj. 3. 18:18

Bah,ezt akartam írni :DD

7. Icuska538 (válaszként erre: 3. - Criscito)

2012. máj. 3. 18:14

Figyelj Criscito ! Te értesz ehhez , tényleg aránylag jó zsír égető a gyors menés . Nekem eléggé rosszak a térdeim , és a futás /már amennyire bírom/ félek ront a helyzeten ! A gyors menés jobb lehet? köszi !

6. 317582c32a

2012. máj. 3. 18:10

Aerob (bicikli, tempós séta pl.), intervall... Én mondjuk szoktam fitballon tornázni, de az már csak "bohóckodás" az előbb említett kettő után.

5. emmaszabo22 (válaszként erre: 3. - Criscito)

2012. máj. 3. 18:10

Köszönöm szépen =)

4. globus

2012. máj. 3. 18:07

Lapos serpenyő.

3. Criscito

2012. máj. 3. 18:06

Egyik sem.